播音的定義有廣義和狹義的區(qū)分。

廣義：指電臺、電視臺等電子傳媒所進(jìn)行的一切有關(guān)聲音語言和副語言傳播信息的活動。

狹義：播音員和節(jié)目主持人運用有聲語言和副語言，通過廣播電視傳媒進(jìn)行傳播信息的創(chuàng)作。

用標(biāo)準(zhǔn)的普通話播讀，特別要注意多音多義字，古詩文中特別要注意按意定音。不添字不少字不讀破句，朗讀清晰完整。

要抓住文章特點，使節(jié)奏流利和諧，緩急結(jié)合。

根據(jù)需要，分出輕重緩急，分清抑揚頓挫，表達(dá)出文章的思想感情。

對播音員而言，具備良好的語言表達(dá)能力猶如進(jìn)入這一行的鑰匙，假如無法打開這道門，就無法擔(dān)任播音主持的工作。想要具備嫻熟的語言表達(dá)能力、專業(yè)化的播音能力，就需播音員通過長時間努力練習(xí)及不斷探索

普通話標(biāo)準(zhǔn)是播音主持上崗的基本條件，如何達(dá)到普通話標(biāo)準(zhǔn)呢？主要可以從以下幾個方面著手。

聲母包含b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h、j、q、x、z、c、s、zh、ch、shi、r

聲母按發(fā)音部位的分7類：

1、雙唇阻:上唇與下唇成阻。下唇向上運動與上唇接觸，雙唇閉攏成阻。雙唇阻聲母有b、p、m。

2、唇齒阻:上門齒與下唇成阻。上唇稍抬，稍露出上齒，下唇向上，唇緣線與上門齒靠攏、接觸成阻。唇齒阻聲母有f。

3、舌尖前阻:舌尖與上門齒背成阻。舌尖平伸，與上門齒背接觸或接近成阻。舌尖前阻聲母有z、c、s。

4、舌尖中阻:舌尖與上門齒齦成阻。舌尖向前上方抬起與上門齒齦接觸、抵住成阻。舌尖中阻聲母有d、t、n、l。

5、舌尖后阻:舌尖與前硬腭成阻。舌體稍向后縮，舌尖向上方翹起，與硬腭前部接觸或接近成阻。舌尖后阻聲母有zh、ch、sh、r。

6、舌面阻:舌面前部與硬腭前部成阻。舌尖向下前伸抵住下齒背，舌面向上抬起，接觸或接近硬腭前部成阻。舌面阻聲母有j、q、x。

7、舌根阻:舌根與硬腭軟腭交界處成阻。舌體后縮，舌根隆起與硬腭和軟腭交界處接觸或接近成阻。舌根阻聲母有g(shù)、k、h。

按漢語語音學(xué)的傳統(tǒng)分析方法，把漢語音節(jié)中聲母以后的部分叫韻母。韻母由單元音或復(fù)合音充當(dāng)，普通話中有39個別韻母。

1、10個單韻母：a、o、e、ê、i、u、ü、-i（前）、-i（后）、er

2、13個復(fù)韻母：ai、ei、ao、ou、ia、ie、ua、uo、üe、iao、iou、uai、uei

3、16個鼻韻母8前8后：an、en、in、ün、ian、uan、üan、uen、

ang、eng、ing、ong、iong、iang、uang、ueng

聲調(diào)是漢語音節(jié)結(jié)構(gòu)中不可缺少的成分，它同聲母、韻母一樣，有區(qū)別意義的作用。

調(diào)值是指音節(jié)聲調(diào)的相對音高。調(diào)值通常采用“五度標(biāo)記法”記錄，用一條豎線表示聲音的高低，從下面最低點到最高點共分為五度，分別用1、2、3、4、5依次表示。

普通話各類聲調(diào)的調(diào)值為：

陰平：高平調(diào)，55

陽平：高升調(diào)，35

上聲：降升調(diào)，214

去聲：全降調(diào)，51

1、練習(xí)繞口令

通過繞口令練習(xí)，可以提高口語能力，把握住文字發(fā)音音準(zhǔn)，學(xué)好拼音字母，掌握發(fā)音部位，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，讓自己普通話的發(fā)音準(zhǔn)確度更高。

2、制定訓(xùn)練計劃

要有計劃的進(jìn)行普通話訓(xùn)練，了解自己的基礎(chǔ)，制定合理的計劃，規(guī)定每天的練習(xí)量，以周為單位，在不斷訓(xùn)練中查找不足，并不斷提升。

3、掌握訓(xùn)練要領(lǐng)

堅持用普通話進(jìn)行日常會話，可以讀一些報紙上的文章，或者拿出詞典，多多進(jìn)行發(fā)音練習(xí)，提高發(fā)音準(zhǔn)度。

氣息控制是播音從業(yè)人員需要達(dá)到的最基本要求。

一、持久的氣息控制能力

氣息控制是作為一個播音員的基本的條件，如果播音員播一篇長篇的稿件時要求聲音由始至終保持一定力度，不減不衰，從容不迫，這就要求對氣息有持久的控制能力。

二、氣息控制要有穩(wěn)勁兒

播音員要根據(jù)節(jié)目內(nèi)容的要求調(diào)節(jié)氣息壓力，該強就強、該弱就弱，吸氣量要大于日常說話，呼氣時要保持較為穩(wěn)定的壓力，調(diào)節(jié)自如。

三、能做到快吸慢呼，并能根據(jù)需要及時補氣

播音語言，一般句子長度比口語長，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，間歇比口語少而短。要把每個句子播得完整而有層次，就需要按照句子結(jié)構(gòu)用氣，絕不能因氣不夠用而停下來吸氣，要求播音員呼氣的持續(xù)時間要盡量長，而且要掌握在句子進(jìn)行中補氣、偷氣的技巧。

四、做到短時間無聲吸氣

即要求播音員能作較長時間的呼氣及保持一定的氣息壓力，吸氣量就必須比平常大一些，吸氣速度快一些，播音員依靠話筒傳聲，話筒靈敏度高，很容易混入吸氣的雜音。而吸氣雜音多，會給人不從容的感覺，甚至?xí)谷藚挓?。因而，播音員必須學(xué)會在短時間內(nèi)吸氣無聲。

五、呼氣時要注意的兩點

1、盡量保持兩助張開支撐感(實際仍會塌下收回一些)。

2、著重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習(xí)主要體會胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地“扼喉”感。

沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。

一、胸腹聯(lián)合呼吸法

吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

練習(xí)方法：

1、慢吸慢呼，雙目平視前方、頭正、肩放松，像在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹，保持幾秒后，輕緩呼出。

可以在呼氣的時候加入以下練習(xí)：呼氣時練習(xí)xiao lan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去，或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。

2、快吸慢呼，快速短促地吸氣，并保持氣息，呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。

呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習(xí)：巴、拔、把、爸、低、答、底、大。

換氣時，可以進(jìn)行以下練習(xí)：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗、兩面旗、三面旗、四面、五面旗……，相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。

二、強控制練習(xí)

要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。強控制練習(xí)需要一點聲樂練習(xí)知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個“啊—哈、哈、哈、哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會膈肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。

參考練習(xí)詩詞：岳飛《滿江紅》、毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》、陳然《我的“自白”書》，新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。

三、弱控制練習(xí)

1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai、uai、uang、iang四個音。

2、夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息?；t柳綠H—ua、H—ong、L—iu、L—v（發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）。

3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。

參考練習(xí)詩詞：李白《靜夜思》、孟浩然《春曉》等。氣息控制訓(xùn)練可以把握“深（吸得深）、勻（呼得勻）、通（氣通暢）、活（用靈活）”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實際朗讀過程中不斷體會、運用。

共鳴對于播音發(fā)聲的重要性體現(xiàn)在播音是以言語發(fā)聲的過程，要想聲音圓潤集中，需要改變共鳴條件。

根據(jù)解剖學(xué)原理，共鳴器官能夠受控并隨意活動的是軟腭、咽部和舌部，共鳴控制主要關(guān)注這三部門肌肉的活動組成結(jié)果。

1、提起顴肌

顴肌稍帶緊張感，使該部位肌肉向外上方稍稍提起，這就是提顴肌。提顴肌能使我們的發(fā)音更清晰、明亮。

2、打開牙

指雙側(cè)上后槽牙保持向上提起的感覺。這樣就加大了口腔開度豐富了共鳴?？忌梢杂煤小癚”的音節(jié)來做夸張的練習(xí)，將會取得明顯效果。

3、放松下巴

下巴緊張會導(dǎo)致舌根和喉頭的緊張，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)聲吃力，聲音也將發(fā)緊，有意的放松下巴就會使我們的發(fā)聲吐字更加自如。

1、口腔共鳴：口腔共鳴的獲得是要在發(fā)音時，口腔自然上下打開，笑肌微提，下腭自然放下稍后拉，上腭有上提的感覺?？谇还缠Q發(fā)聲最主要的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。

通過下列練習(xí)大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習(xí)：ba、da、ga、pa、ta、ka、peng、pa、pi、pu、pai。普通話的四個聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲—陰平，第二聲—陽平，第三聲—上聲，第四聲—去聲。我們在進(jìn)行聲音訓(xùn)練的時候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行，這樣有利于體會聲音和氣息。

詞組練習(xí)：澎湃、冰雹、拍照、平靜、批評，嘩啦啦、噼啪啪、咣啷啷、撲嗵嗵、胡嚕嚕、快樂、宣紙、挫折、菊花、捐助、吹捧。

繞口令：山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。

2、鼻腔共鳴：鼻腔共鳴是聲波在鼻骨上的振動，即將聲音的焦點定位在鼻腔。

鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。發(fā)a、i、u的音，加點鼻腔共鳴體會，加鼻輔音ma、mi、mu、na、ni、nu。

詞組練習(xí)：媽媽、光芒、中央、接納、頭腦。

藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

3、胸腔共鳴：是指聲帶振動激起氣管內(nèi)空氣柱振動而傳送到肺再擴及整個胸腔引起共振產(chǎn)生的整個共鳴包括橫隔膜以上至氣管頂端的整個腦區(qū)。

胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣?！癮”元音直上、直下、滑動練習(xí)。詞組練習(xí)：百煉成鋼、翻江倒海、追悔莫及。

小柳樹滿地栽，金花謝，銀花開。

聲音彈性，是指播音時聲音形式對不同播講內(nèi)容和形式的適應(yīng)能力。聲音彈性包括聲音的高與低、強與弱、實與虛、明與暗、剛與柔、厚與薄、縱與收等多層次對比變化。

1、可變性，不同語調(diào)和情感。

2、對比性，有起有伏。

3、復(fù)合性，不會單獨存在，是多種結(jié)合的，如虛低，高實。

1、虛實練習(xí)

虛實練聲方法是：吸一口氣，然后屏住呼吸，讓聲門保持在閉合狀態(tài)，開始發(fā)音，此時聲音是響亮的實聲。然后逐漸打開聲門，聲音由明亮到柔和的音色變化，這個時候注意體會喉嚨的感覺，剛?cè)帷⒑癖?、明暗等變化?/p>

2、高低聲練習(xí)

a、i、u由低音向上滑動，再從高音向下滑動。

這個練習(xí)主要可以鍛煉自己對于音色的精細(xì)識別能力和控制能力，可以在自己不斷的練習(xí)中感受?？梢赃M(jìn)行不同音高的朗讀練習(xí)。用一句話，或一首詩，變化著不同的音高來進(jìn)行練習(xí)。

如：“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。”

先用習(xí)慣音高朗讀一遍，然后逐漸降低音調(diào)朗讀，讀到不太能勝任的音高時又逐漸提高音調(diào)讀，也是讀到自己還能勝任的最高音為止。

3、強弱練習(xí)

遠(yuǎn)距離對話練習(xí)，練習(xí)時隨時改變距離。

甲：喂—，喂—，小芳—

乙：噯—

甲：快—來—啊—

乙：怎么了—呀—

甲：一起去看—電—影—吧

乙：好—啊！

夸張聲音練習(xí)法：注意加大運動幅度，用丹田氣發(fā)聲。

快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。

4、練唱音階法

聲音音高與聲帶張力成正比例。

如果想提高音高，就須加強聲帶張力。反之則減弱。所以，進(jìn)行音高的變化練習(xí)能有效地發(fā)展和增強聲帶伸縮變化的控制能力。

其中最有效的練習(xí)辦法是利用鋼琴來練唱音階，在自己力所能及的音域內(nèi)半度半度地下降，半度半度地上升，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。沒有條件的則可借鑒京劇演員喊嗓子的練聲法，做繞音練習(xí)，從基礎(chǔ)音開始，逐漸地向高、低音兩頭擴展。

語言是傳遞信息和交流思想情感的工具，存在于人際交流的有聲語言情感，語聲和氣息是一個系統(tǒng)中的幾個方面。

情:是指在播音過程中播音員服務(wù)于播，講目的由具體稿件或者話題引發(fā)，并由有聲語言表達(dá)出來，始終運動著情感情，情我們進(jìn)行播音創(chuàng)作的依據(jù)。

聲:聲是播音員依據(jù)稿件或話題，使發(fā)聲器官運用播音技巧所發(fā)出的表達(dá)思想情感包含大量信息，并通過電聲設(shè)備進(jìn)行傳播，經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練的規(guī)范化藝術(shù)化的有聲語言。

氣：氣指的是在播音過程中未時有聲，語言傳情達(dá)意，播音員所控制自如使用胸腹式聯(lián)合呼吸法所獲得的發(fā)生動力。

1、情感需要具備最豐富的并能隨時調(diào)動起來的思想情感，一方面播音員節(jié)目主持人要不斷的加強自己的修養(yǎng)，鍛煉和培養(yǎng)自己的政治藝術(shù)素養(yǎng)，使自己具備寬廣的胸懷、純真的情操、美好的憧憬、深邃的境界、蓬勃的志趣、靈動的活力等等，另一方面調(diào)動起來的運動者的思想情感一定要服從于稿件或話題的界定，服務(wù)于播講目的。

2、對聲音的要求是要能夠充分的表達(dá)各類不同稿件所確定的不同層次，不同色彩的情感，能清晰明確的傳遞稿件所載有的所有信息，并具有各自聲音形象特點。

3、播音發(fā)聲對氣息的要求是能符合播音員進(jìn)行播音創(chuàng)作的要求，有一定力度呼吸控制自如完美的配合發(fā)聲的氣息。

總之，情感要取其高聲音要取其中氣息，要取其深以達(dá)到自整，腔圓清晰持久，剛?cè)嶙匀缏暻椴⒚木车亍?/p>

主要表現(xiàn)：聲音不實在，有些無力，沒有足夠的亮度和響度。

矯正方法：虛聲過多的學(xué)生，要注意鍛煉唇舌的力度，練習(xí)一些響亮實在的詞語和繞口令，如“百步穿楊”“中國偉大”等力度較大的詞組，以及繞口令《八百標(biāo)兵》《白廟和白貓》等。新聞播音當(dāng)中，基本以實聲為主，一般不出現(xiàn)虛聲，而且換氣聲不要太大。

主要表現(xiàn)：聲音沉重，不明亮。發(fā)聲過程中也容易疲勞和不適。

矯正方法：注意“兩頭緊中間松”，口腔和小腹加強控制，喉部保持松弛。舌根要靈活，不要太生硬。注意與口腔共鳴的調(diào)節(jié)方法相結(jié)合。

主要表現(xiàn)：聲音暗淡，不響亮，影響語言的清晰度。

矯正方法：注意軟腭挺起，牙關(guān)打開，減少過多的氣流經(jīng)過鼻腔?？朔谇?、雙唇的無力狀態(tài)，保持積極的播音狀態(tài)，不可過于懶散。

主要表現(xiàn)：聲音不集中，不飽滿，沖擊力不強。

矯正方法：在發(fā)聲的時候注意嘴唇中間三分之一部分用力，力量不可過于分散。注意氣流沖擊硬腭前端，也就是我們說的聲掛硬腭，使聲音更集中，更有沖擊力。

主要表現(xiàn)：聲音缺乏變化，沒有抑揚頓挫的對比。

矯正方法：加強對比訓(xùn)練，包括高與低，快與慢的對比訓(xùn)練等。高與低的訓(xùn)練，可以練習(xí)聲音的爬高與降低。比如“偉大的祖國，偉大的人民”這句話，可以先逐漸升高地說，然后再逐級下降地說，體會聲音的高低變化，豐富聲音的層次?？炫c慢的訓(xùn)練，可以用不同速度來說一句話。比如“班干部不管班干部”這句話，可以分別用快速和慢速來練習(xí)，體會快與慢的變化。聲音彈性的獲得還需要情感的支撐，加強情聲氣結(jié)合。

讀書，大聲讀書。天天堅持朗讀文章，既訓(xùn)練咬字敏捷清楚，又能掌握更多文學(xué)常識，更關(guān)鍵的是對播音大有益處，清喉擴胸，納乾坤之氣，成皓然之身。需要多讀相關(guān)著作文章，每日堅持朗讀三十分鐘以上。

倘若時間需要，每過一陣子，把聲音和演講內(nèi)容進(jìn)行視頻拍攝，接著反復(fù)觀看，探討哪里存在問題導(dǎo)致卡殼，姿勢和神情是否不自然，久而久之，口才以及心態(tài)表現(xiàn)都會有明顯進(jìn)步。

找來一則演說稿或一則其辭優(yōu)美散文片段。先把原文中不明白的字、詞弄明白，接著開始朗讀。通常剛開始朗讀速率比較慢，之后逐次逐次加快，直到你能夠做到的最快速率。朗讀過程中不可以有間斷，讀音要準(zhǔn)確無誤，咬字要清楚，要盡可能保證發(fā)音的完整。速讀一定要建立在咬字清楚、讀音干凈整齊的前提上。大伙兒都有聽過體育頻道的解說員的解說，他們的解說就讓人有快而不亂的感覺，每個字、每個音都發(fā)得十分清楚，沒有含混不清的地方。播音希望做到的快也就是這種快，咬字清楚，而不是只為快而快。

日常余暇時，隨意拿張舊報紙，隨機翻到一段話，接著一鼓作氣讀下來。在朗讀過程中，盡量控制上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長此以往能加強記憶力，提高理解和即興構(gòu)思能力。

轉(zhuǎn)述法就是把他人說的話重新地講述一次。需要找一位伙伴一同進(jìn)行。第一步，請另一方隨便講一個話題，亦或是故事。自己需注意聆聽。然后再向另一方轉(zhuǎn)述一次。練習(xí)在于訓(xùn)練語言的銜接性、實地臨場發(fā)揮能力以及語言表達(dá)組織能力。倘若能面對觀眾轉(zhuǎn)述就更佳，還能夠訓(xùn)練你的膽量，擺脫焦慮不安心理。

大多數(shù)人自小便會模仿父母或大人說話。實際上模仿的過程也是一種學(xué)習(xí)。兒時學(xué)講話是向父母及身邊人學(xué)習(xí)。那么，練習(xí)口才同樣也可以利用模仿法，對有相關(guān)專場的人模仿，如電視主持。久而久之，口語表達(dá)能力也會有所提高。

①模仿特定個人。生活上找一位語言表達(dá)能力強的人，請他講些精彩說話，拍攝下來，供你進(jìn)行模仿。也可以把你喜歡又適合模仿的主播、藝人、相聲家等的表演記錄下來進(jìn)行模仿。

1、練聲過程必須按照：“以情帶聲、以聲傳情、以情運氣、氣隨情動；以情用聲、聲隨情變；聲情并茂、傳情達(dá)意”的要求來進(jìn)行。

2、在練習(xí)時，要注意發(fā)“暖聲”，狀態(tài)應(yīng)該積極熱情，面部呈“似微笑”狀。同時還應(yīng)該把握住練聲的順序，那就是—聲音由小到大、由弱漸強、由低至高、由近及遠(yuǎn)、由實轉(zhuǎn)虛、由短到長、由柔到剛。有些人在用聲時喉部負(fù)擔(dān)過重，有的胸口僵硬、氣息沉不下來，還有的人聲音過剛過直等等，這類要盡快改掉毛病，掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，通過大量練習(xí)完成量變到質(zhì)變的過程。

3、避免超時超量超負(fù)荷運作，一般來說，晨練控制在20分鐘至半小時為宜，主要目的是把嗓子練開、練舒服，切不可盲目加大嗓音運動量。在嗓音疲勞的時候，可以用氣泡音來幫助消除疲勞。氣泡音是弱氣流沖擊聲帶，聲帶在壓力最自然的狀態(tài)下發(fā)出的音，是一種很好的聲帶保健方法。

它的具體做法是這樣的，喉要放松，喉結(jié)處于適中的位置，氣吸到五到七成，發(fā)出比較明亮的顆粒性比較強的氣泡音。最好以“啊”音的延長音作為練習(xí)材料【a----------】【a----------】【a-------------】。如果一時發(fā)不好，可以反復(fù)做幾次伸舌的動作，把舌頭用力地向外伸，張大口，這樣可以起到調(diào)節(jié)喉結(jié)緊張度的作用。在喉部松弛的情況下再來發(fā)音。氣泡音在練聲前發(fā)可以起到活動開聲帶的作用，在練聲后發(fā)能起到保健按摩的作用。在練聲前后常做此練習(xí)可以有效的提高發(fā)聲的效率。

1、根據(jù)自身的嗓音條件，揚長避短、量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。一般來說，只要方法科學(xué)，練習(xí)得法，好嗓子是可以練出來的。

2、增強體育鍛煉。發(fā)音器官健康與否，很大程度上取決于身體的健康狀況。對于播音員主持人以及其他學(xué)習(xí)者來說，適當(dāng)?shù)脑鰪娔土π缘捏w育鍛煉，例如跑步等等，能有效地提高我們呼吸肌肉群對于氣息的控制力，從而大大提高發(fā)聲的效率。

3、睡眠要充足，睡眠不足會引起聲帶充血、喉肌疲勞，致使聲音黯淡嘶啞。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣。要避免煙酒刺激，抽煙會使聲帶粘膜干燥、充血、肥厚，使喉下分泌物增多，從而引起聲音變低、音色昏暗沙啞等等。飲酒除了辛辣對喉部的直接刺激以外，還會使大腦以及發(fā)聲器官功能失調(diào)。進(jìn)行嗓音工作前半小時最好不要吃油膩的食品，否則容易造成嗓子不清爽、發(fā)粘。

5、女生例假期間，不要高聲練習(xí)，最好少用嗓，因為這期間往往伴隨聲帶充血、水腫，如果高聲練習(xí)，容易產(chǎn)生聲帶小結(jié)。這時可以做些無聲練習(xí)，例如唇舌力量、口腔開合度以及氣息訓(xùn)練等等。

6、劇烈運動后不宜喝冷飲。人在運動時，聲帶處于發(fā)熱充血狀態(tài)。這時如果喝冷飲，聲帶遇冷會不正常收縮，長此以往，容易引起聲帶的病變。

總之，好的嗓子是按照科學(xué)的方法，經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練得來的。使用與保護(hù)是同時進(jìn)行的，切不可盲目使用而不去保護(hù)，長此以往，聲音變壞，甚至患嚴(yán)重喉疾病，被迫離開播音主持崗位，就很可惜了。

1、播音主持人在緊張的壓力下會出現(xiàn)一系列相應(yīng)的系統(tǒng)變化，如聲帶繃緊導(dǎo)致聲音變高、變窄、聲音抖動，呼吸急促導(dǎo)致氣淺氣??；身體姿勢和動作會發(fā)生變化，協(xié)作變得不自然，笨拙甚至僵硬；思維也會變得混亂等。

2、良好的心理素質(zhì)是播音主持人需要具備的職業(yè)素養(yǎng)之一。在播音前，首先要克服緊張的情緒。緊張的情緒很多時候是自信心不足造成的，要增強自信心就需要播音主持人對節(jié)目的全過程有總體的把握，同時對可能出現(xiàn)的問題要考慮周全，設(shè)定出應(yīng)對措施。

3、在發(fā)聲時，讓聲音準(zhǔn)確、清晰、流暢，富于表現(xiàn)力和感染力的前提是優(yōu)秀的心理素質(zhì)。充足的自信心可以鼓舞士氣，使身心處于亢奮狀態(tài)，促使大腦的積極思考，反應(yīng)敏捷。

在播音領(lǐng)域排名第一的是中國傳媒大學(xué)，其次是浙江傳媒大學(xué)，如果有志于學(xué)習(xí)播音的同學(xué)，可以以上面兩所學(xué)校，作為自己的目標(biāo)。

因為播音方面的學(xué)習(xí)，不像英語班或者學(xué)生學(xué)習(xí)的補習(xí)班那樣的普及，這方面的學(xué)校一個省也就那么幾個吧，不是太多的，非常的稀少，而這方面的市場需求又很大，所以這一塊學(xué)習(xí)的相關(guān)支出是非常大的。

自學(xué)播音主持是可以的，但是比較難，需要找對方法并認(rèn)真學(xué)習(xí)。