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?????? 導(dǎo)讀：都說“男補氣，女補血”，氣血對于女性來說十分重要。貧血的女人往往膚色暗淡，精神不濟，手腳冰涼。尤其人到中年之后，一定要多補血。 《本草綱目》記載“紅糖利脾緩肝、補血活血、通淤以及排毒露”，這是因為甘蔗除蔗糖外，還含一些對人體免疫系統(tǒng)具有活性的營養(yǎng)物，如多酚化合物、植物甾醇、高級烷醇、葉綠素、礦物質(zhì)、維生素等功能性物。通過甘蔗的簡易物理處理，變成接近蔗汁效價的紅糖，既作甜味劑又可吸收到活性營養(yǎng)物，人們稱“廉價的補品”。今天，小顧為女性朋友們推薦一道經(jīng)典補血暖宮甜湯—紅糖雞蛋酒釀。第一步：紅糖、紅棗、姜片放入鍋中，加水煮5分鐘，充分煮出姜汁；第二步：然后關(guān)火，打入兩顆雞蛋，利用余溫將雞蛋荷包住，雞蛋定型之后，開小火繼續(xù)煮3分鐘左右；第三步：最后倒入醪糟煮2分鐘，加入枸杞，即可關(guān)火出鍋。2、紅糖雞蛋酒釀食物營養(yǎng)價值比較高，但是不可以一次性吃太多，以免出現(xiàn)神經(jīng)損傷或者是上火的情況。這道甜湯暖宮驅(qū)寒，補血養(yǎng)顏，尤其適合女性秋冬滋補，吃了之后可以起到溫補的作用，還能調(diào)理脾胃和去掉體內(nèi)的寒氣。尤其生理期不舒服時，喝一碗從頭暖到腳！一定要讓老公學(xué)會這道湯，沒有老公的女生自己動手也很簡單哦！以上就是今天為您分享的美食做法，如果覺得不錯的話，就趕快動手收藏起來吧。當(dāng)然您有不太會做的美食，也歡迎留言給我哦！ 也歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)、收藏這條內(nèi)容！ 看完，給小顧點個在看就行了 
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