對(duì)許多孩子而言，選擇憎恨自己比表達(dá)憤怒或者離家出走更安全。因?yàn)樗麄儾粫?huì)冒險(xiǎn)破壞他們和監(jiān)護(hù)人之間的關(guān)系，這樣做的結(jié)果是，被虐待的兒童在成長過程中，傾向于認(rèn)為自己生來就不值得被關(guān)愛，這是孩子對(duì)于他們悲慘待遇唯一能想到的合理理由《身體知道答案》

我們一般的理由是一個(gè)人生氣了應(yīng)該攻擊別人，可是也有一些人生氣了會(huì)攻擊自己，為什么會(huì)出現(xiàn)自殘，怎么樣能幫助到一個(gè)自殘者？

一、自己的攻擊性強(qiáng)，很可怕，傷害別人后果是很嚴(yán)重的，我只能傷害自己。

有一個(gè)心理問題的男孩來我這里咨詢，他遇到自己做不好的事情或者生氣的事情，就會(huì)用刀來扎自己。一般有自殘傾向的人多數(shù)都會(huì)有雙向情感障礙，咨詢的時(shí)候他和我講，自己在小學(xué)和初中的脾氣特別暴躁。有一次同學(xué)惹自己了，自己掐著同學(xué)的脖子，他心里說那一刻我想把他脖子擰折了?？墒亲约涸谀且豢掏蝗磺逍蚜耍缓缶透杏X到很后怕。我如果把別人殺死了，我是不是得進(jìn)監(jiān)獄，是不是得判死刑？

他說自己小時(shí)候是孩子王，比自己小的或者比自己大的，都得聽自己的，小時(shí)候誰要真正惹他了？他說我就想和他拼命，不管多大人，我和他吵架打仗我都不怕。后來上初中我的成績開始越來越好了，同時(shí)家長也總是鼓勵(lì)我，說我取得的成績都是我勤奮得來的，勤能捕捉，如果退步了我就覺得是我的問題。是我不思進(jìn)取，是我不努力，所以我的成績一直是上升的。

一個(gè)只能上進(jìn)不能后退的人，就變成了沒有彈性，我只能越來越好。越來越完美，這樣我才不同，當(dāng)然這里面會(huì)隱藏著一些自卑的成分。因?yàn)槲液ε卤粍e人說不思進(jìn)取，我必須得進(jìn)取，我必須堅(jiān)強(qiáng)，這樣別人才能佩服自己，才不會(huì)瞧不起自己，所以越是表達(dá)堅(jiān)強(qiáng)，越是要隱藏自己的脆弱。所以遇到瓶頸的時(shí)候，他們甚至選擇輟學(xué)，我不能讓別人看到我不行，那樣是很羞恥的。我一定要讓別人看到我是最優(yōu)秀的，這樣我才有自信，才可能和別人交往。

二、我必須尊重長輩，必須孝順，我討厭那些不尊重長輩的人。

我們討厭別人的部分，正是我們內(nèi)心壓抑的部分。很多有自殘傾向的咨詢者，他們對(duì)自己的要求，這是我必須尊重長輩，必須孝順父母，當(dāng)然，這是他自己認(rèn)為的。有的會(huì)這么做有的是嘴上說，但是我行為上不是。這里面就有一個(gè)問題，假如一個(gè)人對(duì)父母不滿，可以表達(dá)出自己真實(shí)的想法。否則你就會(huì)移情，你就會(huì)和你的老師沖突，以后工作了會(huì)和你的領(lǐng)導(dǎo)沖突。當(dāng)然另一種情況是你害怕你的老師和你的領(lǐng)導(dǎo)，害怕長輩在你跟前。

我們壓抑的部分，我們不接受的部分才會(huì)進(jìn)入潛意識(shí)。也就是說有的時(shí)候你即使攻擊了父母你也看不到，所以咨詢就是為了打開這個(gè)部分，心理咨詢的目的是讓無意識(shí)意識(shí)化，要讓自己看到自己的攻擊性?？吹阶约旱膽嵟?，你就可以多種方式表達(dá)。比如回到自己的房間，找一個(gè)枕頭打出來，罵出來。比如可以上外面找一個(gè)大樹踢幾下，比如可以用建設(shè)性的語言，用幽默的語言表達(dá)出你的不滿。

這個(gè)男孩兒咨詢的時(shí)候沒事兒就打枕頭，然后小聲罵，這樣做了一階段之后，他在遇到生氣的事情，最多用手打自己頭幾下。有時(shí)候還會(huì)用刀對(duì)著自己的手劃幾下劃幾下，但是并沒有劃下去。對(duì)于有一部分，割自己手腕出現(xiàn)快感的，這種情況需要另做分析。我做錯(cuò)了就需要懲罰自己，我已經(jīng)被懲罰了，我的錯(cuò)就沒有了。我就不用承受羞恥感了，我就心安了，卸下一個(gè)重?fù)?dān)我就高興了。

三、重新認(rèn)識(shí)你自己，我們認(rèn)為的是我的想法到底哪個(gè)來自于哪里？

有很多學(xué)生會(huì)突然出現(xiàn)這種情況，成績一下子突飛猛進(jìn)了，一下考到全班前幾名，甚至全學(xué)年前幾名。人一下子就開始病了，有的不想活了，有的甚至出現(xiàn)自殺。如果成績短時(shí)間內(nèi)突然提高，像打了雞血一樣，人變得非常專注，頭腦變得非常靈敏，平時(shí)很困難的題，輕而易舉的就解決了。平時(shí)很難專注半小時(shí)，現(xiàn)在可以整天的專注，甚至別人說話都聽不到，很多人這個(gè)時(shí)候開始就發(fā)病了。

很多家長會(huì)很困惑，我孩子突然成績提高了，為什么他就不上學(xué)了？他剛考了全校前十名，我們都替他高興，他突然說不念了。每天開始寫小說，每天開始畫畫，每天開始玩游戲。實(shí)際上這時(shí)候已經(jīng)把自己的能量耗盡了，坍塌的感覺，讓自己一點(diǎn)力氣都沒有。自己只能頹廢，只能拖延，盡管他討厭自己是這個(gè)樣子，但他需要自己是這個(gè)樣子。

有一個(gè)咨詢者說我不想要涂拖延，我說你怎么知道你不喜歡拖延呢？有的時(shí)候你面對(duì)不了的困難，拖延不就是會(huì)緩解你的痛苦嗎？所以并不是你不喜歡拖延，有的時(shí)候你是需要拖延的。像我咨詢中有一個(gè)男孩兒說我必須孝順，可是幻聽讓我打我爸我媽。后來咨詢的時(shí)候，我和這個(gè)孩子說，是幻聽讓你打爸爸媽媽，幻聽是不是你的另一種想法呢？就像我喝酒喝醉了，我去打人罵人?？墒呛茸淼娜艘话銜r(shí)候都是打罵特定的人，也就是平時(shí)在他那塊兒受委屈，受氣了的人。我們幻聽，讓我去買東西，幻聽讓我去打人，那個(gè)幻聽是不是我的另一個(gè)想法呢？

所以說咨詢就是為了打破很多限制性的概念，你不能有意識(shí)的去表達(dá)，你就會(huì)通過無意識(shí)表達(dá)。所以我們要看到我既想攻擊別人，也想攻擊自己。也就是說我既想殺死別人，我也想殺死自己。很多自殘的人都會(huì)有這種想法，他的內(nèi)心的恨特別大，我只有殺了他才能夠解氣?？墒怯植荒軞⑷?，反過來只能殺自己，畢竟自己殺自己還是能夠控制分寸的。所以咨詢的時(shí)候，我和這樣的咨詢者說，看到我們內(nèi)心的暴力，而不是壓抑他。你壓抑一個(gè)小的暴力，他就會(huì)泛化成一個(gè)超級(jí)大的暴力。平時(shí)小的攻擊性攻擊出去了，就不會(huì)出現(xiàn)破壞性的攻擊性。

就像有些人平時(shí)特別內(nèi)向，我們看到他特別老實(shí)，特別文靜，可是突然發(fā)起怒來，這樣的人什么都能干出來。所以我們生活中才說不要惹那些老實(shí)人，因?yàn)槟切┎焕蠈?shí)人，他們會(huì)通過各種方式表達(dá)自己。嬉笑怒罵，無所不能。老實(shí)人有時(shí)候不會(huì)說干憋氣，壓抑時(shí)間長了，不是攻擊別人就是攻擊自己。

三清老師是國家二級(jí)心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。