人體艾灸神奇三扇“門”，緩解失眠、抑郁和腎陽虛!

m彩虹之約h 2023-05-08 發(fā)布于新疆

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我們身體上有數(shù)百個(gè)穴位，但能以“門”命名的，定是有一定來頭的。今天我們給大家介紹的這“三扇門”，來頭更是不小。一扇管著心神睡眠，一扇管著你的情緒，還有一扇，管著整個(gè)身體的陽氣(腎氣)，都是穴中“大腕”。

一、神門穴——安睡之門

神門穴是心經(jīng)上的原穴，中醫(yī)中有“五臟有疾當(dāng)取十二原”的說法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門穴來醫(yī)了。

【癥狀】：心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病證。對于心火引起的腸胃不適有很好的作用。

【配穴】：配內(nèi)關(guān)、心俞緩解心痛；配內(nèi)關(guān)、三陰交緩解健忘、失眠。

【位置】：位于手腕處，掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個(gè)骨頭之間的凹陷處。它在身體比較深的地方，要使勁往下按才能找到神門穴。

神門穴有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用。俗話說，吃得好不如睡得好，養(yǎng)生秘訣睡眠為先。中醫(yī)認(rèn)為失眠涉及多個(gè)臟腑，但與心神的安定與否直接相關(guān)。心藏神，心神安，則能眠。

【保健方法】：可采用溫和灸的方法，每次灸5-10分鐘?；蛴媚粗阜磸?fù)點(diǎn)按神門穴30次，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

二、期門穴—— 解郁之門

為肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。肝被稱為“將軍之官”，《傷寒論》認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位。

【癥狀】：愛生悶氣、情緒抑郁，消化不良之癥。一方面疏解肝氣，緩解情緒抑郁，同時(shí)緩解因肝氣不疏導(dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。

【位置】：位于乳頭正下方，一般在乳房下緣的肋骨中間。

很多女性在來月經(jīng)之前乳房會(huì)疼，可以嘗試按一下期門穴，開了這個(gè)“門”，乳房就不疼了，情緒抑郁引起，艾灸解肝郁是根本。

【刺激方法】：寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。

【艾灸時(shí)間】：30分鐘左右，自我按摩的話用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/span>

三、命門穴 ——補(bǔ)腎之門

命門穴位于督脈上。督脈為“陽脈之?！?，總督一身之陽經(jīng)。

【癥狀】：緩解腎陽虛、怕冷，強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈

【位置】：跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找，到了背后正中的凹陷就是了。

“命火為陽氣之根，命火不可衰!”

【艾灸時(shí)間】：10-30分鐘左右，自我按摩的話用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/span>

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