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N  SMOKE 世界無煙日 燃燒的是香煙 消耗的是生命 5.31/世界無煙日  從1989年開始, 世界無煙日改為每年的5月31日, 因為第二天是國際兒童節(jié)， 希望下一代免受煙草危害。 ·NO SMOKING· · 拒絕煙草 健康你我 ·  吸煙與心血管疾病的關(guān)系 1. 吸煙造成心血管疾病發(fā)病年輕化，使首次發(fā)生心肌梗死時間提前10年，使冠心病的患病危險增加2倍，使急性心肌梗死患病風(fēng)險增加最高達(dá)7倍。人群越年輕，吸煙的相對危害越大。 2. 吸煙使晚期和極晚期支架內(nèi)血栓形成風(fēng)險增加1.55倍。吸煙使冠狀動脈介入治療后死亡相對風(fēng)險增加1.76倍，發(fā)生Q波心肌梗死的相對風(fēng)險增加2.08倍。 3. 吸煙使猝死的相對危險升高3倍以上，是猝死最重要的危險因素。 4. 吸煙使缺血性卒中的相對危險增加90％，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險增加190％。 5. 吸煙使外周血管病的患病危險增加10-16倍，間歇性跛行發(fā)病率增加4倍，截肢風(fēng)險增加2倍。 6. 吸煙者死于主動脈瘤的風(fēng)險顯著增加，并與每天吸煙的支數(shù)有明顯的量效關(guān)系。 …… ·NO SMOKING· · 吸煙誘發(fā)心血管病 ·
No.1增加冠心病風(fēng)險 世界無煙日 吸煙增加冠心病風(fēng)險的機(jī)制可能包括以下方面： （1）血管內(nèi)皮功能紊亂：吸煙可使一氧化氮（NO）生物合成減少，從而影響血管內(nèi)皮的舒張功能。 （2）促進(jìn)血栓形成：吸煙可促進(jìn)血小板聚集，另外，吸煙患者組織因子活性明顯高于不吸煙者，而組織因子在血栓形成的過程中起著重要作用。 （3）增加炎癥反應(yīng)：部分吸煙者可有白細(xì)胞計數(shù)和其他炎癥指標(biāo)升高。 （4）增加氧化修飾：吸煙可促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)，促使粥樣斑塊進(jìn)展。 （5）其他，如誘導(dǎo)高凝狀態(tài)、增加心肌工作負(fù)荷、CO介導(dǎo)的血液載氧能力降低、冠狀血管收縮以及兒茶酚胺釋放等。 No.2吸煙對血脂代謝的影響 世界無煙日 能使血膽固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，因此，吸煙患者的動脈粥樣硬化進(jìn)程加快，容易發(fā)生急進(jìn)型惡性高血壓、蛛網(wǎng)膜下隙出血和冠心病、心肌梗死等。 No.3吸煙對血壓的影響 世界無煙日 有吸煙習(xí)慣的高血壓病患者，由于對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，甚至不得不加大劑量。 No.4吸煙可誘發(fā)心律失常 世界無煙日 當(dāng)吸煙者吸入尼古丁后，使血液中的兒茶酚胺分泌增多，直接作用于血管運(yùn)動中樞，使腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快，周圍血管及冠狀血管痙攣，血壓增高，心肌耗氧量增加。由于血中的一氧化碳增多，使血氧濃度下降，組織供氧不足，使心臟興奮性增高，可誘發(fā)室顫等嚴(yán)重的心律失常。 ·NO SMOKING· · 什么是二手煙 · 被動吸煙是指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧及卷煙燃燒產(chǎn)生的煙霧,也稱為“非自愿吸煙”或吸“二手煙'。其已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高，其中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì),包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。  1. 被動吸煙不存在“安全暴露”水平： 有些人認(rèn)為，只要吸煙人數(shù)少，房間面積足夠大，危害可以減壓至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。但是科學(xué)證據(jù)說明，被動煙不存在“安全暴露水平。 2. 二手煙同樣危害巨大： 由于二手煙霧包含很多能夠迅速刺激和傷害呼吸道內(nèi)膜的化合物，即便是短暫的接觸，也會導(dǎo)致健康人上呼吸道損傷、血液粘稠度增加、血管內(nèi)膜受損等嚴(yán)重后果。因此被動吸煙的煙霧同樣可引起肺癌、慢阻肺、心血管病、腦血管病以及其它惡性腫瘤等嚴(yán)重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。 珍愛生命 遠(yuǎn)離香煙 戒煙小技巧 戒煙方法很多,諸如針灸戒煙、戒煙糖和戒煙茶等，但主要是心理取勝，吸煙者真正認(rèn)識到吸煙的危害性，就會決心及早戒除。下面介紹簡易戒煙方法： 1. 丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸; 2. 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動; 3. 餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法; 4. 煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食替代香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖； 5. 堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 【END】 |
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