作者：晚棠（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc）

我們每個人來到這個世界上的時候，都背著一個簍子，在人生的路上我們每走一步，都要從這個世界上撿一樣東西放進去，久而久之，就會有越走越累的感覺。

《斷舍離》書里有這樣一句話：“你要學會給自己的思想做減法，內(nèi)心騰出空間，快樂才會住進來。”

要想生活變得輕松，就要學會清理“簍子”中的東西，把那些負面的情緒、無用的社交和多余的欲望及時丟掉。

當人生步入下半場時，不妨學會置頂你的“清零力”。

電視劇《小舍得》里，主人公南儷表面溫和從容，但情緒很不穩(wěn)定。

買冰激凌排隊時店員的失誤，老師一條分數(shù)短信……一絲風吹草動都能觸動她敏感的神經(jīng)。

開家長會時，其他家長討論“搖號”上學，刺激了她的恐懼情緒，南儷口不擇言道：“躲過了小升初能躲過中考高考嗎？除非家里有礦?！?br>

咄咄逼人的口氣差點將家長會變成全武行。

為了提高女兒歡歡的成績，南儷找老師“開小灶”，還把上幼兒園的兒子超超也帶上。

超超太小無法接受奧數(shù)課程，鬧著要回家，南儷一怒之下將孩子推倒在地，憤怒地吼道：

“以后爸爸媽媽就只養(yǎng)姐姐不要你了?！?br>

“不愛學習的笨小孩是沒有人喜歡的”。

被情緒裹挾的南儷，像一個隨時爆發(fā)的火藥桶，在任何一個角落都有爆發(fā)“戰(zhàn)爭”的風險。

歡歡的離家出走讓南儷意識到放縱情緒帶來的嚴重后果，她開始反思。

當情緒要控制不住的時候，南儷選擇做運動，轉(zhuǎn)移注意力；當孩子不想學習時，她忍住訓人的沖動，和孩子溝通，尋找解決的辦法；在職場中面對同事的嘲諷，用微笑予以回擊。

南儷的反思和改變，讓孩子們久違的歡聲笑語回來了，夫妻間的隔閡消除，自己在職場上也重新獲得了尊重。

作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己?！?/span>

成年人的世界從來沒有容易二字。事業(yè)、家庭、婚姻、子女，任何一個方面都會牽動我們的情緒。

人一旦放縱自己的情緒，就會被情緒操控，沖動下做出追悔莫及的事情。

學會給情緒剎車，縱使狂風暴雨，也能從容不迫。應付自如。

當你學會控制情緒，生活就會峰回路轉(zhuǎn)，迎來曙光。

知乎上有個問題：最消耗精力的事情是什么？

一個高贊回答是：消耗你精力的不是工作，而是工作中要應付各種人際關系，處理人與人的交往。

想要過得舒服，首先要遠離那些消耗你精力的人。

香港第一位女特首，林鄭月娥是一位懂得精簡社交圈的人。

作為特首，她免不了社交活動。但她不會無差別地參與任何飯局，而是很謹慎地選擇有意義的社交活動。

她在參加一次電視訪談時說：“我無論多忙都會回家吃飯，更會推掉很多慈善晚會、籌款活動。六點后的應酬我基本不參加?！?/span>

正是因為懂得給社交做“減法”，她才能在繁忙的工作中過好自己的生活。

無意義的社交，不但讓你疲憊不堪，還讓你忽略真正重要的人。

每個人的精力都是有限的，在無用社交上花的時間越多，用以提升自我的時間就會越少。

歲月不居，要學會精簡朋友圈，遠離消耗自己的無效社交。

把時間花在提升自己身上，讓自己更優(yōu)秀；把時間花在家人身上，讓家庭更幸福美滿；把時間花在知己身上，讓友誼更深厚。

低密社交，才能讓自己的生活更“精致”。

山下英子在《斷舍離》中寫道：“不舒服的關系，當斷；消耗你的人，當舍；無效的社交，當離?！?/span>

真正高明的活法不是費盡心思社交，而是有所取舍，去偽存真。

曾看過一個紀錄片《生活的減法》，主人公文文最大的愛好就是購物，無論有用與否，只要喜歡，她都會毫不猶豫地買。

最夸張的是，為了搭配衣服，她把同一款式鞋子所有顏色都買回家。

買了新東西，舊物品又不舍得丟，日積月累之下家里越來越滿。

直到有一天，女兒放學回家后說：“我們家的東西太多了，好亂啊！”

這句話猶如當頭棒喝，讓文文意識到該給孩子一個整潔的生活環(huán)境。

所以她決定來一次徹底的“斷舍離”，把沒用的東西統(tǒng)統(tǒng)清理掉，給生活一個全新的開始。

當文文把沒用的東西清理掉之后，家里頓時變得舒適、明亮，心情也隨之輕松起來。

我們這個時代，誘惑實在太多。

打開手機刷短視頻，根本停不下來；看直播，一時沖動買了一堆沒有的東西；去逛超市，看到什么好吃的都想買。

其實，這些東西根本不是我們所必須的，都是欲望在作祟。

有句話說：“欲望本身不是罪惡，憑借欲望無節(jié)制地為所欲為才是罪惡。”

我們要做的，就是學會辨別欲望、控制欲望。

曾聽到過這樣一則故事：

某公司要招聘一名司機，經(jīng)過多輪篩選，三位應聘者進入最后角逐。

最后一輪，老總親自出題：“懸崖邊上有塊金子，你們開車去拿，距離多遠停車才能不掉下懸崖？”

第一位搶先回答：“半米?！?/span>

第二位稍作思考后說：“一米。”

第三位搖搖頭：“我還是遠遠地躲開吧?！?/span>

此言一出，前兩位應聘者都嘲笑他膽小?？僧斀Y(jié)果公布時，只有他被錄取。

作為司機，最重要的職責是保護乘客的生命安全。如果為了內(nèi)心的欲望鋌而走險，后果不堪設想。

不懂得克制自己的欲望，很容易在誘惑面前迷失方向，釀成悲劇。

人之所以感到痛苦，源于想要的東西太多。

真正聰明的人懂得知足常樂，不會讓欲望蒙蔽自己的雙眼，侵蝕自己的內(nèi)心。

只有懂得克制自己的欲望，及時清理過剩的欲望，才能獲得安寧的人生。

我們的人生就如同那個“簍子”，能裝的東西是有限的。

情緒裝得多了，理智就變少了；欲望裝得多了，快樂就變少了；關系裝得多了，幸福就變少了。

一位智者說：“不要只想著填滿，而要懂得適時清零?？帐幍牡胤剑拍苈犚婌`魂的聲音?！?/span>

只有及時清除掉不必要的東西，才能留下真正有用的東西。

清零情緒，別讓過度的內(nèi)耗毀掉生活的安寧；

清零關系，別讓復雜的圈子消耗有限的精力；

清零欲望，別讓內(nèi)心的負累拖住前行的腳步。

人生下半場，學會做減法，懂得給生活“清零”，然后輕裝上陣，勇往直前。