如果每天出現(xiàn)睡眠不足的情況，需要查找引起睡眠不足的原因，來針對性的進行治療。如果是生活不規(guī)律，喜歡熬夜，那么養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，晚上睡覺以前不要喝興奮性的飲料，比如咖啡，茶水等，這種睡眠不足的情況就會改善。如果是因為心煩焦慮或者是生活工作壓力比較大，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、維生素B1，適當?shù)倪M行活動，解除緊張的情緒，達到治療的目的。

患者嚴重的睡眠不足，主要考慮還是失眠引起的。
如果患者平時情緒緊張、焦慮，都容易引發(fā)患者出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量低下，或者是與患者不良的生活方式有關(guān)，比如經(jīng)常的熬夜，甚至于通宵的不睡覺，會導致患者處于身體、大腦極度的疲勞，嚴重的睡眠不足，導致患者神經(jīng)處于紊亂之中，造成腦神經(jīng)功能的異常。
神經(jīng)衰弱會引起患者記憶力下降，以及平時頭昏、頭沉、注意力不集中、記憶力減退等方面的問題。還有就是患者嚴重睡眠不足與自身生活方式有關(guān)，比如在睡前的時候喝濃茶、濃咖啡等興奮性的飲品，都容易導致患者入睡困難。