腦梗塞對身體健康有很大危害，我們必須重視，特別是中年人群，身體的各項(xiàng)機(jī)能衰退之后，血管供血緩慢很可能會導(dǎo)致供血不足，大腦可能會出現(xiàn)各種問題。

在這種情況下，一定要多了解發(fā)生腦梗塞到來之前的信號，尤其是早上起床的時候。中年人晨起眼前發(fā)黑要注意，小心腦梗塞找上門，另外還需要警惕以下幾種異常情況。

一、嘴角抽搐

醒來后，如果突然感覺嘴角有不正常的抽搐感，首先拿鏡子照一下自己的臉，觀察一下左邊臉和右邊臉是否對稱，嘴角有沒有歪斜的情況。

由于部分臨床患者在腦梗塞到來前會出現(xiàn)面癱和面部表情不受控制的情況，造成這種結(jié)果的主要原因是大腦供血不足，神經(jīng)系統(tǒng)功能受到影響，面部神經(jīng)功能紊亂，最終出現(xiàn)面部抽動和歪斜的現(xiàn)象。

二、莫名的頭暈

正常情況下，經(jīng)過一夜的休息，第二天醒來的時候，人身體是精力充沛的，但是生活中的一些中老年人，一醒來就莫名的頭暈、頭疼，這個時候一定要重視了，很可能是腦梗塞的前兆。

因?yàn)槟X梗塞會阻礙身體的血液循環(huán)，從而影響大腦的組織功能，導(dǎo)致頭暈頭痛。

三、眼睛發(fā)黑

早上醒來的時候，眼睛突然發(fā)黑，持續(xù)幾秒或者幾分鐘，很有可能是小腦和腦橋有血塊，出現(xiàn)暫時性視力障礙，這種癥狀也是腦梗塞的前兆，當(dāng)身體出現(xiàn)比較明顯的癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下。

四、軀體障礙

很多人早上起床后有喝溫水的習(xí)慣，早上起床后，手拿杯子顫抖或者手里的物體突然掉落，就要提高警惕了，這是腦梗塞的早期表現(xiàn)；

此外，腦部血管堵塞后，患者會出現(xiàn)四肢麻木、無力和身體不協(xié)調(diào)，甚至摔跤的現(xiàn)象，這意味著腦梗塞即將來臨。

其實(shí)，在腦梗塞到來之前，身體就會給我們發(fā)出信號，比如以上四種表現(xiàn)，所以中老年人一定要提高警惕。

另外，如果不想被腦梗困擾，一定要保養(yǎng)好我們的血管，按照以下方法提前預(yù)防。

1、調(diào)整飲食

很多食物可以幫助我們軟化血管，清除血管內(nèi)的垃圾，比如燕麥、洋蔥、綠茶、黑豆、海帶等。此外，中年人還需要懂得忌口，不要吃油炸食品和含糖量高的食物，否則容易增加血液的粘度，從而增加腦梗塞的風(fēng)險。

2、避免久坐

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天久坐一小時，血管內(nèi)的毒素率會增加14%，長期久坐還會減緩血液循環(huán)，從而導(dǎo)致血管內(nèi)新陳代謝過度，隨著時間的推移，垃圾的堆積會加速血凝塊的形成。

總而言之，人到了中年，身體的免疫力就會下降，一些疾病就會找上門，但是，只要能及時發(fā)現(xiàn)身體的異常，就可以預(yù)防腦梗塞。

在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如多喝水降低血液粘稠度，保持頭腦冷靜，防止血壓突然飆升。