導(dǎo)語：我們每天都要吃飯喝水，人并不像貔貅一樣“只進不出”，吃進去的食物為人體提供完能量之后，這些廢物需要代謝排出體，排尿、排汗、排是主要的排泄通道，尤其是喝進去的水，大部分通過尿液排出了體外。

有些人在日常生活中觀察到了這樣一個奇怪的現(xiàn)象：有的人喝完一杯水，20~30分鐘左右頻繁上廁所排尿，有的人喝完一大杯水后很少去排便，于是不禁好奇排尿次數(shù)與腎臟有關(guān)系嗎？

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01排尿的間隔時間，沒有固定，因為影響因素很多

飲水量

排尿次數(shù)異常增多有可能是短時間過量飲水引起的。有些人在大量飲水的情況下，體內(nèi)水分過多，腸胃對水分的吸收能力有限，多余的水分便會通過尿液排出，從而導(dǎo)致排尿次數(shù)頻繁，如果沒有過多飲水，那么排尿的次數(shù)就會保持在合理范圍之內(nèi)。

膀胱腫瘤

排尿次數(shù)異常增多有可能與膀胱部位長出的腫瘤有關(guān)系。隨著腫瘤的不斷生長，膀胱容積逐漸縮小，因而導(dǎo)致對尿液的儲存能力下降，出現(xiàn)喝一點水就想排尿的現(xiàn)象。

如果發(fā)現(xiàn)膀胱部位長出了腫瘤，那么需要積極配合醫(yī)生采取治療措施，控制局部腫瘤的持續(xù)生長。

糖尿病

如果莫名發(fā)現(xiàn)排尿次數(shù)異常增多，沒有喝大量的水，但是排尿頻繁，那么要警惕糖尿病的出現(xiàn)。

一般情況下，患上糖尿病這種代謝類慢性疾病后，腎臟功能會受到一定程度的影響，因而出現(xiàn)排尿異常的情況。大部分人血糖異常升高之后也會出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的現(xiàn)象

前列腺增生

前列腺是男性獨有的器官，中年男性是前列腺增生的高危人群。前列腺位于膀胱的出口處，增生的前列腺會壓迫膀胱出口尿道，從而出現(xiàn)排尿不暢、排尿困難的問題，也會因為每次排尿不充分而減少膀胱的容量，從而出現(xiàn)尿頻、尿不盡等尿排尿異常問題。

精神因素

精神因素也會影響到排尿的次數(shù)。過度緊張時會想要上廁所，這是因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和尿常規(guī)泌尿系統(tǒng)之間存在著內(nèi)分泌聯(lián)系，緊張焦慮、壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，影響胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頻繁排尿的情況。

02

一喝水就有想排尿是腎不好嗎？

腎不好反而會出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象。一喝水就有尿意并不是腎臟不好的表現(xiàn)，有些疾病會導(dǎo)致排尿頻繁，所以并不一定都是腎病引起的。不管是什么因素造成的尿液排尿異常都要重視起來，及時調(diào)理身體恢復(fù)健康，排尿出現(xiàn)異常與腎臟健康息息相關(guān)。

人可以一天不排便，但是無法一天不排尿，因為人每天喝進肚子里面的水分除了被身體吸收了一部分之外其他的都需要通過腎臟過濾排出體外，一天不排尿，身體承受不了巨大的負擔(dān)。

03

男性應(yīng)該在平時怎樣保護腎臟？

睡覺適量飲水

有些人認為睡前喝水會半夜上廁所，降低睡眠質(zhì)量，所以選擇睡前一滴水都不喝，這樣的做法大錯特錯，睡前適量飲水有利于身體健康，對腎臟有很好的保護作用。

人在睡覺期間身體會消耗大量的水分，導(dǎo)致身體處于缺水狀態(tài)，適量睡前適量飲水可以為人體及時補充水分，缺水會提高血液濃稠度，不利于腎臟健康。

睡前上廁所

很多人睡前沒有上廁所的習(xí)慣，有時候即使有尿意也會憋著入睡，這樣的做法對腎臟和膀胱都是有損害的。長時間如此會導(dǎo)致腎臟的光滑肌失去彈性，導(dǎo)致腎臟衰老速度加快，降低腎臟活力與健康。

男性朋友要想保養(yǎng)腎臟，首先養(yǎng)成睡前排尿的習(xí)慣，這樣睡起來也更加踏實，一覺睡到天亮，同時腎臟也不會有太大的壓力和負擔(dān)。

睡前用熱水泡腳

男性在現(xiàn)代社會仍然占據(jù)著主導(dǎo)地位，在家中是頂梁柱、一家之主，需要面對工作、生活的雙重壓力。對于那些工作忙碌的男性來說，白天忙碌了一天，晚上回到家之后泡泡腳可以緩解一天的疲憊感，泡腳是公認的養(yǎng)生方式，可以起到保養(yǎng)腎臟的作用。

晚上8:00~9:00這一時間段泡腳可以促進腎氣的生發(fā)，使腎臟中的濕氣以及其它有毒氣體順利排出體外，養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣能夠壯陽補氣，提高睡眠質(zhì)量，白天的工作效率更高。

綜上所述，尿多尿少不一定是腎臟出現(xiàn)問題，如果頻繁出現(xiàn)尿頻的癥狀，就要警惕是不是身體某些器官病變引起的。不管是一喝水就想排尿，還是喝多少水都不像排尿，只要排尿次數(shù)控制在合理范圍之內(nèi)，身體健康，就沒有什么太大的問題。

你在平時大約多長時間排一次尿呢？是否有憋尿的習(xí)慣呢？