70歲的楊大爺身體特別好，平時很少感冒，一口氣爬到十樓沒問題，別人像他這個年齡都戴假牙了，他的牙齒依然很健康，更重要的是，由于一直保持良好的生活習慣，70歲的楊大爺并沒有什么慢性病，連體檢的醫(yī)生都說，你這身體素質(zhì)，還像個年輕小伙子一樣。

像楊大爺這樣的人，不用質(zhì)疑，是肯定能夠長壽的。

古人說，人生七十古來稀，意思是，古往今來，能活到70歲的人并不多見，可見在古人看來，70歲已經(jīng)算是高壽了。

今非昔比，生活水平和醫(yī)療水平的提高，讓活到70歲變得越來越容易，對于很多老年人來說，70歲只是一個起點，他們要朝著更大的年齡沖刺。

但問題來了，人過70歲，如何才能知道自己更加長壽呢？

1、 人過70歲，依然每天能堅持走6000步

對于70歲老人來說，最適合的運動方式就是走路了，但是不同的老人，能堅持走的步數(shù)不同，有些老人，70歲的時候身體已經(jīng)很差了，他們每天能走個一百多步就不錯了，還有的老人，則是長期臥床，根本無法走路。

對于如果每天還能堅持走6000步的老人來說，身體絕對非常好，堅持走路一方面有利于健康，另一方面身體好的人能堅持走得更遠。

2、 人過70歲，依然能夠出遠門

50歲的老人出遠門去旅游，大家會覺得這是再正常不過的事情。

可是70歲的老人出遠門呢？

很多人會說，都70歲了，還出什么遠門，萬一有個三長兩短，該怎么辦？

在很多人看來，70歲已經(jīng)是年齡很大了，出遠門的風險會很大，對于一個70歲的老人來說，如果連家門都不敢出，那么這樣的老人，肯定是不會長壽的，如果70歲了，依然有精力有體力去周游世界，那么這樣的老人反而更易長壽。

3、 人過70歲，排便依然很規(guī)律

很多人都有這樣的感覺，隨著年齡的增長，腸道變得越來越脆弱了。

腸道脆弱的表現(xiàn)就是大便變得越來越不正常，有的人一天好幾次大便，被腹瀉困擾，有的人好幾天才一次大便，被便秘困擾。

無論腹瀉還是便秘，都是不正常的排便。

年齡大了，我們的腸道也在衰老，所以排便就會出現(xiàn)各式各樣的異常。

過了70歲，如果你這些癥狀都沒有，排便依然非常規(guī)律，那么恭喜你。

4、 人過70歲，睡眠依然很好

年齡大了，很多人覺得睡眠質(zhì)量越來越差。

失眠，成為困擾很多老年人的疾病，有些老人，已經(jīng)很長時間沒睡過一個好覺了，缺少足夠的睡眠，會讓精神狀態(tài)變得更差。

相反，過了70歲，如果睡眠質(zhì)量依然很好，那么恭喜你，因為睡眠質(zhì)量越好，人的精神狀態(tài)看起來越好。

5、 人過70歲，記憶力依然很好

很多70歲的老人，已經(jīng)記不清子女的姓名了，還有很多老人，一出門就忘記回家的路了，有些老人因為健忘，連生活都無法自理了。

很多人會說，這是返老還童，是很正常的現(xiàn)象。

老年癡呆，是年齡大了以后面臨的最大的困擾之一，老年癡呆讓老年人喪失獨立思考和獨立生存的能力，成為危害老年健康的主要疾病。

人過70歲，如果記憶力依然很好，那么恭喜你，這提示你的身體更健康。