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當思想褪去，一切皆是天堂。你自己的痛苦、喜悅、負向性或正向性，都是你自己創(chuàng)造出來的，你要準備去接受那里的責任。當這個責任被了解，而且被接受，事情就開始改變。

你會發(fā)現,自然界有許多定律,像作用與反作用，運動和靜止，都是在兩股力量達成平衡之后，才會出現和諧和平等。

而你來到這個世上，生命的定律也有節(jié)奏,你的精神和身體必須和諧,這樣才能生存下去。

付出和收獲一定是等量的。大腦中的思想和它在現實中的表現一定也是等量的。

你的挫折都源于你未被滿足的欲望。

如果你的想法消極、有害或邪惡，這些想法就會生出有害的情緒，這些情緒需要發(fā)泄。而這些消極情緒一旦發(fā)泄出來，就經常會表現為潰瘍、心臟病、緊張和焦慮等癥狀。

看了以上的話，你現在作何感想呢？你是怎么看待自己的呢？其實你的現狀都已經有所表達了。

你的活動、身體、經濟狀況、朋友、社會地位全部都反映了你所想的。這就是潛意識能表達一切的真正含義。

消極思想常常會傷害你自己。

曾有多少次,你被自己的生氣、害怕、嫉妒和報復等情緒所傷害？這些都是侵蝕你潛意識的毒藥。你并不是天生就是這種消極態(tài)度。

所以,應該抹去消極的思想，向你的潛意識輸入積極向上的思想。如果你能堅持下去，你就會忘記所有不快，不再記起。

潛意識的主要指令是生存。

當潛意識認為你不能控制那些能量時，換言之，不能處理失落、恐懼等情緒時，它將來掌控局面。

另外，你希望自己能影響潛意識的首要原因，是想讓它保證你能積極地應付脆弱，而不至于被打垮——這是形成情感上親密的重要能力。

如果你的認知告訴它你沒法應付，通常這也是事實，它會自動負責地把你置于保護模式中。

潛意識的第二個指令是保證你成功。 

你不僅僅要生存，而且被內在的動力強迫著要成功。你像精致的硬連線一樣完成兩個目標：做有意義的接觸、在與周圍的人接觸的過程中做真實的自己。

舉個例子，在關于金錢、交流、性等問題的熱烈討論中，內在的動力通常驅使著你去愛，去接觸，去得到你最愛的人的認可并發(fā)現生命中的價值。

潛意識驅使你存活和成功，它塑造著你的每個行為。

為了成功，你需要知道當自己面臨被拒絕、挫折或被拋棄時，如何冷靜下來并弄清楚自己的本心。如果你沒有足夠的安全感去愛，你的身體將自動地進入保護模式。

可以說，對自己內心不間斷的掌控是你生活中面臨的最有挑戰(zhàn)性的任務。為了成功，了解你的頭腦和身體是如何工作的是很有必要的。

現在開始，介紹3條讓你徹底改變的法則。

第一條法則：思想決定你的現狀和命運。

你的潛意識總是偷聽你的想法。事實上，它既聽取言語的指令，也聽取非言語的指令。

雖然潛意識自身是不思考的，但它依賴于你對周圍的生活的理解與看法。

舉個例子，如果潛意識沒有與你的觀點聯系上，它就不知道老虎對你來說是不是威脅。

老虎看起來顯然是個的威脅，但是，如果你是個馴獸人，你很可能喜歡和你的“大貓”一起到籠子里去。

另外，正是你的想法而不是事件本身造成了你不快的情緒或抵觸。

你的那些驅使?jié)撘庾R的思想和潛在的信念，正是被潛意識用來點燃化學反應的指令。

當你的人生觀——你的思想——觸發(fā)了生存恐懼，它們會產生一種可預見的模式。

有限制作用的信念在你腦海中產生會造成恐懼的圖像，反過來，恐懼又觸發(fā)了你的生存反應。

限制性的信念是阻礙。

它們讓你關注你最害怕的東西：生活中的失敗，從而剝奪你的快樂。

比如說，一種普遍的限制性信仰是這種想法：其他人有決定你自我價值的力量，這取決于你是否符合了他們的評價標準。

如果你有那樣的想法，那么你越迎合別人，就越不相信你自己。無論你讀多少書，上多少課，參加多少訓練，你都將一直承受著覺得自己不夠好的痛苦。

所以你需要塑造你的思想，保持正念。

第二條法則：意識到潛意識

限制性和其他方面的信念構成了這樣的看法：潛意識取決于過濾進來的信息。

也許你已將大部分生命花費在證明你過得很好上面。這就是這些限制性信念的力量。

你要知道：限制性信念是謊言，因為它們沒有為你或你的生活服務。

它們限制你而不是讓你自由地去成為你想成為的人。比如說，通過讓你關注于生存恐懼，它們只會增加這種可能性：你和你的伙伴會使用加深不快情緒的言語和非言語的動作，而這可能引發(fā)持續(xù)數天的爭吵。

限制性信念的力量就在于：大多數情況下，它們悄悄地對你產生作用，而你卻毫不知情，它們與你的意識是分開的。

解決的方法？通過注意你的思想來辨別限制性信念，參與你的思考能幫助你形成有意識的認知。而對你真正的挑戰(zhàn)是：你愿意通過檢查你的思想來檢查你的生活嗎？

除非你愿意有意識地反省你的思想、感覺和行為，否則你為了改變而做的努力會因為潛意識而遭到挫敗。

當你沒有意識到你和你愛人爭論時帶來的能量，那么很有可能在當時你會反應過激并責備他們。

但是，每當你這樣做時，你只是加深了內心已有的不快情緒，比如說孤獨、抵觸或者羞愧。

渾渾噩噩的生活不值得過?！K格拉底

感知潛意識的過程是改變你對自己和愛人防衛(wèi)模式的最重要的方式之一。因此你需要學會時刻保持覺知的能力。

第三條法則：擁抱不快的情緒——否則將被它們控制。

為了提高你的情商，使你完全地成熟，充分允許你的潛意識去體驗，完整的脆弱情緒是必要的。這里面沒有捷徑。

作為人類，你自然渴望體驗內心積極的情緒——愛、熱情、自信等。

這是內心持續(xù)需要的極其重要的情緒體驗。但是，如何對付負面情緒，獲得積極情緒的情緒說明書比較少見。

但是，學習在自己遇到挑戰(zhàn)的時候，如何能保持你的憐憫并繼續(xù)付出努力，這是需要的。知道怎樣使你的頭腦和身體冷靜下來也是必要的，這樣你的生存反應才不會取代你有意識思考的能力。

你也許會想，怎樣感受令人不快的情緒，并允許它們觸及你的內心或者把它們透露給別人，這會讓你強大嗎？

可以通過練習冥想，將內在的情緒能量得以排除，整合和轉化，并產生內在的定靜力，去面對所有的挑戰(zhàn)。

當思想褪去，當下即是天堂

當思想褪去，一切皆是天堂。你自己的痛苦、喜悅、負向性或正向性，都是你自己創(chuàng)造出來的，你要準備去接受那里的責任。

當這個責任被了解，而且被接受，事情就開始改變，要對所有的可能性敞開。

除了你自己之外，沒有人在折磨你。一旦這個道理被了解，事情就會開始改變，那么你就可以將它轉向，你可以將你的地域變成天堂，問題只是在于從另一個角度來看它，整個責任都是你的。

然后就有一個新的可能性會升起：你可以停止創(chuàng)造你自己的世界！不需要去創(chuàng)造世界，根本就不需要去創(chuàng)造，那個創(chuàng)造者可以放松、可以退休。頭腦的退休就是靜心。