?

能吃能睡能拉其實(shí)能解決生活絕大多數(shù)的煩惱，有錢(qián)也不一定能買(mǎi)的到。

現(xiàn)實(shí)生活中很多人的睡眠質(zhì)量都不好，你問(wèn)他為什么，他們的答案不在乎心里裝著事，然后放不下。

對(duì)于如何擁睡一個(gè)好覺(jué)，很多醫(yī)生或者養(yǎng)生專(zhuān)家給了很多具體方法，比如說(shuō)生活習(xí)慣要有規(guī)律，睡前洗個(gè)熱水澡或者喝杯牛奶有助于安眠，在術(shù)的層面答案是五花八門(mén)，有的人有效，有的人無(wú)效，在金剛智慧里面這種方式被稱(chēng)為無(wú)效。

只有種瓜得瓜種豆得豆，而不會(huì)出現(xiàn)種瓜得桃，也不會(huì)出現(xiàn)種豆得茄子，這才是金剛智慧說(shuō)的有效。

所以在這我們要解決一個(gè)根本的問(wèn)題，也就是道的問(wèn)題！

有什么方法能從道的層面，能讓我們睡一個(gè)好覺(jué)？

大家都見(jiàn)過(guò)嬰兒，為什么嬰兒沒(méi)有這一塊的煩惱，他想吃就吃，想睡就睡，沒(méi)得吃沒(méi)的睡就哭，當(dāng)下所做的一切就是要滿(mǎn)足此刻的生理需求。

你可以去觀察一歲以下的孩子，看看嬰兒所有的行為和身體機(jī)能是否都在配合此刻的生理需求？

你讓他入睡只需給他一個(gè)安靜不被打擾的環(huán)境，再讓他閉上眼，他就能快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，你覺(jué)得那個(gè)時(shí)候的嬰兒是什么狀態(tài)？

嬰兒做到五官?zèng)]有信息輸入，意念也安住當(dāng)下，就像電腦一樣沒(méi)有再給CPU下達(dá)指令了，你若能做到眼睛不再去看，耳朵不去聽(tīng)，鼻子不去聞，舌頭不去嘗，身體不去觸摸，五官不再輸入外界的信息，能入睡的概率就達(dá)到50%以上，如果再能把心事放下，入睡的概率就是100%了，你就和嬰兒一個(gè)狀態(tài)了。

這和我們上一章分享制心一處，無(wú)事不辦是同一個(gè)道理。

相信有很多人睡眠不好，以前很多書(shū)友問(wèn)我如何擁有一個(gè)好的睡眠？我基本上會(huì)分享一兩本書(shū)《高效斯坦福睡眠》《一平方米的靜心》《減壓生活》《少即是多》《應(yīng)對(duì)焦慮》等書(shū)籍。

人生大多數(shù)煩惱都是格局太小，你若能解決問(wèn)題，何必?fù)?dān)心，你若解決不了，擔(dān)心又有什么用。

如果讓我用一句話(huà)來(lái)總結(jié)，別想那么多沒(méi)用的，專(zhuān)注于當(dāng)下。

知道很多道理可依舊過(guò)不好這一生，比如想多賺點(diǎn)錢(qián)，想賺而不得的時(shí)候就心煩了，就像投資了一個(gè)項(xiàng)目而不賺錢(qián)心里就生出憂(yōu)患意識(shí)了。

前兩天遇見(jiàn)一個(gè)師父：我問(wèn)師父如何擁有一個(gè)好的睡眠？

師父看我遠(yuǎn)道而來(lái)，就問(wèn)我，看你精氣神很足，不像睡眠不好的樣子，你是幫別人問(wèn)，還是幫自己?jiǎn)枺?span lang="EN-US">

我笑著說(shuō)，既幫別人問(wèn)，又幫自己?jiǎn)枺吘褂袝r(shí)候自己也會(huì)因?yàn)閴毫托臒┒摺?span lang="EN-US">

師父慈祥的看著我說(shuō)：你剛剛說(shuō)因?yàn)閴毫托臒?，如果沒(méi)有這些你是不是就能睡得很好？

我回答說(shuō)那肯定的，既然沒(méi)有什么事情可以讓自己心煩的，那何必要讓自己睡不著，吃好睡好就是人生最開(kāi)心的事。

師父說(shuō)：既然你已經(jīng)自己知道問(wèn)題所在，何不在問(wèn)題根本上下功夫，何必在結(jié)果上要追求一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的結(jié)果呢？

心里有煩心事睡不著，沒(méi)有煩心事就能睡得著，那就把讓你心煩的原因找到并去解決，如果能解決何必?fù)?dān)憂(yōu)，如果不能解決擔(dān)憂(yōu)又有什么用呢。

把心煩根源問(wèn)題解決就是把你睡眠問(wèn)題解決了。你口渴卻不去喝水，每天問(wèn)口渴了怎么辦？我只能告訴你去喝水，而不是只看著水杯卻不拿起來(lái)。

還有我喝水了不代表你就不渴了，這種穿衣吃飯的問(wèn)題需要你自己解決，別人替你解決不了，你需要自己做到才行。

錢(qián)不夠就想辦法多賺錢(qián)，能力不夠賺不到需要的錢(qián)就節(jié)約用錢(qián)，別一邊吃大餐住豪華酒店，一邊愁著說(shuō)錢(qián)不夠花。

師父似乎在批評(píng)我們現(xiàn)代年輕人心浮氣躁，不能守靜安住當(dāng)下，于是補(bǔ)充說(shuō)煩惱大多都是自己找的！一件事情如果能做得到，何必?fù)?dān)心他的出現(xiàn)，如果一件事你做不到，你擔(dān)心又有什么用！

如果寄希望于好運(yùn)氣，那就同樣要考慮運(yùn)氣帶來(lái)的不好，不能既沒(méi)有實(shí)力，又只想要好運(yùn)，佛祖也做不到啊。

我聽(tīng)完師父的開(kāi)導(dǎo)后，我雖然對(duì)于答案不是很滿(mǎn)意，但師父既然說(shuō)到這個(gè)份，那管它什么明天昨天的，先把今天做好了，吃飯的時(shí)候吃飯，睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)。

好了，不多想了，想多了也沒(méi)用，沒(méi)心沒(méi)肺，吃好喝好，睡覺(jué)的時(shí)候只有睡覺(jué)一件事，這樣就是對(duì)睡覺(jué)最好的交代了吧。

覺(jué)者，就是在修身踐行的人！

覺(jué)得對(duì)你有啟發(fā)可以點(diǎn)贊收藏。