做夢(mèng)，是一種人類正常的生理活動(dòng)，但因?yàn)殡y以被自己以外的人觀測到而頗顯神秘，也出現(xiàn)眾多與夢(mèng)有關(guān)的研究。在19世紀(jì)末，奧地利心理學(xué)家西格蒙得·弗洛伊德創(chuàng)作《夢(mèng)的解析》，將夢(mèng)描述為“受抑制的潛意識(shí)上升為意識(shí)的東西”。

1969年，埃默里大學(xué)的戴維·?？怂雇ㄟ^實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為人的夢(mèng)境與自己當(dāng)下所關(guān)心的事情有關(guān)，比如夢(mèng)到考試正是因?yàn)榻跒榭荚嚩箲]或緊張等。

到了后來又有人通過電腦模型，提出了兩種關(guān)于夢(mèng)的假說：一種由英國心理學(xué)家克里斯托弗·埃文斯提出，認(rèn)為睡眠相當(dāng)于是將外界信號(hào)切斷，夢(mèng)則如同一個(gè)電腦終端被取下，并重新編制近期事態(tài)在大腦中留下的信號(hào)；另一種假說認(rèn)為大腦在睡眠時(shí)受到來自腦干非特異式的刺激，產(chǎn)生所謂無意識(shí)的夢(mèng)。而無論是哪種關(guān)于夢(mèng)的研究和假說，夢(mèng)的產(chǎn)生都有一個(gè)基本的原料：記憶。

睡眠存在一個(gè)生物節(jié)律，也就是睡眠周期，國際睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)將睡眠分為五個(gè)階段、兩個(gè)時(shí)相。五個(gè)階段指的是入睡期、淺睡期、深睡期和熟睡期、快速眼動(dòng)期，有的地方也將睡眠分為四個(gè)階段，將深睡期和熟睡期統(tǒng)稱為沉睡期。

兩個(gè)時(shí)相指的是非快速眼動(dòng)相睡眠期和快速眼動(dòng)相睡眠期，非快速眼動(dòng)相睡眠期即non-rapid eye movement sleep，簡稱non-REMs，或者NREM?？焖傺蹌?dòng)相睡眠期簡稱為REM。正常的睡眠結(jié)構(gòu)中NREM與REM交替出現(xiàn)，交替一次即一個(gè)睡眠周期，循環(huán)往復(fù)。

睡眠周期階段一的入睡期，即睡眠的開始，這個(gè)時(shí)候人仍然保持有一部分意識(shí)，時(shí)間很短，所謂的昏昏入睡就是指這個(gè)階段的狀態(tài)，此時(shí)腦波頻率開始漸緩，振幅漸小，在這個(gè)階段被叫醒很容易清醒。

進(jìn)入睡眠周期階段二的淺睡期，人體的溫度出現(xiàn)下降，開始正式睡眠，此時(shí)的腦電波不規(guī)律，頻率和振幅忽大忽小，其中高頻的大波幅腦波被稱為“睡眠錠”，低頻很大波幅腦波被稱為“K結(jié)”，潛睡期在非快速眼動(dòng)相睡眠當(dāng)中所占的比例比較大，大約是全部過程的一半，在這個(gè)階段如果有音量大或者音高高的聲音出現(xiàn)在近處，依然較容易被吵醒。

睡眠周期階段三和階段四的深睡期和熟睡期是沉睡階段，此時(shí)腦波頻率只有每秒1-2周，振幅增加較大，夢(mèng)游可能發(fā)生在這個(gè)階段，想要吵醒一個(gè)處于沉睡階段的人不是特別容易，而被吵醒的人也會(huì)暈頭轉(zhuǎn)向、迷迷糊糊。

階段五的快速眼動(dòng)期，顧名思義在這個(gè)階段人的眼球會(huì)呈現(xiàn)快速跳動(dòng)現(xiàn)象，此時(shí)人的腦波迅速改變，出現(xiàn)與清醒狀態(tài)時(shí)的腦波相似的高頻率低波幅腦波，其中還有特點(diǎn)鮮明的鋸齒狀波，會(huì)出現(xiàn)翻身的情況，可能會(huì)驚醒，如果在這個(gè)階段被叫醒，被叫醒的人通常會(huì)說自己剛才在做夢(mèng)，因此快速眼動(dòng)期的眼球快速跳動(dòng)特征也是心理學(xué)家研究做夢(mèng)的重要依據(jù)。

在睡眠過程中，非快速眼動(dòng)期和快速眼動(dòng)期會(huì)在整晚爭奪對(duì)大腦的控制，處于快速眼動(dòng)期時(shí)眼球的跳動(dòng)意味著人在夢(mèng)中追逐情境變化，此時(shí)的人腦呈現(xiàn)出與清醒狀態(tài)時(shí)相似的腦波，意味著大腦像醒著時(shí)一樣活躍。

這是因?yàn)閴?mèng)境本就屬于一種不完整的情境記憶，能夠佐證這種觀點(diǎn)的現(xiàn)實(shí)是，快速眼動(dòng)期還會(huì)出現(xiàn)大腦前額葉部分區(qū)域活動(dòng)減弱而海馬區(qū)活動(dòng)增強(qiáng)的現(xiàn)象，而海馬區(qū)活動(dòng)與情境記憶有關(guān)。

根據(jù)編碼、存儲(chǔ)和提取的方式以及存儲(chǔ)時(shí)長的不同，記憶可以分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶和永久記憶四個(gè)系統(tǒng)；按照記憶內(nèi)容分類，記憶又可以分為形象記憶、邏輯記憶、情緒記憶和動(dòng)作記憶。

從心理學(xué)的方面還可以將記憶分為陳述性記憶和程序性記憶，陳述性記憶又包含情境性記憶和語義性記憶，情境性記憶指有關(guān)個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)的記憶，包括生活經(jīng)歷的信息和與之相關(guān)的時(shí)間地點(diǎn)等要素信息。無論哪種記憶，都儲(chǔ)存在大腦之中。

人的大腦是一個(gè)重1.5公斤左右的復(fù)雜組織，隨著腦科學(xué)研究的進(jìn)行，人腦的主要記憶儲(chǔ)存單元逐漸被認(rèn)定為處于海馬區(qū)，也被稱為海馬體，這是人類大腦負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)。

在上世紀(jì)五十年代，科學(xué)家通過切除海馬體后人腦中的部分記憶消失，發(fā)現(xiàn)了海馬體與記憶的關(guān)聯(lián)，而切除海馬體后較久遠(yuǎn)的記憶不會(huì)一起消失，發(fā)現(xiàn)海馬體負(fù)責(zé)的是短期記憶，包括考前瞬時(shí)記憶的知識(shí)點(diǎn)、臨時(shí)記下的電話號(hào)碼、偶然接觸到的知覺信息等，這些短期內(nèi)需要暫存的記憶就是由海馬體來處理。

有人將海馬體比喻為計(jì)算機(jī)的內(nèi)存，將近期記憶鮮明留存以方便取用，如果這些短期記憶想要變成長期記憶，就需要相關(guān)的信息不斷被重復(fù)，海馬體便會(huì)將其“永久”存入大腦皮層。然而，人腦中的“永久記憶”并不是永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，海馬體雖然主要掌管短期記憶，但如果海馬體遭受重大損壞，徹底失去作用。

那么存入大腦皮層的信息長時(shí)間不能被使用，那么所謂的永久記憶也會(huì)被刪除，如果海馬體只是部分受損，那么還具有部分功能的它還能繼續(xù)履行自己的職能。

隨著對(duì)海馬體研究的深入，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)海馬體受損還會(huì)影響想象力，一個(gè)海馬體受損的患者會(huì)在接觸一些描述場景的詞匯時(shí)無法在腦中形成具體的畫面，這是因?yàn)楹ｑR體為大腦提供構(gòu)建各類形象的環(huán)境，這種構(gòu)建是通過神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)實(shí)現(xiàn)。

在此基礎(chǔ)上，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)通過人工模擬神經(jīng)信號(hào)活動(dòng)，可以給實(shí)驗(yàn)鼠的大腦海馬體切片植入人工記憶，在這之后的對(duì)海馬體如何將人自身經(jīng)歷編碼儲(chǔ)存為記憶的研究中，實(shí)驗(yàn)者通過給實(shí)驗(yàn)鼠播放其曾經(jīng)遭遇的環(huán)境音成功影響了實(shí)驗(yàn)鼠的夢(mèng)境，這也佐證了夢(mèng)境的出現(xiàn)和海馬體中記憶的編碼儲(chǔ)存過程有關(guān)。

記憶通常有邏輯有線索，當(dāng)我們回憶一件事情，如果它作為瞬時(shí)記憶存在于我們腦海中，我們可能只能想起一些關(guān)鍵詞或者關(guān)鍵的場景，然后慢慢得到完整的信息。比如回憶某個(gè)朋友的生日日期，可能會(huì)先回憶起和朋友談?wù)撃挲g或者預(yù)期的生日禮物的場景，然后才想起具體的數(shù)字；如果它成為了長時(shí)記憶，比如個(gè)人專業(yè)相關(guān)的基礎(chǔ)理論，在演講時(shí)都是幾乎可以脫口而出的狀態(tài)。

無論是何種回憶，回憶過程中的任何場景都符合現(xiàn)實(shí)邏輯，不會(huì)讓人感到過于混亂和怪異，但夢(mèng)境的情況就不同，很多時(shí)候我們的夢(mèng)境邏輯混亂線索繁雜，有時(shí)甚至因?yàn)檫^于無厘頭而讓自己的意識(shí)發(fā)覺自己處于夢(mèng)中，而夢(mèng)境中的場景不受邏輯的控制而時(shí)常帶我們進(jìn)入不愿停留的場景，這就是噩夢(mèng)。

俗話說“日有所思夜有所夢(mèng)”，夢(mèng)見考試是很多學(xué)生共同的經(jīng)歷，甚至有人在畢業(yè)多年后仍會(huì)在夢(mèng)中回到大學(xué)高數(shù)考試考場，面對(duì)解不出的題目愁緒如麻，等早上醒來后也逃脫不了曾經(jīng)被考試支配的情緒。

也有人在即將到來的面試前夜夢(mèng)到在面試現(xiàn)場遭遇滑鐵盧，求婚前夜夢(mèng)到現(xiàn)場被拒或被人橫刀奪愛，這些與現(xiàn)實(shí)存在緊密關(guān)聯(lián)的夢(mèng)境是大腦將個(gè)人潛意識(shí)里對(duì)未來構(gòu)建的情境進(jìn)行重新編碼再創(chuàng)造，并在人入睡后侵入思維領(lǐng)域。

這些情境的來源是人的經(jīng)驗(yàn)和記憶：對(duì)考試的恐懼和焦慮是多年前深植于大腦的情緒記憶；對(duì)未來即將發(fā)生事情的“預(yù)知夢(mèng)”或“反向預(yù)知夢(mèng)”中，對(duì)生活中具體情境或悲觀或樂觀的情境想象，來源于現(xiàn)實(shí)生活中他人經(jīng)歷或者影視作品中構(gòu)建場景的記憶的再利用。

而那些光怪陸離的夢(mèng)，則可能來源于已經(jīng)非常模糊的瞬時(shí)記憶，它們已經(jīng)失去了自身周遭的邏輯關(guān)聯(lián)，更多的以一種不甚清晰明了的身影存在于潛意識(shí)中，并于睡眠質(zhì)量差的夜晚被大腦塑造為各式各樣邏輯混亂的無厘頭場景，過去人類對(duì)于一些未知事物的想象也可能來源于某個(gè)大腦放飛自我的夢(mèng)境之中。

在夢(mèng)境中還有一些特殊分子，比如一晚接著一晚的連續(xù)夢(mèng)，比如真正將現(xiàn)實(shí)混淆了的夢(mèng)，這些夢(mèng)的特點(diǎn)都是邏輯線條通暢。無限趨近于現(xiàn)實(shí)，它們通常是在人從深度睡眠中被叫醒后記得最清晰的夢(mèng)境，有人甚至?xí)詾樗鼈兪钦嬲l(fā)生的事實(shí)，它們被大腦如此清晰地記憶是因?yàn)楸粏拘堰^程中大腦已經(jīng)被一定程度上喚醒，并開始向身體的各個(gè)部分發(fā)送指令。

最常見的是兩種情況，要么逐漸清醒的大腦介入夢(mèng)境捋清了更多記憶中的邏輯，使夢(mèng)變得更“正常”，要么與現(xiàn)實(shí)情況不一致的夢(mèng)境在大腦中留下深刻印象。

多年以后當(dāng)遇到類似的場景或回憶曾經(jīng)現(xiàn)實(shí)發(fā)生的場景時(shí)，夢(mèng)境中的情形可能會(huì)和現(xiàn)實(shí)情形發(fā)生混淆，大腦甚至可能將夢(mèng)境替換記憶，比如有人回憶童年一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上自己沒有拿到名次，實(shí)則是一個(gè)悲觀夢(mèng)的結(jié)果，現(xiàn)實(shí)是他的獎(jiǎng)狀還掛在小時(shí)候房間的墻上。

這些夢(mèng)會(huì)帶來如此大的影響甚至改變記憶，主要是由于睡眠質(zhì)量差或者睡眠不足，在一個(gè)正常的睡眠周期結(jié)束后自然醒來的人，通常不會(huì)記得夢(mèng)境中的內(nèi)容。那些大腦在深夜里的自由創(chuàng)造被拋棄在一次長時(shí)間的休息之中，成為睡眠為第二天的生活學(xué)習(xí)工作掃清的障礙。

而睡眠質(zhì)量差的夜晚可能也伴隨著一個(gè)放大了現(xiàn)實(shí)的焦慮和擔(dān)憂的夢(mèng)，長期睡眠不足甚至?xí)?dǎo)致記憶力下降，當(dāng)記憶能力變差，那些在瞬時(shí)記憶和長時(shí)記憶之間游離的生活情境碎片又會(huì)變成創(chuàng)造夢(mèng)境最好的原材料。