喝茶好

第一 喝茶可以減肥
第二 喝茶可預防蛀牙 
第三 茶有預防心血管疾病的作用 
第四 茶葉是腸道疾病的良藥 
其中綠茶可以防止電腦，手機，電視等的輻射

而喝咖啡
每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會 
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發(fā)生。 
咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏松癥的產(chǎn)生。每天喝三杯咖啡以上的婦 
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經(jīng)常 
空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。 

飲用過量的咖啡，可能會誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經(jīng)前大量 
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中 
、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。 

根據(jù)醫(yī)生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下 
午三至五時。告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔！ 

1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。 
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。 
3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負擔。 
4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 
5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！ 
6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。 
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。 

香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處！ 
不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦