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1分鐘讓你舒服80%。 身體上有一個部位舒服，全身就舒服了，解決了它就能解決你身體上80%的疲勞。這就是兩個肩，因?yàn)榧邕B接大腦，也就是這里通暢了全身就通暢了。今天給大家?guī)讉€動作，讓我們一起舒服起來。 ·首先就是這個動作，兩臂上舉可以稍微震一震，也就這一個簡單的動作，就可以讓我們舒服20%。如果想增加難度就是什么，稍微動一動增加了10%。 ·還有一個更簡單，繞前面繞三下，后面繞三下，這又解決10%。如果還想做夾一夾這一下感覺到上半身、下半身，都好像血液進(jìn)入了什么樣一個流速的狀態(tài)，你能做多少做多少，拉一拉也可以。拉一拉這個動作比較難了，一般人可能做不了，但是做不了就慢慢做。 ·經(jīng)過三五天的時間你可能就拉拉到了。也就是說解決了肩胛骨，斜方肌肩，脖子這種瓶頸。什么叫瓶頸？就是這個地方血液很難供上去，一旦這個堵塞，頭就開始蒙了。如果這個地方通暢，眼睛也亮了，腦子也清醒了，渾身上下就清醒了。大家可以試著做一做。 如果有用回來點(diǎn)贊。   |
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