首先雙手合掌，互搓掌心勞宮穴發(fā)熱。然后雙手五指合攏向上，用雙手掌輕壓雙耳，從下向上摩擦耳廓正面十五至二十次，以全耳輕度發(fā)熱發(fā)紅為準(zhǔn)。本法形如青龍飛入云霄而得名。此法能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，為整套耳穴按摩操開功啟后，發(fā)揮由表入里的啟動功效。

用雙手拇食二指，夾捏耳朵尖端（耳尖穴）向外向上牽引提拉，手指一松一緊或一捏一放，使耳尖穴發(fā)熱發(fā)紅為準(zhǔn)，一般提拉十五至二十次，本法形如猿猴摘果實而得名。此法可疏通全耳經(jīng)脈氣血，健耳強(qiáng)腎。

以食指指尖或指腹（指甲修平），順著箭頭方向，從耳輪腳下的耳孔邊開始，繞著耳輪腳滑行按摩至耳甲艇上端后，食指指腹需翻轉(zhuǎn)過來，繼續(xù)下行按摩至耳甲腔，本法有如神龜探海而得名。可以起到強(qiáng)化臟腑器官功能，防治臟腑病變。

以拇指伸入外耳道口，托住耳屏的內(nèi)側(cè)面，然后，食指與之相對的放在耳屏外側(cè)面，食指旋轉(zhuǎn)摩擦耳屏外側(cè)面十五至二十次。耳屏亦稱「耳珠」，雙手指同時按摩耳屏?xí)r，形如二龍戲珠而得名。經(jīng)常按揉可以防治感冒、鼻炎，提高免疫力。

以雙手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做接近三百六十度環(huán)形旋轉(zhuǎn)摩擦外耳道口十五至二十次。黃蜂入洞法所刺激之穴道包括耳屏內(nèi)側(cè)面的咽喉穴、內(nèi)鼻穴、屏間切跡的三焦穴、內(nèi)分泌穴和氣管穴、以及外耳道口后上方之口穴，本法之實施，形如黃蜂鉆入洞穴而得名。此法可以防治呼吸器官疾病，起到調(diào)節(jié)五臟六腑及內(nèi)分泌之功能。

兩手握空拳，以拇指指腹與食指第一指關(guān)節(jié)側(cè)面相對，捏住對耳屏，然后由下向上順著對耳輪的部位逐漸攀登按摩，到達(dá)耳輪體頂部后，順勢下滑回到原處，來回按摩十五至二十次。耳廓的對耳屏代表人體頭部、腦部，對耳輪代表脊椎和軀干，根據(jù)自己耳廓大小和手指粗細(xì)，從下而上以三至五步逐級按摩該部分，如同登山之狀。經(jīng)常按摩有助提神醒腦，起到強(qiáng)筋骨，利關(guān)節(jié)，健骨髓之功效。

以雙手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上，做接近三百六十度環(huán)形旋轉(zhuǎn)摩擦外耳道口十五至二十次。黃蜂入洞法所刺激之穴道包括耳屏內(nèi)側(cè)面的咽喉穴、內(nèi)鼻穴、屏間切跡的三焦穴、內(nèi)分泌穴和氣管穴、以及外耳道口后上方之口穴，本法之實施，形如黃蜂鉆入洞穴而得名。此法可以防治呼吸器官疾病，起到調(diào)節(jié)五臟六腑及內(nèi)分泌之功能。

1、用雙掌心分別按住兩耳（包括外耳道口），緊壓六秒后急放手，以產(chǎn)生輕度彈響聲，反復(fù)做六次。

2、雙手掌心緊按兩耳孔，兩手中指放在腦后枕骨上，食指壓在中指上，然后順勢迅速滑下彈叩后腦部，反復(fù)彈擊十五至二十次，施行本法時，因耳中如聞?chuàng)艄闹暎ㄒ喾Q鳴天鼓），故而得名。常用此法能聰耳健腦，袪風(fēng)散寒，防治耳鳴、耳聾，眩暈及小腦病變。