懷孕對于女人來說，是一生中很重要的階段。但是懷孕生孩子也是一件比較危險的事情，尤其是生孩子，如同鬼門關(guān)走過一遭一般。但是不要以為熬過辛苦的10個月，等孩子生下來就萬事大吉了，產(chǎn)后的坐月子也是十分的關(guān)鍵。十月懷胎一朝分娩，經(jīng)歷了漫長的等待終于迎來呱呱墜地的寶寶。寶寶的到來驅(qū)散了十月孕期所遭受的苦悶寂寞，也沖淡了分娩當天所經(jīng)歷的撕心裂肺的疼痛。寶媽在生孩子時會耗費很多精力，氣色也大不如前，坐月子無疑是調(diào)整身體的最佳時期。

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第1天做好3點，產(chǎn)后恢復(fù)才能事半功倍.

1.不要躺在床上不動，要適量活動一下

生完孩子后的第一天，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，身體都比較虛弱。但為了避免形成靜脈血栓，出現(xiàn)肺栓塞都危險情況，以及促進胃腸蠕動，防止出現(xiàn)腸道粘連。盡量不要躺在床上不動。

通常情況下，剖腹產(chǎn)的媽媽，在手術(shù)后6個小時內(nèi)，是要保持休息的。6個小時后，可以在床上進行簡單的肢體活動，比如翻身，活動下肢。

等拔除尿管后，可以在家人的陪同下，下床上廁所以及在房間里適量走一小會兒。

而順產(chǎn)的媽媽，如果沒有嚴重的撕裂和側(cè)切，有些體質(zhì)好的6小時左右就可以下床，在室內(nèi)適量的活動。

但如果有會陰側(cè)切或者生孩子時產(chǎn)程較長，消耗體力較多，還是要稍微延遲下床時間。即使要活動，也要控制好時間和運動量。

2.注意及時開奶

寶寶剛誕生的時候，寶媽可能還沒有意識到，自己的乳房現(xiàn)在已經(jīng)是寶寶的“鐵飯碗”了。所以，有些寶媽就可能會貽誤最佳開奶時間。

及時開奶是十分重要的事情，如果能夠順利并且早早地開奶，那么寶媽以及寶寶都會得到很大好處。

母乳行為能夠促使母體產(chǎn)生一定的激素，這些激素能夠?qū)殝尩纳眢w恢復(fù)和健康起到積極的作用。

另外，母乳還能夠刺激寶媽的子宮等部位，幫助這些部位盡快地恢復(fù)功能、重塑健康。

3.按摩子宮，傷口護理

產(chǎn)后不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會按壓子宮，這個是有助于惡露的排出。同時家屬可以向護士請教如何幫助產(chǎn)婦按摩子宮，更加有效的幫助惡露的排出，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。同時剖腹產(chǎn)的傷口或者是順產(chǎn)的側(cè)切撕裂傷口，要及時的清洗做好衛(wèi)生，避免造成感染。而損傷身體健康。

育兒寄語

分娩之后的這些事兒，一定要按部就班地去做，不要心存僥幸，這時候的任何一個疏忽，都可能會干擾到寶媽或是寶寶的健康。