網(wǎng)友：怎么才能做到”遵循自然，健康生活”？

　　公子：先賢們早就告訴過我們“天人相應(yīng)”，無論是一年四季，還是一天的24小時，大自然陽氣的變化“生、長、收、藏”。我們的身體是能感應(yīng)到的，并且能順應(yīng)變化，調(diào)整身體的狀態(tài)，這個是與生俱來的。所以，我們天生自帶的節(jié)律跟大自然是同步的。高明的做法就是維持好節(jié)奏，去安排自己的生活，飲食起居，去順應(yīng)這個節(jié)律。比如什么季節(jié)可以偷懶，什么季節(jié)晚睡早起揮汗如雨的大干，幾點(diǎn)吃飯吸收最好，幾點(diǎn)睡覺效率最高等等。這些老天都給你安排好了，照著做就行了，你就會活得輕松自在，身無病痛、神清氣爽。但如果你偏要把這個節(jié)律打亂，那就是想跟天地作對，人跟天地力量懸殊太大了，你不可能贏，最后你輸?shù)氖悄愕慕】?，輸?shù)袅巳松钪匾馁Y本，真這么干的話，你這個賭注是不是有點(diǎn)太大了？　

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：有的人很天真，不管什么病以為吃點(diǎn)藥就應(yīng)該好。

　　公子：是的，從觀念上就錯了。

　　比如，有一個慢性咽炎的男士，他自己開公司的，精神壓力特別大，每天抽煙喝酒吃辣應(yīng)酬，更要命的是他每天都凌晨0點(diǎn)到2點(diǎn)直播?？瘁t(yī)生開完藥以后，他就想知道自己多長時間能好，醫(yī)生說這個沒法回答。他一邊吃著病，而他的生活習(xí)慣又在加重這病情，你說這個蹺蹺板哪頭更重，還就真不好說了，所以這個問題大部分取決于你自己的。

　　身體好了，病才會好，而不是病好了，身體才會好。喝多酒、熬多夜傷肝，建議要多做耳紋全息調(diào)理，及時修復(fù)肝臟健康！

　　多少病都是生活習(xí)慣和心情不好造成的啊，有人說，一切以消耗生命代價賺的錢都是徒勞的，你認(rèn)為呢？

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：我天天失眠嚴(yán)重，怎么睡都睡不著，試過很多方法，都沒有用，真的是很痛苦。

　　公子：有人在做耳紋全息調(diào)理之前也說過類似的話：“入睡困難，多夢易醒，感覺都沒有進(jìn)入到深度睡眠，所以每天早上起來都沒精神，渾身不得勁?！钡?span style="box-sizing: border-box;font-weight: 700;margin: 0px;padding: 0px;border: 0px;">現(xiàn)在睡眠已經(jīng)得到了明顯改善，精氣神足了。

　　失眠，它是有好多原因的，《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為主要是營衛(wèi)不和，陰陽不交?！盃I”即營氣，它是屬于陰的，給身體提供營養(yǎng)。而衛(wèi)氣是屬于陽氣，它給身體提供能量。白天衛(wèi)氣是活躍的，我們的思維的敏捷的，到晚上衛(wèi)氣它就回家了，收回到體內(nèi)了，跟營氣匯合，這就叫陰陽相交。當(dāng)陽氣都回家了，我們自然就睡著了。但是營衛(wèi)不和，它們倆不合作了。無論是營氣不讓這衛(wèi)氣回家，還是衛(wèi)氣自己不想回家，那衛(wèi)氣都收不進(jìn)去，那它還是在活躍狀態(tài)，也就是說你是安靜不下來的，你是睡不著的。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：昨晚一夜無眠，要治療睡眠，用中藥還是西藥好呢？

　　公子：中藥治療失眠跟西藥確實(shí)是不一樣的，如果你吃了西藥當(dāng)天馬上就能睡著，第二天不吃又不行了，因?yàn)樗菑?qiáng)行的壓制心神，而且如果藥勁沒過，可能第二天還是會有昏昏沉沉之感。但中藥治失眠不是這么個原理，它是調(diào)整你的身體，讓你氣血充足，陰陽平衡，氣機(jī)調(diào)暢，陽入于陰就睡著了。吃了中藥之后睡眠改善，不是當(dāng)天的中藥在起作用，而是一段時間的藥勁積累下來，把你身體調(diào)好了，你才容易入睡。而且吃中藥調(diào)整睡眠，白天不會昏昏沉沉的。

　　但俗話說“是藥三分毒”，有些人體質(zhì)不好，身體狀況比較差，建議采用耳紋全息調(diào)理，即通過耳紋智能穿戴設(shè)備針對耳部神經(jīng)系統(tǒng)等區(qū)域進(jìn)行能量刺激，全息自然物理療法，有效改善睡眠，無創(chuàng)傷，無副作用，無后遺癥。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：我決定每天早上起來沖太陽大喊一聲：賜予我力量吧！

　　公子：這樣確實(shí)可以收獲能量。

　　有智慧的人都會借助大自然的力量來補(bǔ)充自己的能量。早晨太陽冉冉升起來的時候，天人相應(yīng)，人體的陽氣也是會往上升的?！秲?nèi)經(jīng)》說“平旦人氣升”，看“旦”字怎么寫的？一個地平線上面有一個太陽，早晨太陽剛要升的時候就叫“旦”，這“人氣”就是陽氣，所以早晨我們的陽氣是借助天地的能量，也是一個往上升的狀態(tài)。陽氣是能量，你的陽氣升起來了，你肯定就精神飽滿。但是你賴床，睡懶覺，日上三竿才起，這時陽氣已經(jīng)不是往上升的狀態(tài)了，那你的陽氣就生不起來，這一天當(dāng)然就昏昏沉沉的了。

　　所以并不是睡得越多越好，而是要在正確的時間段里邊睡，學(xué)會借助天地的力量來補(bǔ)充自己的能量，這樣就會節(jié)省自己的氣血，你就會精力充沛。當(dāng)然，經(jīng)常做耳紋全息調(diào)理的人，精氣神也會越來越足。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：之前一直以為生氣會引起很多病，現(xiàn)在知道，身體出狀況了也會引起生氣。

　　公子：你說得很對。

　　比如，絕大多數(shù)女孩子都很陽光、開朗、快樂，但是有一部分女性人到中年就變得愛生氣、愛嘮叨了。其實(shí)這未必是她們的修養(yǎng)問題，一是事業(yè)和家庭的雙重壓力造成的煩躁；第二個最主要的是生理問題。愛生氣是肝臟出了問題。肝主疏泄，它能調(diào)暢氣機(jī)。如果肝臟的氣血旺盛，它能正常運(yùn)作，這樣的她是情緒穩(wěn)定、心情舒暢的。若是肝氣虛或者肝血虛，它出現(xiàn)異常了，沒法正常調(diào)暢氣機(jī)，那就肝郁氣滯了，她就特別愛生氣、小心眼，那這個是先肝郁氣滯后生氣，而不是因生氣引起的肝郁氣滯。

　　另外，比如女性在生育過程中，尤其是人流或者是剖腹產(chǎn)，會消耗大量的肝腎的精血，產(chǎn)后的人本來就很虛弱，還要哺乳，還要帶孩子，所以大部分中年女性是肝血不足的，肝主疏泄的功能有障礙，才會讓她們愛生氣。這個時候丈夫應(yīng)該理解妻子，多關(guān)愛妻子。作為女性，更要保護(hù)好自己，最主要的是避免因?yàn)橐馔鈶言腥プ鍪中g(shù)。先有了好身體，才能有好情緒，好事業(yè)，好家庭。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：那肝氣郁結(jié)從哪來的？

　　公子：

　　肝氣郁結(jié)從哪來的？在現(xiàn)代社會中，人們面臨著種種壓力，比如工作的競爭、生活的瑣事以及長時間的久坐等等。這些壓力會影響到身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，其中較為常見的就是肝氣郁結(jié)。

　　那么肝氣郁結(jié)是什么？它又是從哪來的呢？肝氣郁結(jié)，顧名思義，就是指肝臟受到了負(fù)面的情緒和心理因素的影響，導(dǎo)致肝氣阻滯，產(chǎn)生一系列的癥狀。肝氣郁結(jié)常表現(xiàn)為胸悶、口苦、口干舌燥、情緒憂郁、易怒、失眠等。那么肝氣郁結(jié)是從哪來的呢？其實(shí)，有很多因素都會引起肝氣郁結(jié)。

　　首先是情緒上的壓力。當(dāng)我們長期處于一種緊張、擔(dān)憂、憤怒等不良情緒的影響下時，會影響到肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。此外，良好的情緒狀態(tài)也有助于保持肝臟的健康。

　　其次是飲食習(xí)慣。吃太多辛辣、油膩的食物，或者喝酒過度，都會對肝臟造成負(fù)擔(dān)，而且長期如此，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。再有就是生活作息不規(guī)律。經(jīng)常熬夜、不按時進(jìn)食、缺乏運(yùn)動等都會導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

　　因此，人們需要注意調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，盡可能減少一些不必要的壓力，保持良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，做到適時運(yùn)動等，以維持肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保持身體的健康狀態(tài)。

　　總之，肝氣郁結(jié)是一種常見的疾病，它的發(fā)生與人們的日常生活中的一些不規(guī)律因素有著千絲萬縷的關(guān)系。為了避免肝氣郁結(jié)，我們需要注意自己的生活習(xí)慣，保持身體的健康狀態(tài)。

如果已經(jīng)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，并且想要盡快地改善這種境況，那么可以通過耳紋全息修復(fù)，也就是針對耳紋系統(tǒng)的肝膽胰系統(tǒng)（位于耳前的一個區(qū)域）進(jìn)行能量刺激，逐步調(diào)理恢復(fù)健康。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

網(wǎng)友：不是睡不著失眠，就是整晚都是夢，睡眠沒有質(zhì)量，是怎么回事呢？我該怎么辦才好？

　　公子：

　　睡眠是人體必不可少的生理需求之一，良好的睡眠不僅有助于身心健康，還能使我們煥發(fā)精力，更好地面對工作和生活。但現(xiàn)代人繁忙的生活節(jié)奏和壓力常常導(dǎo)致失眠問題的出現(xiàn)。為了改善失眠問題，我們需要了解一些有效的方法來幫助我們睡個好覺。

　　首先，保持規(guī)律的作息時間。有規(guī)律的作息時間有助于身體和心理適應(yīng)一個統(tǒng)一的生活節(jié)奏。確定一個固定的睡眠和起床時間，使其成為日常的習(xí)慣。這可以幫助身體自然調(diào)整到適合的睡眠周期，從而改善失眠問題。

　　其次，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。一個適合自己的睡眠環(huán)境能夠放松身心，緩解壓力。一個寧靜明亮的房間、溫馨的床品和適宜的氣溫都有助于創(chuàng)造愉悅的睡眠環(huán)境。避免吵鬧、過度亮或過度暗的環(huán)境，避免進(jìn)行太激烈的活動和食物攝入后馬上入睡等等，這些都對好的睡眠環(huán)境造成了負(fù)面影響。

中醫(yī)耳紋全息調(diào)理，改善睡眠

　　第三，通過放松技巧來緩解壓力。大量的壓力和情緒都會影響到我們的睡眠。一些放松技巧如冥想、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、瑜伽等等可以幫助我們慢下來、松弛身體、清空腦海，減輕壓力和疲勞，從而增加入睡時間。

　　第四，限制手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用。手機(jī)等電子產(chǎn)品會不斷地發(fā)出藍(lán)光，這會影響我們的睡眠品質(zhì)。限制手機(jī)等電子產(chǎn)品使用可以減少對眼睛的刺激，緩解身體拉扯和疲勞，還可以幫助我們保持規(guī)律的作息時間。

　　最后，也是最重要的一點(diǎn)，耳紋全息修復(fù)調(diào)理可以有效改善失眠，好好睡覺，是對我們耳朵上神經(jīng)系統(tǒng)的反射區(qū)進(jìn)行能量刺激?？傊?，睡眠對維持身體健康尤其重要。保持規(guī)律的作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、通過放松技巧緩解壓力和借助智能科技產(chǎn)品，以及限制手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用，是減少失眠問題的有效方法。遠(yuǎn)離失眠，好好睡個好覺！