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聽到《金剛》，大家首先會想到什么？一只大猩猩，一發(fā)怒，就會一邊咆哮，一邊用拳頭捶打胸口。  生活中，我們也經(jīng)常碰到這樣的情況，尤其是一到春天，特別容易情緒起伏大，有時候過于憤怒，會情不自禁用拳頭捶打胸口，然后好像的確就舒服了一些。這是偶然？還是心理作用？ 都不是，只因?yàn)樾乜谶@里，兩乳頭連線的中間，有個一般人不知道的穴位，叫“膻中”，它是中醫(yī)非常有名的“出氣穴”，是八會穴中的氣會，就是氣運(yùn)行的交通樞紐。  捶胸口，誤打誤撞錘到了膻中，一定程度能夠貫通體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行，這也是為什么生氣時，大家會不由自主的捶胸口了。 大家都知道“氣大傷身”，但遇到不愉快時還是會大發(fā)雷霆。研究顯示,暴怒兩小時中風(fēng)風(fēng)險上升 3 倍，心梗與急性冠狀動脈綜合征上升 4 倍，“氣死王司徒” 并非聳人聽聞。其實(shí)，你的每一次生氣，都會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響和不可逆的損傷。 1. 乳腺增生 很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關(guān)。產(chǎn)后心情不好，容易發(fā)生乳腺炎。  2. 頭暈頭痛 有時候太過生氣，就會頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血！  3. 胃部潰瘍 生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。  4. 臉部炎癥 生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。  5. 心肌缺氧 生氣時大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規(guī)律，也就更致命。  6. 甲狀腺結(jié)節(jié) 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。  7. 免疫力下降 生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動作，讓身體免疫力下降。 8. 排便失常 有的人一生氣就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因?yàn)?/span>生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》云：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉?！币馑际钦f膻中穴是心包經(jīng)的令官，如果出現(xiàn)胸悶、心郁的情況，刺激膻中這個穴位就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。 膻中穴隸屬于任脈，在人體的地 理位置十分險要，它是足太陰、少陰，手太陽、少陽、任脈等多條經(jīng)脈交會處，堪稱中醫(yī)最重要的穴位之一。那膻中穴有哪些妙用呢？ 1. 調(diào)理人身氣機(jī)之功能 膻中穴可用于一切氣機(jī)不暢之病變，諸如肺氣不降之上逆、心之氣血郁滯以及肝氣郁結(jié)等癥。例如筆者常用該穴點(diǎn)穴調(diào)理呃逆，獲得手到病除之效果。 2. 阻擋邪氣、宣發(fā)正氣 而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，膻中穴位于人體胸腺的部位，可參加機(jī)體的細(xì)胞免疫活動。  3. 調(diào)節(jié)中樞 刺激膻中穴還可促進(jìn)全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經(jīng)功能，我們平時常按膻中穴也有很好的保健作用。 4. 其他 呼吸困難、心悶、頭暈?zāi)垦?，此時刺激膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，刺激膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕；女性朋友刺激此穴不僅能預(yù)防及調(diào)理乳腺炎，還可豐胸美容；產(chǎn)婦刺激膻中則可催乳。
中醫(yī)自古認(rèn)為，人體氣會膻中，膻中可調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī)，膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能。經(jīng)常艾灸具有寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能，不易形成乳腺增生、結(jié)節(jié)等。因此現(xiàn)代艾灸常將膻中作為預(yù)防心肺疾患和乳腺系統(tǒng)疾患必用的穴位，通常有了乳房問題，膻中穴一般都會作為艾灸的主穴之一。那除了艾灸還有什么方法能夠刺激膻中穴達(dá)到效果呢？ 1. 揉法 用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動100次。 2. 擦法 拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續(xù)5-10分鐘。  3. 推法 推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。每天2—3次。 4. 敲法 雙手在胸前合十，以手腕作高頻率屈伸式的擺動帶動大魚際側(cè)部著力，對著膻中穴處，快速而有節(jié)奏。 總之，生氣本身是一種正常的情緒，它能夠給我們動力有助于推動我們克服困難。但是，氣大確實(shí)傷身不論是一次性的暴怒還是長期處于憤怒情緒或生悶氣中都對身體不好，但一直靠自己也不是長久之計(jì)不如遠(yuǎn)離那些讓自己生氣的人或事吧，開心起來才是最重要的！ |
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