人體的胃部作為各大機(jī)能中的一個(gè)完整的系統(tǒng)，具有接收食物、儲(chǔ)存脂肪、清理毒素、進(jìn)行代謝等功能和作用，當(dāng)我們攝入一定量的食物時(shí)，我們的胃部可以對(duì)食物進(jìn)行接收和消化，而現(xiàn)在卻有越來越多的人患上了胃病，給患者的身體健康帶來極大負(fù)擔(dān)。

胃病，是指飲食不健康或者生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致對(duì)胃部產(chǎn)生的損傷，使胃部的形態(tài)和功能發(fā)生紊亂。

胃部器官的疾病可以分為良性和惡性，并且胃病的種類是非常繁多的。

為了防止患上胃病，日常生活中，我們應(yīng)該如何養(yǎng)胃？有種食物，被稱為胃部的“保護(hù)傘”不是山藥，堅(jiān)持吃可以使胃部慢慢改善，到底是什么呢？讓我們一起來看一下吧。

山藥屬于一種藥食兩用的植物，它的性質(zhì)較為溫和，可以起到健脾止瀉、補(bǔ)中益氣的作用，同時(shí)對(duì)我們的胃部和肺部也有一定的滋養(yǎng)效果，很多中藥配方中都含有山藥。

山藥的營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，多適合于身體虛弱的人群，可以對(duì)我們的腸胃進(jìn)行調(diào)節(jié)，輔助胃部疾病的治療，所以經(jīng)常吃山藥是可以養(yǎng)胃的。

眾所周知，紅棗有補(bǔ)氣益血的作用，但是你知道嗎？紅棗還可以用來養(yǎng)胃，它可以保護(hù)我們的腸胃功能，促進(jìn)腸胃正常代謝，但是在吃紅棗的時(shí)候一定要注意正確的方法，如果食用不當(dāng)，很可能會(huì)損傷到腸胃，日常生活中，我們可以通過將紅棗煮熟再吃，或者在熬制粥的過程中將紅棗放進(jìn)去，這樣更容易人體消化和吸收，也有利于保護(hù)腸胃黏膜。

人們都知道山楂具有開胃的作用，但是很少人知道山楂也可以養(yǎng)胃，其實(shí)山楂是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，對(duì)我們?nèi)梭w消化有一定的好處，但是如果患有胃酸的患者要盡量少吃山楂干，因?yàn)樯介蓵?huì)導(dǎo)致胃酸的分泌，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)胃潰瘍。

猴頭菇可以養(yǎng)胃，是因?yàn)樗渲泻胸S富的氨基酸和維生素及礦物質(zhì)，其中最有作用的是其含有一定的抗菌成分，可以保護(hù)我們的胃部黏膜，促進(jìn)胃細(xì)胞的正常生長，使身體毒素排出率提高，最重要的是猴頭菇中所含的抗菌成分，可以殺死身體中的幽門螺旋桿菌，對(duì)部分胃病有著很好的抑制作用。

紅薯是否養(yǎng)胃要看攝入量是否正常，如果攝入少量的紅薯是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，從而可以提高正常代謝，但是也有部分人群食用紅薯后會(huì)有腸胃不適的感覺，尤其是胃潰瘍患者，紅薯攝入量過多會(huì)導(dǎo)致胃脹等現(xiàn)象發(fā)生，所以我們通過紅薯來保護(hù)胃部的時(shí)候一定要注意攝入量的大小。