恥骨我們聽名字可能完全不明白是哪里的骨頭，但是如果我們想要搞清楚恥骨是哪里就需要對人體的構(gòu)造有一定的了解，那么恥骨的作用有哪些呢？這個就需要我們詳細(xì)介紹一下了。下面跟小編一起來了解一下吧！

找到恥骨的位置，搞清楚恥骨的作用，對于我們保健恥骨有很重要的作用。那么恥骨的高低對身體有影響，會影響女性的生育能力嗎？

恥骨是哪里

恥骨，位于人體髖骨的前下部。用手去摸下腹的話會觸摸到一個比較硬結(jié)節(jié)，這就是恥骨結(jié)節(jié)。由恥骨結(jié)節(jié)向兩側(cè)延伸出去的兩部分，就是恥骨。

對于男性而言，只要用手在自己的陰囊和肛門之間摸索，就可以很快找到這樣的一個部位了，而且當(dāng)我們在小便的時候自己按壓這一個部位。

我們就會發(fā)現(xiàn)自己的小便會因此變得不暢了，找到這個部位以后就可以進(jìn)行鍛煉了，可以通過自己提肛的方法來鍛煉這個部位的肌肉，經(jīng)過一定時間的恥骨尾骨肌鍛煉以后我們就會發(fā)現(xiàn)自己的性能力有所提升了，只要自己不斷的堅持下去，就一定可以通過這樣的鍛煉達(dá)到最好的效果。

對于女性來說，首先需要了解自己的身體構(gòu)造，特別是自己的生殖器構(gòu)造，女人需要通過鏡子來觀察自己的陰道構(gòu)造，而且需要用自己的手指在自己的陰道內(nèi)探索找出自己的這個肌肉所在的部位，當(dāng)自己找到了這個部位以后就可以通過自己的嘗試來不斷的收縮和放松這個部位的肌肉了。

恥骨的作用

恥骨位于人體的中部，男女生殖器都從恥骨中間通過，因此恥骨具有保護(hù)內(nèi)生殖器的作用。此外，恥骨有十條經(jīng)絡(luò)提供氣血物質(zhì)，在恥骨周圍有多條肌組織和神經(jīng)分布，因此，在中醫(yī)看來恥骨具有臟腑功能的作用。

恥骨聯(lián)合在妊娠分娩也具有重要作用，孕婦在分娩前，最好做胎兒大小及恥骨聯(lián)合距離的測量。在產(chǎn)科學(xué)看來，妊娠分娩就是胎兒通過產(chǎn)道的過程， 在胎兒比較小的情況下，如果恥骨聯(lián)合傾斜度大，胎兒就能能通過恥骨聯(lián)合處達(dá)陰道外口，進(jìn)行分娩。胎兒較大的情況下，則要利用骶骨弧才能通過恥骨聯(lián)合進(jìn)行分娩。由此可見，恥骨聯(lián)合在妊娠分娩過程中發(fā)揮著重要作用。

女人恥骨高低會影響夫妻生活嗎

性生活是女性孕育后代的主要途徑，在過夫妻生活時，男性的恥骨會壓在女性的恥骨上，而恥骨中的“恥”也有隱晦的、不可明言的男女性的概念，所以不少人通過恥骨的面相來劃分命理。

恥骨位置較低的女性，承接能力比較好，正常體位過性生活時會比較順暢。性交合的時候，男性的恥骨也能夠摩擦到妻子的私密處，令女性產(chǎn)生愉悅感。因此，恥骨低的女性能夠獲得更高的性感受，有利于提高受孕率。

恥骨高的女性，由于恥骨偏高，所以不利于男上女下的體位，如果恰巧又是男人的生殖器比較短小，那么男人就很難完全插入女子的陰道。除非側(cè)方位或者其他方式，這樣就會影響女性的性感受。對于女性恥骨在夫妻生活上的影響，也無需介懷過多，改變體位能起到理想的效果，助于女性受孕。

女人恥骨高影響生育嗎

有人認(rèn)為女性的恥骨高不利于受孕，但是其實(shí)這種說法并不準(zhǔn)確，恥骨的高低與身體的遺傳情況有關(guān)系，與生孩子的關(guān)系并不是很大。恥骨對于懷孕后可能會有一些影響。

不能簡單的從恥骨的高低來判斷女性的生育能力，或者通過恥骨來判斷生男生女。

孕育對女性的恥骨有一定的影響。在女性懷孕期，尤其是在孕晚期，由于內(nèi)分泌因素的影響，使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變松軟，造成產(chǎn)后骶髂關(guān)節(jié)錯位，致使恥骨聯(lián)合面不能恢復(fù)到正常位置，引起恥骨痛。

很多女性都會有恥骨聯(lián)合分離痛的折磨，原因可能有孕前盆腔、恥骨等關(guān)節(jié)存在問題，孕前就有恥骨痛或腰酸背痛的情形，因外傷導(dǎo)致骨盆骨折、髖關(guān)節(jié)脫位的問題。

恥骨怎么保健

女性在懷孕分泌出旺盛激素，為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育，骨盆會被撐大、撐寬。分娩時由于過度用力，恥骨聯(lián)合發(fā)生分離，導(dǎo)致韌帶受損，因此產(chǎn)后要進(jìn)行恥骨恢復(fù)。如果產(chǎn)后恥骨恢復(fù)不良，不僅可引發(fā)恥骨痛、腰痛、腹痛，甚至還可導(dǎo)致子宮下垂、陰道松弛、尿失禁和體形方面的變化。

1.產(chǎn)后盡早活動

產(chǎn)后盡早活動或適當(dāng)身體鍛煉，對恥骨的恢復(fù)有一定的幫助。

2.使用專業(yè)骨盆帶

產(chǎn)后及時使用專業(yè)矯正帶是恥骨快速恢復(fù)的有效措施，很多產(chǎn)科醫(yī)生比較認(rèn)同菱形骨盆矯正帶的作用。菱形骨盆矯正帶利用菱形結(jié)構(gòu)，結(jié)合人體工程學(xué)，最大化矯正恢復(fù)恥骨，使用起來也比較簡單方便、恢復(fù)效果良好。

3.產(chǎn)后使用矯正帶有講究

恥骨位于人體中部，由于恥骨生理結(jié)構(gòu)和所處位置的特殊性，兩側(cè)突起的胯部使得一般恥骨帶很不好固定。選用不好的矯正帶極容易出現(xiàn)上竄下滑等移位現(xiàn)象，據(jù)了解，很大一部分使用者都是因為移位、不好用或使用后不舒服而中斷使用，結(jié)果也就等于沒有用，既浪費(fèi)了時間，又錯過了骨盆恢復(fù)最佳時機(jī)。

因此，產(chǎn)后媽媽在選用矯正帶時不要隨意跟風(fēng)、貪圖便宜，一定要充分了解產(chǎn)品品質(zhì)，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)的合理性才能保證使用效果，達(dá)到產(chǎn)后及時恢復(fù)恥骨目的。

結(jié)語：恥骨的位置我們都了解了，如果產(chǎn)后想要盡早的恢復(fù)恥骨，對恥骨進(jìn)行很好的保健的話一定要積極的運(yùn)動，選擇正確的保健方法，如果方法選擇的不對可能會對我們的身體有影響，得不償失。