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人在飲水后約需35~45分鐘的時(shí)間，水會(huì)被輸送到腎臟，通過(guò)腎小球的濾過(guò)和腎小管的重吸收，將血液中的葡萄糖、水、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樵颍?strong>隨輸尿管流入膀胱，當(dāng)膀胱充盈一定程度時(shí)，將刺激大腦產(chǎn)生排尿信號(hào)，促進(jìn)尿液排出。由于不同人的身體情況各異，飲水后上廁所的頻率也會(huì)因人而異。一般情況下，正常人每日上廁所次數(shù)應(yīng)控制在8~10次左右，白天排尿次數(shù)多，夜晚排尿次數(shù)少。不少人好奇，喝完水一直上廁所是健康的表現(xiàn)，還是不去廁所則代表更健康？ 
頻繁排尿與飲水量過(guò)大有一定關(guān)聯(lián)，據(jù)《中華人民共和國(guó)膳食指南》規(guī)定，成年人每日飲水量應(yīng)控制在1500~2000毫升左右。適量飲水能有效沖刷尿道和輸尿管，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)和壓力。不過(guò)，如果一天中飲水量過(guò)多，則會(huì)導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生尿液的次數(shù)加快，促進(jìn)尿液排出，飲水越多，排尿的頻率越高。每個(gè)人的身體器官雖然相同，但其結(jié)構(gòu)和體積因人而異，這也影響著個(gè)體排尿的頻率。正常情況下，人的膀胱容量約在300~500毫升左右，超過(guò)600毫升則屬膀胱過(guò)大，小于200毫升則為膀胱過(guò)小。對(duì)于膀胱容量較小的人來(lái)說(shuō)，稍有尿液產(chǎn)生就會(huì)引起膀胱充盈，進(jìn)而活動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其產(chǎn)生排尿感覺(jué)，從而表現(xiàn)出頻繁上廁所的癥狀。泌尿系統(tǒng)疾病包括尿道炎、膀胱炎和腎臟炎等，在患有此類(lèi)疾病的情況下，由于炎癥侵襲體內(nèi)，往往會(huì)引發(fā)尿路刺激癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，同時(shí)出現(xiàn)尿液發(fā)黃、泡沫尿等表現(xiàn)。如果是因泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的排尿次數(shù)多，說(shuō)明身體已經(jīng)進(jìn)入病理狀態(tài)，需要立即檢查治療，以免延誤疾病的最佳治療時(shí)間。
身體器官需要水的參與，以保持正常的代謝和排毒。過(guò)低的飲水量會(huì)導(dǎo)致身體缺水，同時(shí)大部分?jǐn)z入的水分也會(huì)被腎小管吸收。如果每日飲水過(guò)少，就會(huì)使腎臟無(wú)法充分過(guò)濾代謝產(chǎn)生的廢物，從而導(dǎo)致尿液排泄減少的情況。當(dāng)膀胱容量超過(guò)600毫升時(shí)，即屬于膀胱容積大的情況。這并非是疾病的影響，而是正常的生理變化。因此，不需要進(jìn)行過(guò)度治療。膀胱容積大的人尿液儲(chǔ)存能力較強(qiáng)，因此需要飲用更多的水以刺激大腦產(chǎn)生排尿信號(hào)，從而產(chǎn)生更多的尿液。這也是造成這類(lèi)人排尿次數(shù)較少的主要原因。憋尿是一種非常不好的行為，現(xiàn)在人會(huì)因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)的原因，不能第一時(shí)間上廁所，從而養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱括約肌敏感度降低，變得松弛，即便你尿液產(chǎn)生，也不會(huì)出現(xiàn)排尿的感覺(jué)，從而減少上廁所的次數(shù)。綜上所述：無(wú)論是經(jīng)常上廁所還是半天不去廁所，對(duì)身體健康而言都有一定的好處和壞處，若是生理原因?qū)е碌?，排尿次?shù)增多或減少，排尿次數(shù)多的人身體會(huì)更健康，若是病理原因?qū)е碌?，排尿次?shù)增多或減少，就要立即就醫(yī)檢查，根據(jù)實(shí)際情況判斷。注：以上為健康科普內(nèi)容，如有此類(lèi)癥狀需要調(diào)理的，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿擅服用，以免耽誤病情。
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