作者：李辰汐 · 主播：一凡一個人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比。?點擊上方可收聽369主播朗讀音頻
“見人少說話，見事少摻和，管好自己的心，做好自己的事?！?/strong> 年齡越大越明白：真正厲害的人，從不會過度干涉他人，而是做好自己，管理好自己。 今天，給大家分享人民日報推薦的這6個自我管理的好習(xí)慣，愿你做一個自律的人，活成自己想要的樣子。 01 “沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間?！?/strong> 時間是一個人最大的財富，只有好好珍惜，合理利用，才能提升效率，收獲良多。 三國時期，魏國有個知名學(xué)者叫董遇，有人向他請教讀書的竅門，他告訴對方：“書讀百遍，其義自見?！?/span>那人繼續(xù)提問：“你說的有道理，但我苦于沒有什么時間讀書?！?/span>董遇說：“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者時之余也?！?/strong>在董遇的眼里，冬天農(nóng)活比較少，晚上不用勞動，雨天也不用出門，都是可以用來讀書的好時機(jī)。懂得時間管理的人，會把有限的時間用在最有價值的地方，成就自我。1、合理安排時間，保持規(guī)律的作息，適當(dāng)休息，做到勞逸結(jié)合，張弛有度。
2、分清事務(wù)的優(yōu)先級，先處理重要而緊急的事情，保持專注力；3、明確每件事花費(fèi)的時間，在設(shè)定的時間內(nèi)完成相應(yīng)的事項；4、克服拖延，決定做一件事時，什么都不要想，立馬開始行動；5、利用好碎片時間，聽一段音頻，讀一篇文章，整理一下思路等等。人與人之間最大的差距，就在于對待時間的態(tài)度。從現(xiàn)在開始，學(xué)會管理時間，利用好每一天，人生會越走越順。 02 知乎上有個提問：“生活一團(tuán)糟時，要如何改變？”有個高贊回答說：“當(dāng)你陷入苦惱，對眼前的生活一籌莫展時，就去打掃屋子，從最小的事情做起，開始改變?！?/strong>只有定期清理，扔掉多余的東西，管理好生活的空間，才能活得從容而輕盈。三毛剛到撒哈拉沙漠的時候，租的房子又破又小，水泥地面高低不平，墻上沒涂石灰，電燈泡線上還停滿了蒼蠅。她并沒有抱怨和嫌棄，而是花了很多精力清理和整理物品，對房子進(jìn)行了改造。清洗雜塵，清理沒用的東西，按自己喜好對房子進(jìn)行裝飾。在這個明亮整潔的家，三毛度過了她人生中最快樂的一段時光。整理好自己的房間，不僅住著會更加舒適愜意，內(nèi)心也會感到充實與滿足。1、定期大掃除：每周進(jìn)行一次大掃除，清理房間邊邊角角的垃圾，清潔窗戶，換洗床單，保持房間的整潔有序；2、學(xué)會斷舍離：養(yǎng)成隨手整體物品的習(xí)慣，有用的東西，好好收納起來，不需要的東西，通通扔掉；3、克制消費(fèi)欲：購物時牢記，品質(zhì)比樣式重要，質(zhì)量比數(shù)量重要，只買自己真正需要的東西。梭羅說：“一個人的富有程度，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比。”人生下半場，要學(xué)會管理空間，清理自己的內(nèi)心，回歸最簡單純粹的生活。 03 “情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動情緒的扳機(jī)時，槍口其實是對準(zhǔn)了自己。” 負(fù)面情緒，是每個人身上最大的敵人，如果不加控制，只會傷人害己。 一條饑餓的蛇在農(nóng)場找食物時，不慎被地上的鋸子割傷。蛇感到很生氣，沖上去就咬住了鋸子，結(jié)果被傷到嘴巴，而鋸子還是完好無損。蛇愈加憤怒，用身體纏住鋸子，越纏越緊，最終殺死了自己。蛇不明白，害死它的不是鋸子，而是自己的負(fù)面情緒。做人，一定要懂得接納自我，放平心態(tài)，管理好自己的情緒。1、少生悶氣，學(xué)會微笑：遇事不急躁，不生怨氣，多微笑，當(dāng)你面露笑容的時候，美好自然會悄然而至；2、積極向上，樂觀處世：保持好心態(tài)，積極面對問題和挑戰(zhàn)，遠(yuǎn)離爛人爛事，挖掘自己的興趣愛好，做自己喜歡的事；3、及時尋求好友幫助：情緒不好時，記得向好友求助，一起出門走走，說說自己煩惱，壞情緒自然會跑掉，心情也會慢慢好起來。拿破侖說：“能控制情緒的人，比拿下一座城市的將軍更偉大。”學(xué)會管理自己的情緒，才能把控好自己的人生。 04 “健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！?/strong> 健康，是每個人最重要的東西。 沒有健康，擁有再多的財富和權(quán)力也沒有意義。管理好自己的身體，是實現(xiàn)一切人生價值的基礎(chǔ)和前提。晚清名臣曾國藩，年輕時忙于交際，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡熬夜，因此生了一場大病，差點就送了性命。父親看望過曾國藩后，告誡他要“節(jié)勞、節(jié)欲、節(jié)飲食?！?/span>每天規(guī)律作息，很少參加應(yīng)酬，在日記中反省自己，戒色戒煙，養(yǎng)護(hù)身心。自律的生活讓曾國藩的身體越來越好，也為他創(chuàng)建湘軍，贏得功名提供了最堅實的倚靠。1、堅持運(yùn)動，富養(yǎng)身體：每天花半個小時鍛煉身體，慢走、跑步、游泳、跳繩，總有一樣適合你。2、早睡早起，作息規(guī)律：良好的睡眠會讓身體得到更好的休息，養(yǎng)足精神，以最好的狀態(tài)迎接每一天；3、按時吃飯，規(guī)律飲食：飲食均衡，少吃燒烤、油炸類食物，認(rèn)真對待每頓飯。管理好健康，就是對自己，對家人最大的負(fù)責(zé)。 05 “一個人是否成功，看與誰相伴；能走多遠(yuǎn)，看與誰同行；有多優(yōu)秀，看有誰指點。” 人這一輩子，和誰在一起，真的很重要。 管理好自己的人際關(guān)系，精簡自己的圈子，才會活得自在舒心。最近看到一個很扎心的短片，叫《你手機(jī)里的常用聯(lián)系人有幾個？》短片中參加實驗的幾人，手機(jī)通訊錄上都有上千的好友。但導(dǎo)演讓他們刪除掉平時的點頭之交、應(yīng)酬的朋友之后，最后剩下能說真心話的人，只有三五個。你以為的朋友，很多都是自己生命中無關(guān)緊要的人，過多的社交，只會浪費(fèi)你的時間。“熱衷于社交的人往往自詡朋友眾多，其實他們心里明白，社交場上的主宰絕對不是友誼，而是時尚，利益或無聊。真正的友誼是不喧囂的?！?/strong> 人到中年，一定要管理好自己的社交圈。 1、精簡社交：沒有意義的聚會，不去；虛情假意的朋友，不交；2、珍惜家人：多關(guān)心父母愛人和孩子，懂得傾聽和理解，學(xué)會分享與承擔(dān)。 06 “一艘沒有目標(biāo)的船，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)?！?/strong> 人沒有目標(biāo)，缺少規(guī)劃，就會像浮萍一樣，隨風(fēng)飄蕩，最終沉沒在泥濘之中。 只有學(xué)會管理目標(biāo)，不斷總結(jié)復(fù)盤，才能過上理想的人生。哈佛大學(xué)曾做過一次關(guān)于“目標(biāo)對人生有何影響”的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：生活中，只有3%的人有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)，大約有27%的人，沒有目標(biāo)。25年后再次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那3%為目標(biāo)不斷努力的人，早已取得了成功，生活順心如意。而27%沒有目標(biāo)的人，生活大多不盡人意，經(jīng)常抱怨社會和他人。有目標(biāo)和沒有目標(biāo)的人，過的是截然不同的人生。人生有目標(biāo)，才有前進(jìn)的方向和動力。1、精簡目標(biāo)：每個人的時間和精力都是有限的，目標(biāo)太多，只會擾亂心神，徒增壓力。試著精簡自己的目標(biāo)，盡力完成最重要的一兩件事就好；2、拆分目標(biāo)：目標(biāo)的設(shè)置要適當(dāng)、明確、具體，可以把大的目標(biāo)拆分為具體的行動計劃，降低完成計劃的壓力和難度；3、設(shè)定目標(biāo)截止日期：為自己的目標(biāo)明確截止日期，并根據(jù)實際情況和目標(biāo)進(jìn)度及時調(diào)整。漸漸的，你會發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來越近，人生也在慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)變。“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/strong> 人生是一場漫長的修行，只有學(xué)會管理自己，才能拾級而上，收獲精彩人生。 當(dāng)你養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，學(xué)會為自己的人生負(fù)責(zé)，自然會活出最美的模樣。
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