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很多人有晨起咖啡的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣對(duì)健康并無壞處。 只是，盡量不要空腹喝，否則對(duì)胃有刺激，有的人會(huì)因胃酸過度分泌而出現(xiàn)反酸、燒心、惡心等不適。對(duì)咖啡因比較敏感的人，晨起空腹喝咖啡還會(huì)導(dǎo)致頭暈、心慌、心悸等不良后果。
因此，建議先吃主食再喝咖啡。 在量上，每天喝多少咖啡比較合適？一般來說，一般成人每天可以喝1~2杯咖啡，每日攝入的咖啡因不超過400毫克。 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 于康教授 |
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