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心理學(xué)家安東尼羅賓斯，有一個(gè)很著名的觀點(diǎn)：成功的秘訣就是懂得該怎樣去面對(duì)快樂與痛苦的情緒，而不會(huì)為情緒所反制，當(dāng)你能夠做到這一點(diǎn)，你就能掌控自己的人生。人們下意識(shí)的去排斥痛苦的情緒，追求快樂的情緒，通過取悅頭腦來獲得 分泌，然后獲得好的心理體驗(yàn)，這是我們長久以來追求好情緒的心理動(dòng)機(jī)，但這樣做的結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致心身的分裂。 在物欲橫流的當(dāng)下，人們追求快樂的方式變得越來越唾手可得，我們可以去人聲鼎沸的夜場，盡情地笑，盡情地跳，玩最有趣的游戲，結(jié)交最漂亮的人，調(diào)動(dòng)自己的感官，用花樣擺出的刺，即提升多巴胺的分泌，但由此所導(dǎo)致的疏離感，比任何時(shí)代都要深刻，軀體受困于當(dāng)下現(xiàn)實(shí)，靈魂卻無法得到寄托，片刻的歡愉過后，心身就會(huì)被痛苦的情緒所掌管。 良好的情緒體驗(yàn)本來是靈魂安頓后的副產(chǎn)品，人們只會(huì)關(guān)注軀體的歡娛而忽略了靈魂的渴望，我們就會(huì)在追求好的情緒體驗(yàn)上迷失自己，痛苦也就會(huì)如影隨形，情緒會(huì)影響自己的行為方式，在強(qiáng)迫洗滌下來的時(shí)候，頭腦意識(shí)層面會(huì)被任何臟的東西感到焦慮，焦慮的情緒會(huì)從層面激發(fā)出心底的欲望，通過反復(fù)的洗滌行為擺脫焦慮，但由此導(dǎo)致強(qiáng)迫！ 意識(shí)療法（TOC）認(rèn)為我們不能夠以強(qiáng)迫癥表現(xiàn)出來的焦慮情緒作為療愈目標(biāo)，要覺知情緒攜帶潛意識(shí)層面的需求，只有滿足潛意識(shí)層面對(duì)于#安全感# 的需求，讓我們的靈魂獲得安頓，問題才能夠得到徹底的解決。否則我的情緒在思維的催化下會(huì)扭曲對(duì)自我的認(rèn)知，在心境障礙狀態(tài)下，我們對(duì)自己的認(rèn)知往往是偏負(fù)向的，會(huì)給自己貼上自卑無能懦弱膽怯等標(biāo)簽！ 無法滿足潛意識(shí)的需求，我們也就無法做回最真實(shí)的自我，在頭腦編織的信息繭房當(dāng)中，用思維滋內(nèi)心的魔鬼，靈魂經(jīng)歷著冰火兩重天的雙重折磨：死寂而浮躁，冷漠而狂暴，貪婪而空虛，快樂情緒只不過是頭腦對(duì)自我麻痹的獎(jiǎng)賞，所以停下對(duì)快樂情緒的追求，勇于面對(duì)并解讀痛苦情緒所傳遞的潛意識(shí)需求信號(hào)。在浮躁社會(huì)里面提供靈魂棲息的空間，直到靈魂得到安撫直到寧靜下來。 心身的分離感就會(huì)消失不見，我們就能左右自己的思想，控制自己的情感，而不會(huì)成為思維的奴隸情感的傀儡。成為自己內(nèi)在精神世界的國王，就會(huì)掌控自己的人生，那么我們該怎樣去踐行可參詳#了凡心療愈# 專欄，一經(jīng)訂閱永久學(xué)習(xí)：  |
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