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患者故事 | 抑郁時(shí),我偽裝出了一個(gè)積極健康的自己

 好心情心理門診 2023-08-17 發(fā)布于北京

別讓誰去  改變了你

你是你 或是你 都行
會(huì)有人 全心的 愛你

——《玫瑰少年》

01

發(fā)現(xiàn)抑郁癥

很長(zhǎng)一段時(shí)間,我都以為抑郁癥不會(huì)發(fā)生在我身上,因?yàn)槲覜]想過自殺。但小學(xué)的時(shí)候,班上盛行自殘之風(fēng),自殘是被允許的,這就是我的認(rèn)知。

后來,我或多或少知道自己可能患有抑郁癥,但沒選擇去治療,因?yàn)楫?dāng)時(shí)我才初中,我爸根本不會(huì)想到我會(huì)有抑郁癥。

我習(xí)慣于在測(cè)試中撒謊,偽裝出一個(gè)積極健康的自己。因?yàn)槲医佑|的抑郁癥患者很多,我想安慰她們,所以首先自己得是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的形象。

大學(xué)的時(shí)候,我才知道,不是每個(gè)人做心理測(cè)試,都會(huì)故意撒謊,于是我想,自己也誠(chéng)實(shí)一下吧?但我又裝作沒什么太大關(guān)系,直到后來我的軀體化癥狀越來越嚴(yán)重,頭疼,呼吸困難,心慌等癥狀的加重讓我不得不去配藥。再后來,因?yàn)樘^傷心,我拿起了刀。

但我仍然不覺得我的抑郁癥很嚴(yán)重,因?yàn)樗麄兌际歉钔?,我只是割手背而已。在我混跡的網(wǎng)絡(luò)圈子里,有一幫人比我嚴(yán)重得多,相比之下,我總覺得自己是沒有問題的。

醫(yī)生兩次建議我住院,但我還是打算拖到考試完成后。最后,在輔導(dǎo)員老師強(qiáng)烈建議下,我回到了家。

02

在此之前

我的家庭是一個(gè)離異家庭,在這樣的環(huán)境下,我先后住過很多地方,漂離失所。

我的父親很暴力,母親信奉神佛。他們都是很強(qiáng)勢(shì)的人,也是兩個(gè)極端。對(duì)于我的身體狀況,一個(gè)漠不關(guān)心,一個(gè)又盡心關(guān)注,這樣的反差把我逼得快瘋了。

我從小就沒少挨耳光。小學(xué)老師愛扇人耳光,初中老師更愛扇耳光,他們喜好體罰學(xué)生,且訂下體罰協(xié)議:沒做作業(yè)要撤掉椅子蹲三天,遲到罰在走廊外站一天……

講空話的學(xué)生每天要抄一百首古詩,直到告發(fā)下一個(gè)講空話的人。

那段時(shí)間很想跳樓,最終我還是沒跳下去。那個(gè)時(shí)候我應(yīng)該還很怕死吧!

初中的時(shí)候,我的情緒很激動(dòng)。到了高一,情況更甚。高二的時(shí)候,這股激烈反而淡了下去。

我對(duì)父母的感覺越來越淡漠,變成了父母喜歡的孩子,他們都覺得我很陽光。

因?yàn)楦改甘菢O端,我處理事情的態(tài)度也很極端。在班級(jí)里,我要么做全班的焦點(diǎn),要么就什么也不做,惹人討厭,或者變得透明。

我媽她特別喜歡說:“我對(duì)你這么好,以后你都得還回來。”

比起我的學(xué)業(yè),她更想守住她的錢,如果不是我父親,我差點(diǎn)上不了大學(xué)。

可我的父親,他讓我初中的每個(gè)日子都充滿吵鬧。在凌晨時(shí)候,不僅跟外人,甚至和家里人吵架,每個(gè)日子我都沒睡好覺。

我也隨了他,總愛跟他們吵架。

在現(xiàn)實(shí)生活里,我沒有一個(gè)朋友,我把朋友認(rèn)定成了一種價(jià)值很高的東西。因?yàn)槲业哪赣H也沒有朋友,離婚后她帶著我住外公家,沒有一個(gè)她的朋友拜訪過我們家。她總是跟我講:“不要交朋友,家人才是對(duì)你最好的?!?/p>

因此我在虛擬世界里找朋友,與現(xiàn)實(shí)割裂已久。我總是呆在自己的房間里,因?yàn)槌鋈ゾ鸵赣H交涉,被父親打。

父親總會(huì)帶我去他朋友家,甚至住他朋友家,這讓我很沒有安全感。

03

住院的日子

住院的日子比我想象中的輕松,畢竟我以為醫(yī)院里會(huì)過得很苦。

在這里,醫(yī)生和護(hù)工的態(tài)度很包容,我遇不到偏激的人。

起初,我選擇用“全部人的焦點(diǎn)”來偽裝自己,我把自己變成了一個(gè)愛笑且善解人意的女孩,于是很多人都問我,我是真的抑郁嗎?所有人都覺得我很正常,我只會(huì)在心理咨詢時(shí),才告訴醫(yī)生我的全部。

那幾年,我跟網(wǎng)友講了無數(shù)我的苦痛經(jīng)歷,醫(yī)生也給予我建議,我還給醫(yī)生寫過感謝信。

(寫給醫(yī)生的感謝信)

04

在此之后

跟醫(yī)生交流之后,如今我的情緒已有好轉(zhuǎn)。但是也在思考更深層的問題,比如我的性別意識(shí)混亂,我一直把自己當(dāng)男性看。而且在虛擬世界交友太多,導(dǎo)致我在現(xiàn)實(shí)世界一個(gè)朋友都沒有。

我習(xí)慣了一個(gè)人的生活,但是總有人想走近我。他們覺得我可憐,孤獨(dú)。

曾經(jīng)有段時(shí)間,我封閉起自己,不想讓所有人接近,但是總有人想接近我。

到后來,我也覺得自己孤獨(dú)可憐。我因?yàn)槟承┰蜃屪约禾摱饶耆A,著實(shí)后悔,并且想用自殺一了百了,但我并不認(rèn)為這個(gè)世界很壞。

說來有趣,雖然自己有這么多問題,且有自殺的念頭,但我仍然心疼那些自殘自殺的人。

他們之中有很多初高中的人,都比我小,我只是被發(fā)現(xiàn)的其中一例,又有多少人不敢治療,不肯治療,沒有把抑郁癥當(dāng)回事呢?

現(xiàn)在仍然有很多人怕他們的父母得知他們有抑郁癥,他們?nèi)匀徊桓胰タ床?,認(rèn)為吃了也好不了。我認(rèn)為大家應(yīng)該正確對(duì)待抑郁癥,把它當(dāng)成一個(gè)普通的病看待。

在這個(gè)世界,我們還是可以聽到很多“抑郁癥就是想太多”之類的話,我們要改變這些話,就要從根本上改變國(guó)人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知。

我的父親,到現(xiàn)在都不覺得我患了抑郁癥,他認(rèn)為我只是沒想開而已。


(向上滑動(dòng)查看內(nèi)容)

你好!

認(rèn)真閱讀了你的來信,對(duì)你的不幸遭遇,我感到非常的遺憾。從信中,我看到了你的無奈和彷徨,也感受到了你的努力和堅(jiān)強(qiáng)!

作為一名專業(yè)精神科醫(yī)生,我想和你分享一些關(guān)于疾病的知識(shí),希望能夠?qū)δ闾峁┮恍椭?/span>

首先說說“抑郁癥”的起因吧,每個(gè)抑郁癥患者都會(huì)有相同的或者類似的癥狀,不開心,興趣減退,乏力等,但因?yàn)檫@種疾病的病因復(fù)雜,我們會(huì)以“生物-心理-社會(huì)”這樣的模式去理解疾病的成因,其中生物的因素更多理解為可能和遺傳以及腦內(nèi)某些和情緒相關(guān)的單胺類神經(jīng)遞質(zhì)受體的傳導(dǎo)異常有關(guān),比如5-HT功能低下等;其次,心理的因素多來自于個(gè)性、氣質(zhì)的影響,可能和我們童年期的心理創(chuàng)傷以及隨著年齡增長(zhǎng),后期逐步形成的認(rèn)知評(píng)價(jià)密切相關(guān);至于社會(huì)因素包括我們所經(jīng)歷的成長(zhǎng)環(huán)境、生活事件、重大應(yīng)激,甚至是慢性的壓力事件息息相關(guān),所以對(duì)于這樣復(fù)雜的病因會(huì)給“抑郁癥”患者的治療和康復(fù)帶來巨大的困難和挑戰(zhàn)!

接下來想和你聊聊關(guān)于“抑郁癥”常用的主流治療方式和方法,包括:藥物治療和非藥物治療的心理治療以及物理治療等?!耙钟舭Y”癥狀往往會(huì)影響我們的生存質(zhì)量,嚴(yán)重的情況下會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)自棄的想法和行為,嚴(yán)重危及生命安全,而藥物治療是針對(duì)抑郁癥患者最為快速有效的解決辦法,針對(duì)不同程度抑郁癥狀的情況,醫(yī)生在對(duì)首發(fā)抑郁癥患者進(jìn)行充分精神心理評(píng)估后,會(huì)選擇相對(duì)適合的藥物進(jìn)行治療,治療的過程中包括急性期(6-8周)、鞏固期(4-9個(gè)月)、維持期(2-3年),而2次抑郁發(fā)作以上的患者會(huì)建議治療時(shí)間延長(zhǎng)至3-5年,3次及以上抑郁發(fā)作患者會(huì)建議長(zhǎng)期終生治療,不難看出,抑郁的治療需要長(zhǎng)期而系統(tǒng)的治療,對(duì)于這樣的治療周期,非常多的患者會(huì)難以接受或者難以持續(xù),造成病情反復(fù)發(fā)作,從而帶來更長(zhǎng)久的影響,當(dāng)然這些中斷治療的患者主要原因是和患者個(gè)人的認(rèn)知評(píng)價(jià)有關(guān)系,比如否認(rèn)自己生病,不以為是,甚至覺得自己因患有精神疾病而導(dǎo)致的“病恥感”有關(guān),其實(shí)不然,對(duì)于“抑郁癥”的患者而言,就如心靈的感冒,絕大多數(shù)經(jīng)過系統(tǒng)治療是可以康復(fù)的,當(dāng)然就像一般的“感冒”一樣,不關(guān)注,不重視,不處理同樣也會(huì)帶來不良后果!

除了藥物治療外,心理治療也是幫助抑郁癥患者的治療方式之一,其中“認(rèn)知行為治療(CBT)”是非常行之有效的方法,還有“人際心理治療”,“精神動(dòng)力學(xué)治療”,“家庭治療”等等,都可以作為藥物治療非常好的補(bǔ)充方式!

物理治療也廣泛應(yīng)用于抑郁癥的治療中,比如伴隨嚴(yán)重自棄想法和行為的患者,可以進(jìn)行MECT(改良電抽搐治療),經(jīng)顱磁刺激等。最后,就整個(gè)治療過程,我也想對(duì)你說,疾病的治療貴在堅(jiān)持,只有持之以恒的堅(jiān)持才能換取人生更美好的明天!

今天就先和你聊到這里吧,關(guān)于抑郁癥還有太多太多的話題想和你分享,希望今天的這封信能帶給你一些幫助,也希望你能早日戰(zhàn)勝病魔,迎接更美好的未來!


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