、 《壽世保元》中說(shuō):“積善有功,常存陰德,可以延年。” 現(xiàn)代人養(yǎng)生方式五花八門,數(shù)不勝數(shù)。 但卻忘了,養(yǎng)身須先養(yǎng)德,善才是世間最好的養(yǎng)生。 人這一生,與善為伍,與德相伴,內(nèi)心溫暖愉悅,便可身心健康,長(zhǎng)壽延年。 人善忘 《莊子》云:“知忘是非,心之適也。” 人要善于忘記,沉湎于過去的是非恩怨,會(huì)讓自己意志消沉,疲憊不堪。 心大了,事就小了,該寬容就寬容,該忘記就忘記,身心才能自在安逸。 樂天派的蘇軾,就是善忘養(yǎng)生最好的詮釋。 王安石變法時(shí),他上書反對(duì)部分內(nèi)容,引起新黨不滿,被流放黃州。 司馬光執(zhí)政后,廢除新法,他上書指出變法可取之處,也被司馬光所不容。 所以,即使他年少登科,前途無(wú)量,可大半生的光陰都是在被貶謫流放中度過。 但他并沒有對(duì)王安石、司馬光等人懷恨在心,相反,在王安石下臺(tái)后,還和王安石常有書信往來(lái),從對(duì)頭變成了知己。 蘇軾交友亦是如此,他和章惇年少時(shí)便是至交好友,兩人惺惺相惜,意氣相投。 可章惇平步青云做了宰相后,黨同伐異,恨不得置蘇軾于死地,從最親密的朋友,成了最兇惡的敵人。 章惇無(wú)情寡義,蘇軾也未曾耿耿于懷,若干年后,境遇翻轉(zhuǎn),還是將他當(dāng)作好友相待。 蘇軾一生,靠灑脫歷風(fēng)雨,憑趣味生自在,以善忘渡己身。 拿得起,更放得下,任顛簸困苦,仍活到了65歲。 在人均壽命不足40歲的北宋,已是高壽。 《菜根譚》中講:君子事來(lái)而心始現(xiàn),事去而心隨空。 善忘,是一種可貴的品質(zhì)和善良,更是養(yǎng)心的不二法門。 漫漫人生路上,忘憂忘雜,卸下心中的負(fù)累,才能擁抱當(dāng)下的幸福。 ![]() 口善言 古醫(yī)家孟詵說(shuō):“若能保身養(yǎng)情者,常須善言莫離口。” 口出惡言,既會(huì)傷害別人的情緒,也會(huì)折損自己的福氣。 守住心,管住嘴,好好說(shuō)話,善言不離口,才是做人最深的福報(bào)。 季羨林老先生,一生多災(zāi)多病,卻能安享98歲高齡。 他的“三不”長(zhǎng)壽秘訣功不可沒,而其中之一便是:不嘀咕。 無(wú)論什么時(shí)候,面對(duì)什么人,季老一向都不多言,不妄言,不以言語(yǔ)傷人。 而是善于換位思考,將心比心,用最柔和的言辭去寬容和溫暖對(duì)方。 有一次季老受邀出門講課,沒來(lái)得及給最愛的君子蘭澆水,便囑咐保姆幫忙澆水。 沒想到的是,等他外出歸家時(shí),卻發(fā)現(xiàn)君子蘭已經(jīng)死了。 原來(lái)保姆在澆完水后,看到陽(yáng)光正好,就好心將君子蘭移到外面曬曬太陽(yáng),她不知道的是,君子蘭最忌高溫。 看見季羨林臉上十分難過,保姆心中歉疚萬(wàn)分,更是手足無(wú)措。 此時(shí)正好季羨林的兒子季承上門探望父親,得知此事,想開口責(zé)備保姆幾句,季老卻說(shuō): “這件事責(zé)任在我,我明知道阿姨不懂得照顧君子蘭,還將這件事托付給她。” 他不只是從自己身上找原因,對(duì)保姆沒有半點(diǎn)怨言和責(zé)備,事后還好言開解保姆不必為此難受。 有和氣者必有愉色,有愉色者必有婉容。 正如季羨林,到了晚年時(shí),依舊神采奕奕,九十多歲時(shí),還能專注學(xué)習(xí)與創(chuàng)作。 《無(wú)量壽經(jīng)》中說(shuō):“善護(hù)口業(yè),不譏他過?!?/strong> 一個(gè)人最好的福相,就是口出善言,嘴上留德。 當(dāng)我們穩(wěn)定情緒,好好說(shuō)話,以善言暖心,自然而然就能吸引美好。 心善良 《道德經(jīng)》有云:“天道無(wú)親,常與善人?!?/strong> 上天從來(lái)不會(huì)格外偏袒誰(shuí),除了積德行善的人。 善良之人,待人寬厚,行事仁義,處世大度,必得長(zhǎng)壽。 就像“至圣先師”孔子,他將“仁”視作善的最高境界,身體力行,仁善寬厚。 所以即便戰(zhàn)亂起伏,半生顛沛流離,孔子仍在人均壽命約20歲的春秋戰(zhàn)國(guó),活了73歲,是名副其實(shí)的長(zhǎng)壽老人。 又想起《了凡四訓(xùn)》的作者袁了凡的故事。 袁了凡在年輕時(shí),曾被算命師斷定他今后的命運(yùn)和壽數(shù)。 不僅會(huì)科舉不順,仕途暗淡,還會(huì)膝下無(wú)子,短壽而終,只能活到五十三歲。 在科舉考試的排名應(yīng)驗(yàn)后,袁了凡對(duì)算命師的話深信不疑,整日消沉沮喪,任由命運(yùn)安排。 直到遇到云谷禪師,對(duì)他說(shuō)了一句意味深長(zhǎng)的話:“永言配命,自求多福?!?/span> 袁了凡聽后,恍然大悟,從此處處行善積德,立下行三千好事的誓言。 待三千好事做完后,他又行善不斷,乃至萬(wàn)善,結(jié)果袁了凡不但考取進(jìn)士,生有一子,還享七十四歲高齡,無(wú)疾而終。 《中庸》有云:“大德必得其壽?!?/strong> 善是天地之大德,是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的大道。 做一個(gè)樂于付出、行善有愛的人,必定能不祈善而有福,不求壽而自延。 ▼ 《尚書》有言:“作善,降之百祥。” 最好的養(yǎng)生秘訣,就一個(gè)字——善。 善忘,療養(yǎng)內(nèi)心,善言,滋養(yǎng)身體,善心,厚養(yǎng)德行。 漫漫人生路上,你播下善良的種子,總有一天會(huì)開花結(jié)果,惠及自身。 |
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