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來(lái)自： 千里行 > 《拉筋、鍛煉》
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一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以鍛煉全身，如果你能做30個(gè)說(shuō)明你的身體很好 #居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用
一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以鍛煉全身，如果你能做30個(gè)說(shuō)明你的身體很好 #居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用。
公雞走路，一個(gè)動(dòng)作鍛煉全身 #太極養(yǎng)生 #小動(dòng)作大作用 #太極拳 #八段錦
公雞走路，一個(gè)動(dòng)作鍛煉全身 #太極養(yǎng)生 #小動(dòng)作大作用 #太極拳 #八段錦。
一個(gè)動(dòng)作鍛煉全身各個(gè)部位 #鍛煉 #養(yǎng)生 #豫記 #小動(dòng)作大作用
一個(gè)動(dòng)作鍛煉全身各個(gè)部位 #鍛煉 #養(yǎng)生 #豫記 #小動(dòng)作大作用。
每天3分鐘，全身輕松！#居家鍛煉#中老年鍛煉#小動(dòng)作大作用
#居家鍛煉#中老年鍛煉#小動(dòng)作大作用。
不要小看這個(gè)動(dòng)作 每天15分鐘 全身輕松#居家鍛煉 #拍打操 #小動(dòng)作大作用
不要小看這個(gè)動(dòng)作 每天15分鐘 全身輕松#居家鍛煉 #拍打操 #小動(dòng)作大作用。
快試試，越做越舒服的動(dòng)作#小動(dòng)作小大作用#中老年鍛煉#拉伸
快試試，越做越舒服的動(dòng)作#小動(dòng)作小大作用#中老年鍛煉#拉伸。
晨起鍛煉，做做這幾個(gè)“小動(dòng)作”就夠?。∽屇闶娣栽谝徽炫叮。ㄊ詹兀?/a>
動(dòng)作要領(lǐng)：90度和180度。動(dòng)作要領(lǐng)：聳聳肩、縮縮頭。動(dòng)作要領(lǐng)：右手拉左腳。動(dòng)作要領(lǐng)：上看下看，左看右看。動(dòng)作要領(lǐng)：脖子扭一扭。動(dòng)作...
沒(méi)時(shí)間鍛煉？學(xué)會(huì)這2個(gè)小動(dòng)作，每天幾分鐘就能鍛煉到全身
學(xué)會(huì)這2個(gè)小動(dòng)作，每天幾分鐘就能鍛煉到全身。
每天100下，身輕如燕，一個(gè)動(dòng)作鍛煉了全身各處#小動(dòng)作大作用 #每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)有不一樣的收獲 #抖音...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
