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大腦有多少潛力沒人都能說(shuō)清楚，不過(guò)越來(lái)越多的研究顯示，年齡不再是記憶的絆腳石。 美國(guó)麻省理工學(xué)院和馬薩諸塞州綜合醫(yī)院的神經(jīng)科學(xué)團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行了大規(guī)模網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，分析了約300萬(wàn)人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，人們的認(rèn)知功能高峰不會(huì)固定在某個(gè)特定年齡段。參加調(diào)查的麻省理工大學(xué)腦認(rèn)知科學(xué)博士喬舒亞·哈茨霍恩表示：“不管多少歲，大腦都有能力增強(qiáng)、衰退、橫向波動(dòng)的現(xiàn)象，很難去定義一個(gè)最優(yōu)年齡段。”大腦是越用越活的，只要掌握方法，后天的訓(xùn)練會(huì)很有幫助。首先，一天內(nèi)大腦有四個(gè)記憶的黃金期，醒來(lái)后1小時(shí)，早上8-10點(diǎn)，下午6-8點(diǎn)，睡前1小時(shí)。我們可以合理的使用這些時(shí)間段。有意識(shí)的腦力訓(xùn)練很重要。年輕人多做智力練習(xí)，開發(fā)思維能力。老年人房子心腦血管疾病導(dǎo)致的認(rèn)知功能下降。運(yùn)動(dòng)可以提高大腦供血供氧量，可以進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。最后就是補(bǔ)充大腦需要的營(yíng)養(yǎng)元素。比如核桃這種富含磷脂的食物，補(bǔ)充大腦記憶所需的膽固醇。還有植物性食物中的泛菌糖脂質(zhì)，可以提高吞噬細(xì)胞活性，當(dāng)大腦中的吞噬細(xì)胞（小膠質(zhì)細(xì)胞）被激活，可以加快清除腦內(nèi)的有毒代謝物，減少認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。 選用德國(guó)優(yōu)質(zhì)小麥，發(fā)酵提取泛菌糖脂質(zhì)，幫助預(yù)防認(rèn)知障礙。同時(shí)添加高濃度假馬齒莧提取物，幫助抑制大腦中谷氨酸的過(guò)度活性化，進(jìn)而保護(hù)腦細(xì)胞，緩解大腦疲勞。而且假馬齒莧提取物在臨床試驗(yàn)中，還有提高記憶力、注意力和言語(yǔ)理解能力的效果。"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"
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