世界衛(wèi)生組織提出了人類新的健康標(biāo)準(zhǔn)。這一標(biāo)準(zhǔn)包括肌體和精神健康兩部分，具體可用“五快”(肌體健康)和“三良好”(精神健康)來(lái)衡量。

“五快”是指：

一、吃得快：進(jìn)餐時(shí)，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。

二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感覺(jué)良好。

三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。

四、說(shuō)得快：思維敏捷，口齒伶俐。

五、走得快：行走自如，步履輕盈。

“三良好”是指：

一、良好的個(gè)性人格。情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。

二、良好的處世能力。觀察問(wèn)題客觀、現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。