文/遇見小媛 

來源/女友家園LOVE

和老公結(jié)婚多年，我倆相處一直沒紅過臉，但最近發(fā)生的一件事，讓我開始反思這段婚姻是否出了“問題”。

上周兒子學(xué)校有親子活動，需要爸媽參加。

老公當(dāng)時應(yīng)下，說會請假一起去，中途接了一個電話后，卻撂下我們母子，急匆匆回了公司。

后來他反復(fù)強調(diào)是“上級要他處理工作，不得不去”，我卻對此頗為不滿：

“當(dāng)初你就別答應(yīng)啊，答應(yīng)了又反悔，你就是這么當(dāng)爸爸的？”

他沒有說話，我越想越來氣，多年壓抑的情緒涌上來，把孩子嚇得哇哇大哭。

因為這件事，我倆連著幾天都在冷戰(zhàn)，中途覺得心里難受給父母打電話，他們卻告訴我：

“你就是太敏感了，想得太多又不聽別人解釋，這壞脾氣得改?！?/span>

冷靜下來后，我才發(fā)現(xiàn)：我們這看似風(fēng)平浪靜的婚姻，不是沒有問題，而是每次發(fā)生矛盾，我們都選擇了逃避。

就像有人說的：“婚姻，是'你們’，同樣也是你自己?！?/span>

婚姻中讓人痛苦的，并非瑣碎，而是內(nèi)耗。

向外懂得傾聽愛人，向內(nèi)學(xué)會控制情緒，才是對婚姻最好的尊重。

“失控”的情緒，正在消耗彼此的熱情

作家亦舒說：“我們?nèi)粘Ｋ缸畲蟮腻e誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。”

婚姻生活難免有磕磕絆絆，但把情緒修煉好，就能把感情經(jīng)營好。

演員雷佳音的婚姻，便是如此。

他曾在接受采訪時提及妻子，嘴角上揚，說：“她征服了我。”

原來在上學(xué)時，雷佳音在一次排練話劇中表演不佳，剛好被身為同學(xué)的妻子碰到。

對方遞給他一瓶飲料，他接過去后往地上一摔，還要人家“滾蛋”。

誰知“同學(xué)”不但沒生氣，還安慰道：“好好說話行嗎？有什么事不能解決，慢慢來。”

自此，他就認定了妻子是那個對的人。

進入婚姻后，才會明白，在瑣碎的婚姻生活中，擁有一個情緒穩(wěn)定的人，到底有多重要。

誰也不愿在一地雞毛中，還要被波動的情緒左右。

發(fā)怒解決不了問題，心平氣和地相處，才能減少傷害。

“失語”的枕邊人，把已婚過成了單身

有人問：把已婚過成了單身，是一種怎樣的感受？

網(wǎng)友的一句回答讓人破防：“大概就是你向她報備日常，她嫌你太過古板；你和他分享歡喜的瞬間，他說你'太孩子氣’?！?/span>

婚前我們有說不完的話題，婚后卻總是隱忍著表達冷漠。

沒有爭吵和矛盾，但也失去了原有的溫情。

知乎網(wǎng)友@落落 分享了自己的婚后生活。

她說：“從未想過，結(jié)婚后日子過得擰巴就算了，還跟單身一樣?！?/strong>

外人都羨慕她結(jié)了婚，還能有個人空間。

可她每天面對的，是沒有煙火氣的家。

丈夫長期在外務(wù)工，她獨自帶孩子，平時也不見對方打個電話。

失去“交集”的兩顆心，也逐漸變得疏遠而冰冷。

她想要發(fā)火，卻覺得溝通都好累，所以每次有問題也避而不談。

丈夫可以和善地對待他人，可總是看不見她的付出。

她只能用沒有溫度的文字表達離婚的意愿：“我真的不想將就了，太累了，一個人就行?！?/span>

看到這里，不免共情。

我們將愛人的一切盡收眼底，熱情褪去后，交流也僅是圍繞孩子展開。

有時隨口而出的“我好累”，被對方視為矯情，就很難再把真心袒露。

那些投其所好的主動得不到回應(yīng)，彼此也就不再付出，逃避溝通。

當(dāng)我們患上了“婚姻失語癥”，曾經(jīng)的乍見之歡，如今也只剩相看兩厭。

沉默的博弈，是對感情的消耗，也是對愛人的不尊重。

懂得表達，婚姻才有溫度。

再好的婚姻，也要懂得“反內(nèi)耗”

婚姻中的內(nèi)耗從何而來？網(wǎng)上看到有博主給出了這樣的答案：

雙方中至少一方，有核心需求沒有得到滿足；

為宣泄情緒，無休止地吵架，矛盾一直得不到解決。

無一例外，在與愛人的相處中，我們時常會犯以上錯誤，卻又不愿做出改變。

直到看了獲得冰壺混雙銀牌的芒努斯和克里斯夫妻檔，才明白：

婚姻中學(xué)會“反內(nèi)耗”，夫妻才能雙贏。

兩人由于長時間一起訓(xùn)練，難免會發(fā)生爭執(zhí)。

為了在賽場上保持最好的狀態(tài)，兩人提前約定好：有問題就直白表達，不讓矛盾成為隱患。

如此，既減少了信息偏差，也不會影響夫妻關(guān)系。

這才有了他們場外恩愛，場內(nèi)默契的畫面。

一位心理學(xué)家做過一個長達40年的婚姻追蹤實驗。

實驗中，130對新婚夫妻被邀請入住酒店，他們之間的言行，以及夫妻間的互動模式，都被記錄下來。

6年后，這些夫妻接受回訪時的狀態(tài)，分化成兩種類型：

在婚姻中喜歡說廢話，并且積極回應(yīng)愛人的夫妻，感情更好；

而習(xí)慣于保持沉默的夫妻，離婚率更高。

可見，在親密關(guān)系中，保持分享欲并且積極回應(yīng)愛人，也是化解“婚姻危機”的方式。

修煉穩(wěn)定的情緒，滿足愛人被傾聽和自由表達的訴求，最是難得。

有一句話說：“婚姻如修行，一邊互相嫌棄，一邊不離不棄?！?/span>

合拍的愛人，少不了爭吵，卻也多了些兼容。

一段內(nèi)耗的婚姻，本質(zhì)上是對愛人的不理解。

點個“在看”，只有懂得相互體諒，才能在生活的繁枝末節(jié)中，找到忘卻的幸福。

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