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很多家長(zhǎng)都擔(dān)心孩子的專注力問(wèn)題，玩玩具從來(lái)不超過(guò)5分鐘就會(huì)轉(zhuǎn)移興趣，拼個(gè)拼圖沒(méi)拼幾塊就丟到一邊去了，就連聽(tīng)媽媽讀繪本，里面的故事好像也吸引不起他的興趣。

于是，家長(zhǎng)們便感覺(jué)如臨大敵，然后陷入深深的焦慮之中——孩子連半個(gè)小時(shí)都堅(jiān)持不到，以后上學(xué)了可怎么辦？

其實(shí)，關(guān)于孩子的專注力與“是否坐得住”這個(gè)問(wèn)題，還挺需要深入了解的。

專注力是孩子與生俱來(lái)的，父母肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在做某一件事時(shí)可以做很久，甚至可以屏蔽掉周圍的所有信息。

孩子坐在一個(gè)地方玩玩具，每個(gè)玩具玩不到5分鐘，但加起來(lái)也能坐上半個(gè)小時(shí)左右，說(shuō)明專注力其實(shí)是不存在問(wèn)題的。

實(shí)際上，孩子是否能堅(jiān)持得久，與他對(duì)正在做的事情是否感興趣有關(guān)，并不能說(shuō)明專注力差。

當(dāng)然，孩子以后終歸是要學(xué)習(xí)的，生活中并不是每一件事情他都感興趣，也必須學(xué)會(huì)在這些事上保持關(guān)注。

這也不是沒(méi)辦法，但想要了解具體的操作方式，必須好好了解一下專注力。

01關(guān)于孩子的專注力

首先，每個(gè)孩子與生俱來(lái)的專注力強(qiáng)弱程度。也是不一樣的。

就像有的孩子比較文靜，做一件事情可以做很久；有的孩子天性比較活潑，常常屁股還沒(méi)坐熱，就想在屋子里跑一圈。

但這并不是最終結(jié)果，專注力是可以后天進(jìn)行培養(yǎng)的，不過(guò)家長(zhǎng)必須運(yùn)用科學(xué)合理的技巧才可以。

家長(zhǎng)們最想解決的“坐得住”這個(gè)問(wèn)題，就必須擁有正確的認(rèn)知。

1）分散性

我們通常認(rèn)為一個(gè)人專注力強(qiáng)，說(shuō)明他能在某一件事情上保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意力。

但這其實(shí)是大人的一種偏見(jiàn)，屬于選擇性注意力。之所以這樣做，是因?yàn)榘阉凶⒁饬劢沟侥骋粋€(gè)點(diǎn)上時(shí)，能夠高效地完成任務(wù)。

但孩子的注意力通常都是分散的，在他們眼里沒(méi)有重要不重要，所有的事物都是平等的。

就像玩拼圖時(shí)，旁邊的積木對(duì)他來(lái)說(shuō)同樣有吸引力。因此，他們常?？梢杂^察到那些大人都沒(méi)有注意到的細(xì)節(jié)，我們沒(méi)有必要強(qiáng)求孩子為了一棵樹(shù)放棄整片森林。

就像我們認(rèn)為孩子是在發(fā)呆，其實(shí)他只是在觀察并思考這個(gè)世界的運(yùn)行模式，腦海中并不是空無(wú)一物的。

2）成長(zhǎng)規(guī)律

孩子的前額葉皮質(zhì)尚未發(fā)育完全，因而生理上就決定了他們難以在單一的事情上保持長(zhǎng)久的注意力。

家長(zhǎng)也不能揠苗助長(zhǎng)，企圖讓孩子盡快發(fā)展到大人的水平，必須尊重孩子的成長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，用同理心來(lái)看待他們無(wú)法保持專注這件事情才行。

這并不是一種疾病，而是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的中轉(zhuǎn)站。

3）保護(hù)是重點(diǎn)

需要了解的第3點(diǎn)是，孩子天生的專注力就已經(jīng)挺強(qiáng)的了。與其說(shuō)發(fā)展孩子的專注力，倒不如說(shuō)保護(hù)他們的專注力。

在孩子小的時(shí)候，玩一件玩具或多個(gè)同類型玩具的時(shí)候，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要打斷，因?yàn)榇藭r(shí)他們正沉迷在自己的世界里。

了解完以上關(guān)于專注力的真相之后，家長(zhǎng)想要增強(qiáng)孩子的專注力，需要掌握三大培養(yǎng)原則。

02強(qiáng)化孩子的專注力

1）從孩子的興趣出發(fā)

其實(shí)，只要孩子在做他自己感興趣的事情，壓根都不用家長(zhǎng)催，他就可以主動(dòng)投身于其中。

并且，在做這件事的時(shí)候，哪怕家長(zhǎng)在旁邊下指令，孩子也會(huì)下意識(shí)忽略。因?yàn)樗哪X海中除了當(dāng)前手中的這件事，其余的聲音都被關(guān)成了靜音。

尤其孩子從幼兒園上小學(xué)的階段，家長(zhǎng)們普遍會(huì)對(duì)孩子專注力這個(gè)問(wèn)題發(fā)出靈魂拷問(wèn)。比如孩子上課的時(shí)候太好動(dòng)，總是坐不住，有些拖延癥……

其實(shí)，根本原因是課堂中的內(nèi)容沒(méi)有吸引到孩子，他們畢竟還是從幼兒園這個(gè)玩耍階段過(guò)來(lái)的，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)接受知識(shí)，怎么可能立馬感興趣？

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子放學(xué)回家后聽(tīng)睡前故事，同樣聽(tīng)得有滋有味，甚至還會(huì)要求媽媽再讀第二遍、第三遍。

這壓根就不是專注力的問(wèn)題呀！

家長(zhǎng)即使采用強(qiáng)制手段，也是求不來(lái)的。與其如此，倒不如找到根源問(wèn)題，試著培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

比如和老師溝通，多給孩子鼓勵(lì)，從日常生活中的一些小事說(shuō)明學(xué)習(xí)的重要性，或者在孩子感興趣的話題上進(jìn)行延伸。

如此種種，總會(huì)讓孩子發(fā)現(xiàn)新世界的，興趣才是讓孩子保持專注，形成良好習(xí)慣的最佳幫手。

當(dāng)然，孩子總會(huì)有些不喜歡做但必須要做的事情，這需要家長(zhǎng)更有技巧地對(duì)待。

2）改變枯燥

如果孩子對(duì)某一件事情實(shí)在提不起興趣，家長(zhǎng)至少要幫孩子改變枯燥的現(xiàn)狀，讓他覺(jué)得這件事充滿挑戰(zhàn)。

越是簡(jiǎn)單的事，越難以勾起孩子的興趣，思想自然就到處亂飛了。

對(duì)此，家長(zhǎng)不妨給孩子創(chuàng)造一些難度和挑戰(zhàn)性，可以參考以下幾種做法：

●設(shè)置懸念

比如孩子寫語(yǔ)文試卷寫到一半就不想往下寫了，父母可以試著這樣問(wèn)：

●提高期待

讓寫作業(yè)這件事?lián)碛懈囿@喜，孩子自然就會(huì)好受一些。

寫作業(yè)每天都是一樣的步驟，孩子做多了自然就厭煩了，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一些小驚喜，比如當(dāng)天所用的卡通紙、可愛(ài)的筆。

最后，孩子做完作業(yè)后還可以提幾個(gè)不同的小獎(jiǎng)勵(lì)。比如把看電視、看動(dòng)漫、玩游戲等，還可以把各種選擇寫在一個(gè)轉(zhuǎn)盤上，孩子每天做完作業(yè)后，都能隨機(jī)選擇一項(xiàng)，休息半個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然，還可以配合一些小懲罰，比如孩子哪一天作業(yè)做得不夠好，敷衍了事，父母就可以收回孩子的部分權(quán)利。比如周末看電視的機(jī)會(huì)取消，這個(gè)月都不能去游樂(lè)園等。

不要孩子一回家就催促他吃飯了、寫作業(yè)了，這樣的指令是很枯燥的。

可以這樣說(shuō)：“今天媽媽做了寶寶最喜歡吃的雞肉，但是用雞肉做了什么呢？”、“昨天老師布置的作業(yè)完成的很不錯(cuò)吧，今天也要繼續(xù)加油！”

3）給孩子休息的時(shí)間和空間

其實(shí)，哪怕是成年人，也只能連續(xù)性保持專注10分鐘左右，偶爾分神很正常。

家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求也不能過(guò)于嚴(yán)格，要讓他有休息的時(shí)間。比如發(fā)現(xiàn)孩子的心思已經(jīng)飄走之后，可以適當(dāng)給他三四分鐘調(diào)整。

這個(gè)過(guò)程中，可以讓孩子深呼吸，喝口水或站起來(lái)走兩步。只有這樣，才能讓他們?cè)俣燃芯裨谑诸^的任務(wù)上。

不然，硬讓孩子再接著做下去，效果可能也不會(huì)太好。

而且，孩子專注力的持續(xù)時(shí)間也需要刻意練習(xí)和年齡增長(zhǎng)來(lái)變長(zhǎng)。

總的來(lái)說(shuō)，孩子坐不住，主要是缺乏興趣、缺乏挑戰(zhàn)性，以及到達(dá)極限這幾種原因。

家長(zhǎng)不能要求孩子像大人一樣，認(rèn)真聽(tīng)完一堂課45分鐘。保護(hù)孩子的專注力，并給他充分的時(shí)間成長(zhǎng)，嘗試曲線救國(guó)，培養(yǎng)孩子的興趣，勾起孩子的好奇心，會(huì)取得更好的效果。