抑郁癥的根本原因是體內(nèi)精氣神，人體能量不足了。

中醫(yī)常說，人有三寶“精氣神”，精是神的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有精，哪有神？

抑郁癥是心神出了問題，從根上找原因，需要從精開始補(bǔ)充。

每一次咨詢中，遇見類似的問題，一個(gè)有了抑郁癥的人，必然陽(yáng)氣不足，必然虧氣血。

所以，他很難有動(dòng)力提升能量，也沒有心力去處理工作，人際關(guān)系，甚至外在的一點(diǎn)喧鬧都無法承受。

此時(shí)，我都告訴對(duì)方，給自己安靜的空間是最好的，心只能在靜中修養(yǎng)。

并且要誦心經(jīng)，不止一遍，有條件的要達(dá)到每天一百遍。

對(duì)方問誦那么多遍，到底有什么作用呢？

作用太大了，就是調(diào)你的心神來的。

很多人有了輕度抑郁癥，或是總是感覺凌亂，氣血不舒暢，其實(shí)是你的精散亂了，也就是凝不住了。

這個(gè)時(shí)候誦心經(jīng)，就是給自己不斷的加屏障，不斷的建立清凈心。

一開始你不必理會(huì)什么含意，只要慢慢去誦，進(jìn)入那個(gè)清凈的狀態(tài)，是可以排出你的業(yè)障的。

因?yàn)樾慕?jīng)的主要主旨是表達(dá)“空”的，非常適合身心堵塞，散亂不定，抑郁內(nèi)向的人受持。

人的能量從外向內(nèi)，需要一個(gè)長(zhǎng)期時(shí)間的強(qiáng)制拉回。

為什么那么容易被外在影響心神，就是因?yàn)槟愕膬?nèi)在不穩(wěn)定，沒有力量，達(dá)不到包容外物，你連自己的氣血都調(diào)動(dòng)不起來。

并且，長(zhǎng)期往外攀援形成習(xí)慣了，因此，這就是改變你習(xí)慣的最好方式。

人只有改變習(xí)慣，才能改變業(yè)力。

菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想，究竟涅盤。

什么事情你都不要執(zhí)著，不要放在心上，過去就過去了，不要心生恐怖，遠(yuǎn)離胡思亂想，就能得到圓滿無礙的佛果。

有些人的頭腦里一刻都不能清凈，轉(zhuǎn)的很快，但都是無意義的內(nèi)耗。

心也靜不下來，做事浮于表面，如何生起智慧，長(zhǎng)此以往的結(jié)果是怎樣的，能得到什么呢？

讓自己定住，隨時(shí)禪定，不被影響，不被外轉(zhuǎn)，就不會(huì)陷入患得患失的境地，心情也會(huì)非常舒暢，心情始終舒暢，做事自然越來越順利。