世界衛(wèi)生組織提出的人類健康新標(biāo)準(zhǔn)為“五快”“三良”。首先“五快”，

第一快是吃得快，這不是說要狼吞虎咽，而是指胃口好，吃什么都香，不感到難以下咽，吃東西一定要細(xì)嚼慢咽。

第二快是便得快，這是指上廁所時很快排通大小便，表明你腸胃功能良好。

第三快是睡得快，這是指上床即能熟睡、深睡，醒來時精神飽滿、頭腦清晰，表明你中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟不受任何病理信息的干擾。

第四快是說得快，這是指語言的表達(dá)準(zhǔn)確、清晰流利，表明你思維清楚而敏捷，反應(yīng)良好，心肺功能正常。

第五快是走得快，這是指行動自如，且轉(zhuǎn)動敏捷，因為人的疾病和衰老往往是從下肢開始的。

接下來是“三良”，第一良是良好的個性，這是指有自己的原則和思想，不隨波逐流。第二良是良好的處世能力，這是指懂得合理地處理人際關(guān)系，不招惹是非。第三良是良好的人際關(guān)系，這是指與人為善，懂得尊重和理解別人。

這些“五快”和“三良”都是我們身體和心理健康的重要標(biāo)志。你們覺得呢？大家可以在評論區(qū)留言分享自己的想法。