1、天樞穴:減肥第一穴! 如果要減肥,首先要艾灸的是減肥第一穴:天樞穴。 其原理是是天樞在肚臍旁邊,又屬于胃經(jīng),經(jīng)常艾灸或按揉它,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),有助于排出大便。 2、滑肉門(mén):痰濁的閥門(mén)! 第二個(gè)減肥穴叫:滑肉門(mén)。 滑肉門(mén)是什么意思呢?滑肉門(mén)是食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口,它潤(rùn)滑與否,決定著有用的東西能不能很好地被吸收利用,沒(méi)用的東西能不能順利地排出體外。 而我們上面說(shuō)過(guò),肥胖在中醫(yī)看來(lái)是因?yàn)轶w內(nèi)痰濁過(guò)多。而艾灸或按摩滑肉門(mén)的作用就是將這些痰濁分泌出去。所以,痰濕體質(zhì)、脾虛以及肥胖的灸友,都要牢記滑肉門(mén)。 3、帶脈:它不通,小腹必胖! 第三個(gè)減肥穴是:帶脈穴。 我們身體上有一條經(jīng)絡(luò)也叫帶脈,是繞著腰部圍一圈,帶脈穴就是這條經(jīng)絡(luò)和膽經(jīng)的交會(huì)穴。 日常艾灸它:在每天晚上睡覺(jué)前,沿著帶脈橫向敲擊30~50圏,重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50~100下,對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力,減除腰腹部的脂肪,效果非常好! 4、內(nèi)庭:灸它,降低食欲! 還有一個(gè)要介紹的是:內(nèi)庭穴。 它和滑肉門(mén)一樣,都是胃經(jīng)上的穴,我們說(shuō),胃經(jīng)上的穴健胃的效果肯定是不錯(cuò)的。而且,這個(gè)穴很神奇,它是一個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)食欲的穴位。 怎么講呢?其實(shí),內(nèi)庭穴能夠泄火。食欲大,比較能吃,很大的原因是胃火旺盛,燒灼能力強(qiáng)。內(nèi)庭穴在腳上,刺激它,就可以將過(guò)旺的火氣引下來(lái),降低食欲。食欲降低了,減肥可不就有希望了嗎? |
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