孩子的身高很大程度上會(huì)影響到未來生活、職業(yè)、交友等多個(gè)方面，俗話說孩子“有苗不愁長”，但家長們無一例外，都希望孩子的身高能更有優(yōu)勢。對于“孩子未來能長多高”這個(gè)問題，焦慮的家長有不少。本期的“杏林之聲直播廳”，我們邀請到江蘇省中醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師葉進(jìn)教授，為您“一網(wǎng)打盡”孩子生長發(fā)育方面的疑問，孩子要長大個(gè)，中醫(yī)藥也有“高方”！

一半中國孩子沒長到遺傳身高？

有報(bào)道稱，有一半的中國孩子沒長到遺傳身高。葉進(jìn)教授表示，“一半”這個(gè)數(shù)據(jù)還需要更科學(xué)的統(tǒng)計(jì)，但長不到遺傳身高的情況，確實(shí)存在。

葉進(jìn)教授告訴記者，人體最終身高的75％取決于遺傳因素，但是外在因素如環(huán)境、營養(yǎng)、內(nèi)分泌因素等影響也不容忽視。即便是父母較高，如果孩子在青春期啟動(dòng)時(shí)基礎(chǔ)身高比較低，青春期又沒有充分生長，孩子成年終身高也不一定高，可能出現(xiàn)長不到遺傳身高的情況。只有通過均衡營養(yǎng)、積極鍛煉、睡眠保障、疾病預(yù)防等科學(xué)的身高管理計(jì)劃，兒童各個(gè)時(shí)期身高在中位數(shù)左右，其終身高可達(dá)到甚至超過遺傳靶身高。

“晚長”、長得快，都可能需要身高干預(yù)

“孩子現(xiàn)在身高不高，以后會(huì)晚長嗎？”“我們家孩子是班上的大高個(gè)，以后身高肯定不用愁了！”……家長們有這樣的想法，可能就踩著了誤區(qū)。

葉進(jìn)教授表示，每個(gè)孩子都有自己的生長速度，但整體來講是有規(guī)律可循的，身高增長有嬰兒期和青春期兩個(gè)高峰期。小兒出生時(shí)身長平均50cm，落地蹭蹭長，前3月身長增長約11—13cm，約等于后9月的增長值，第一年能長高25厘米，第2年身長增長速度放緩，約10—12cm，2歲以后身高每年增長6—7cm。青春期是兒童到成人的過渡期，性激素與生長激素協(xié)同作用，引起青春期生長突增。但在進(jìn)入青春期前可出現(xiàn)暫時(shí)性生長速率緩慢，隨后出現(xiàn)身高快速增長，繼之減速至最后停止生長。

“晚長”在醫(yī)學(xué)上指體質(zhì)性青春發(fā)育延遲，表現(xiàn)為男孩14歲女孩13歲第二性征未發(fā)育，男孩睪丸容積＜4ml，女孩13歲未見乳房發(fā)育，或16歲后仍未見月經(jīng)來潮，骨齡正?；蛏月浜螅谞钕偌に睾蜕L激素分泌正常，體質(zhì)性青春發(fā)育延遲屬于回顧性診斷，患者常常有家族史。因此如果孩子身高不高，盲目等待“晚長”，可能導(dǎo)致延誤診治。

如果有些孩子近期身高增長快速而明顯高于同齡兒童，需檢查孩子的性發(fā)育情況，拍攝骨齡片。如果是青春早發(fā)育，或者性早熟其骨齡可能提前，生長潛力受影響，骨骺將提前閉合會(huì)縮短骨骼的生長發(fā)育期，成年終身高偏矮。

加速長個(gè)，不能光靠打生長激素

2021年，《兒童體格發(fā)育評估與管理臨床實(shí)踐專家共識(shí)》指出：0－2歲兒童生長速率＜7cm／年，2－4歲生長速率＜5．5cm／年，4－6歲生長速率＜5cm／年，6歲－青春期前生長速率＜4cm／年，青春期生長速率＜6cm／年，可考慮為生長發(fā)育遲緩。發(fā)現(xiàn)身材矮小，首先查出病因，進(jìn)行針對性治療。

很多家長現(xiàn)在都知道“打針”來幫助孩子長個(gè)子。葉進(jìn)主任提醒，注射用重組人生長激素（rhGH）是目前西醫(yī)治療兒童矮身材的主要藥物，需每天或每周皮下注射，可改善患兒終身高。生長激素缺乏癥引起的矮身材其使用還存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，包括股骨頭滑脫、脊柱側(cè)彎、顱高壓、胰島素敏感降低、甲狀腺功能減低、誘發(fā)腫瘤、水鈉潴留等。

中醫(yī)藥治療兒童身材矮小，效果也獲得了臨床驗(yàn)證。矮身材的病因多為先天稟賦不足，亦有后天調(diào)養(yǎng)失宜所致。根據(jù)中醫(yī)“脾腎互贊”理論，省中醫(yī)院提出治療兒童矮身材當(dāng)以益腎健脾為大法，諸藥合用，共湊補(bǔ)腎填精、健脾助長之功。其次臨床也采用一些中醫(yī)特色治療運(yùn)脾貼穴位貼敷，刺四縫穴，捏脊，推拿等改善兒童體虛、易感冒咳嗽、厭食等癥狀。

近年來，隨著社會(huì)發(fā)展和營養(yǎng)水平的提高，社會(huì)公眾從“病后治療”向“疾病預(yù)防”方面轉(zhuǎn)變。

家長要做好孩子的身高管理，及早發(fā)現(xiàn)問題

兒童生長發(fā)育階段的身體形態(tài)變化較大，充分了解各階段生長發(fā)育的特點(diǎn)、規(guī)律，及早發(fā)現(xiàn)問題，對促進(jìn)兒童健康生長十分重要，因此家長要做好孩子身高的科學(xué)管理。做法如下：

(1)定期測量身高，做到“三同”：同一時(shí)間、同一測量尺、同一測量人。在某一年齡階段的增長值即為生長速度，由于身高的個(gè)體差異性，因此生長速度更能真實(shí)反映兒童的生長狀況。

(2)利用生長曲線圖進(jìn)行生長監(jiān)測（P3、P25、P50、P75、P97為主百分位線，2條臨近主百分位線相當(dāng)于1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差），每個(gè)兒童有自己的獨(dú)立生長軌道，在P3－P97之間均屬正常。若生長曲線偏離原穩(wěn)定的生長軌道時(shí)，超過1條主百分位線需適當(dāng)增加生長監(jiān)測頻率，超過2條主百分位線需及時(shí)到生長發(fā)育專科診治。

■長個(gè)小貼士：

嬰兒期：推薦純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月，6月后添加輔食，由少到多，由薄到厚，由一種到多種，循序漸進(jìn)，母乳喂養(yǎng)可持續(xù)至2歲。

幼兒期和學(xué)齡前期：培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為和衛(wèi)生習(xí)慣，鼓勵(lì)兒童用餐具進(jìn)餐，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力。此階段兒童易感外邪，易偏食、納食欠佳，治療上應(yīng)健脾助運(yùn)，可用省中醫(yī)院制劑調(diào)脾合劑、防感合劑、壯兒飲等。

學(xué)齡期：(1)葷素搭配，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，日奶量400—500ml，多吃蔬菜水果；(2)合理安排作息時(shí)間，3－5歲每天睡眠10—13小時(shí)，6－12歲每天睡眠9—12小時(shí)，13－18歲每天睡眠8—10小時(shí)；(3)每周至少3天的60分鐘以上中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，多做跳繩、羽毛球等跳躍性和伸展性運(yùn)動(dòng)，不做舉重、啞鈴、沙袋等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。此階段，兒童學(xué)業(yè)壓力較大，思慮過度易傷心脾，治療宜益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心。

青春期：青春期骨骼發(fā)育迅速，需要攝入充足的乳制品。矮身材兒童青春期以腎虛為主，治療上應(yīng)以補(bǔ)腎為要，佐以健脾。（記者楊彥通訊員孫茜）