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朋友們，早上好呀~

當(dāng)肝干凈的時候，它是活躍的；臉色是紅潤的；經(jīng)脈是通暢的；人都很有精神。

如果不干凈的話，臉色會發(fā)黃；長肝斑、精神犯困、月經(jīng)不調(diào).....

甚至之后可能會有高血壓、心臟病.......

今天，杏林君就給你們嘮嘮我們養(yǎng)肝的“寶穴”—期門穴。

它可不一般，掌握了我們身體的秘訣，女人“拿”著能養(yǎng)顏，男人“拿”著能養(yǎng)肝。

那為什么期門會被稱為“寶穴”呢？杏林君馬上就來告訴大家。

現(xiàn)在沒時間看的朋友，可以點亮下方的【在看】和【分享】，方便自己下次要看的時候再找出來喲！

養(yǎng)肝臟，找期門

舒服極了

為什么說到養(yǎng)肝，期門穴就該好好亮相呢！

其實呀，期門穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”排憂解難。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》少火生氣，壯火食氣

我們在生活中熬夜、情緒過大、長期勞累都會導(dǎo)致肝氣過多。

一旦人體的肝氣過于旺盛的時候，那麻煩可就大了。

身體與你的火氣不相合，容易讓你急躁易怒、口干口苦、大便干燥，還會伴隨著眼部干燥，甚至是中風(fēng)昏厥的等癥狀！

這時候期門穴就派上用場了，因為期門穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，離臟腑比較接近。

經(jīng)常用來治療各類臟腑疾病，將你體內(nèi)的肝氣疏發(fā)。

不過先別急著找穴位，先聽杏林君和大家聊聊更多期門穴的知識，按揉期門穴的步驟已經(jīng)放在后面了哦。

長斑怎么辦

消氣順心全驅(qū)散

期門穴的作用可不止養(yǎng)肝，它還能祛斑！

女生總是想要將自己的臉蛋打扮的漂漂亮亮的，買很多護膚品和化妝品。

看到臉上長斑了便會很著急，怎么弄也消不掉。

其實很多時候你長斑是因為心情導(dǎo)致，期門穴調(diào)理的便是這種斑，俗稱肝斑。

長期心情抑郁的人會傷肝，肝氣郁結(jié)，肝氣疏泄，體內(nèi)的垃圾無法排出去，長期堆攢在體內(nèi)，就會在臉上長斑。

我們要將臉上的斑一根根消散，首先就是要少生氣，情緒導(dǎo)致的斑，我們一定要減少情緒的爆發(fā)。

而且多按揉期門穴，幫助自己的身體調(diào)理好肝氣郁結(jié)，使你心情愉悅。

乳腺增生找期門

順氣揉捏都消散

最近呀，總聽到粉絲說自己乳腺痛，有乳腺增生該怎么調(diào)理，找杏林君求方法。

乳腺增生是現(xiàn)在很多人都會存在的問題，實際上，這是因為我們經(jīng)常生悶氣，想不開的原因。

氣體在體內(nèi)得不到釋放，全都堆積到期門穴，從而郁積成塊。

當(dāng)我們在按揉期門穴時，把體內(nèi)的氣按順暢了，自然乳腺增生也能夠得到消散。

聽說有些朋友在按揉期門穴時，身體發(fā)生了強烈的反應(yīng)。

這下他們才明白自己的身體里憋了很多氣，所以我們在生活中也可以多按揉期門穴呀。

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)

那是沒遇到期門

杏林君身邊不少的朋友都有月經(jīng)不調(diào)的煩惱，月經(jīng)來的不規(guī)律，還伴有痛經(jīng)的癥狀。

一來月經(jīng)全身都會很不舒服。

所以杏林君特意去問了我們的中醫(yī)老師，月經(jīng)不調(diào)怎么辦。

中醫(yī)老師便告訴了我這個方法，多按揉期門穴。

因為期門穴呀！是主管女性的月經(jīng)，簡單的解釋就是說它“定期開關(guān)門”。

開門，月經(jīng)來了，關(guān)門，月經(jīng)就走了。

痛經(jīng)和不規(guī)律是因為我們的血虛，我們要去補血，還有一個原因是我們的經(jīng)絡(luò)不通，肝氣郁結(jié)了，所以我們這個時候就要疏肝理氣。

我朋友聽了杏林君的話去按揉期門穴，果然月經(jīng)也慢慢規(guī)律了，還不痛經(jīng)了，可把她高興壞了。

期門穴就在我們正坐火仰臥位時，在乳頭垂直往下摸2個肋間隙，按壓時有酸脹感處及為此穴。

我們用拇指去按揉期門穴，順時針的方向去按揉2~3分鐘豈可了。

在力度上我們也是有講究的，以局部有酸脹感和輕微的溫?zé)岫?/span>為度，不要把力氣用的太大了。

給期門穴一點喘氣的空間。

有的人敲完期門穴后打嗝排氣，別急這都是正常的現(xiàn)象。

還有的人按上去之后會感覺自己的氣機順了，不堵得慌。

那就說明你之前的肝氣一直被壓在了下面，上不來就會有脹痛難受的感覺。

按完之后可就給疏通了，這便是我們疏肝解郁的效果。

要是你有腹瀉、吐酸、大便溏泄的現(xiàn)象，我們期門穴又派上用場了。

剛開始按期門穴的時候沒什么反應(yīng)，千萬不能放棄。

杏林君也是按了一段時間后，身體舒服了很多，甚至連胃疼都好了。

當(dāng)然，按摩期門穴是我們在日常生活中最輕松方便的做法，平常還可以空掌輕輕拍打期門穴，每天拍打50次。

想要讓自己更好的護肝，我們也可以去選擇艾條進行懸灸。

每次灸10-20分鐘，10次為一個療程。

把我們護肝的時間安排的明明白白，才能讓大家的肝舒服順暢呀。

期門穴可是個寶，我們在日常休閑的時候按揉按揉，也不用耽誤太多的時間，但給我們的幫助是巨大的呢。

杏林君已經(jīng)在按了，快快行動起來哦！

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