守竅是道家修行的一個基本方法,即內(nèi)守身體某一穴位或虛空。若運用得當,可以給修行帶來很大助益。但是,有些初修者不得要領(lǐng),盲目守竅也會造成出偏傷身。守竅出偏是實修中最常見的一個問題。因此,我們有必要對守竅問題有一個完整和清晰的認識。 從根本上講,守竅是一種攝心系念之法,收散亂之心,止于一處,寂然不動。因此守竅功夫一般在靜功中用的較多。真正的守竅,是在氣足神全氣穴顯現(xiàn)以后,收清凈之心入其內(nèi),即凝神入氣穴的功夫。所守之竅亦非凡竅,守竅以無竅為竅,以不守為守。無論哪種守竅,最終都要以神入氣穴為歸途。但在功夫沒有到達這一步時,守竅的下手功夫,我們也需要了解。 在筑基初期,心神還不能清凈,意念多為后天凡火。識神凡火照到哪里就會生燥生熱,此時守竅很容易意念過重,輕則擾亂氣機,重則走火出偏。在這個階段,應(yīng)以清靜自然為主,不宜守竅。如果意念無處安放,可以把意念照在全身或身體梢節(jié)上,也可以把意念輕輕安放于臍內(nèi)。在意念相對清凈,神初步凝聚之后,再依據(jù)不同目的,做守竅的功夫。在接下來的內(nèi)容中,我們將詳細介紹各個穴位的不同用途。 一、守上丹田 守上丹田有快速凝神的作用,容易見到光景,也有一定的開悟開慧的效果。但是,如果運用不當,就有很大風險。因為意守上竅會導(dǎo)致陽氣上充血液上升,而頭部結(jié)構(gòu)精微毛細血管豐富,很容易造成腦部充血甚至腦溢血,特別對于有高血壓的人,可能有生命危險。所以在沒有師傅指導(dǎo)的情況下,頸部以上都不建議去守。 二、守中丹田 中丹田處于兩乳之間的膻中穴內(nèi)。女丹功法與男丹功法略有不同。女子功法下手,以守中丹田為主。在守中丹田的基礎(chǔ)上,配合其他功法一起,可以起到補足中氣的作用。修行過程中,將意念輕輕安放在此處,做個收心的定準即可。 三、守下丹田 下丹田是多數(shù)修行者的功夫下手之處,也是最為穩(wěn)妥的一竅。在守竅過程中,不要意念太過重,輕輕觀照即可。守竅時,不要預(yù)設(shè)目標,更不要貪戀效驗。身體出現(xiàn)的發(fā)涼發(fā)熱、跳動氣竄等現(xiàn)象,保持勿忘勿助,知而不守。功夫到時一切效驗都會自然發(fā)生。 四、守涌泉穴 涌泉穴在腳心稍前的凹陷處。守涌泉穴可以起到引火下行的功效。有些人站樁時容易上火,可以在練功時守這一竅來清火去熱。但對于火力不足,血壓偏低的人,就不適合守涌泉穴了。 除此之外,還有守氣海、守命門等等,種類繁多,這里不一一介紹??傊馗[之法的運用,要有一定的前提條件,并且不同竅位的用法和禁忌也不盡相同。學(xué)者要清晰地理解守竅的原理和功法要領(lǐng),并且要在過來人指導(dǎo)下進行,才比較穩(wěn)妥。 |
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