有人說(shuō)“每一個(gè)乳腺增生的女人，都有個(gè)不給力的男伴”，如今患有乳腺增生的女性越來(lái)越多，但這肯定不是男人應(yīng)該背的“黑鍋”。

  那么，乳腺增生是怎么形成的？到底要不要治？乳腺增生與乳腺癌有什么關(guān)系？女性如何才能做到健康與美麗兼得呢？市二醫(yī)院普外一科副主任楊斌來(lái)告訴你：

  一 什么是乳腺增生？

  女性在月經(jīng)來(lái)臨前，體內(nèi)雌激素水平增高，刺激乳腺導(dǎo)管和腺泡生長(zhǎng)，在經(jīng)期或之后，體內(nèi)雌激素水平下降，乳腺導(dǎo)管和腺體會(huì)逐漸復(fù)舊，但也會(huì)有導(dǎo)管和腺體過(guò)度增生或復(fù)舊不全，從而出現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)的紊亂，表現(xiàn)為乳房疼痛或者小結(jié)節(jié)，稱為乳腺增生。常見(jiàn)于年齡在20-50歲之間的女性。很多女性朋友會(huì)無(wú)意或者自檢發(fā)現(xiàn)乳房表面可觸摸到有許多顆粒樣小結(jié)節(jié)，就診后常被告知是乳腺增生不需特別治療。

  二 乳腺增生有哪些表現(xiàn)？

  常表現(xiàn)為周期性或非周期性乳房疼痛。大多數(shù)人可表現(xiàn)為周期性疼痛（即月經(jīng)前疼痛，月經(jīng)后疼痛消失），患者常為“脹痛”或“觸痛”，一般同時(shí)出現(xiàn)在雙側(cè)，少數(shù)表現(xiàn)為非周期性的患者與月經(jīng)周期無(wú)明顯關(guān)系，常為“燒灼、下墜或刺痛”同時(shí)出現(xiàn)雙側(cè)者少見(jiàn)。

  三 日常生活中如何預(yù)防乳腺增生？

  1 保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。

  2 改變飲食習(xí)慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類(lèi)、木耳和粗糧等。   

  3 保持良好生活習(xí)慣：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào);保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

  4 減少體內(nèi)雌激素：多運(yùn)動(dòng)，消耗過(guò)多的脂肪，防止肥胖;保護(hù)肝臟，加強(qiáng)肝臟對(duì)多余雌激素的滅活。

  5 控制雌激素?cái)z入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

  6 其他：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn);多鼓勵(lì)產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

  四 乳腺增生的治療：

  迄今為止，對(duì)乳腺增生沒(méi)有一種特別有效的治療方法。目前主要是對(duì)癥治療和進(jìn)行乳腺癌的預(yù)防。首先許多乳腺疼痛的患者是非常擔(dān)心自己患了乳腺癌，所以通常先進(jìn)行心理治療，打消其恐懼與顧慮。如心理治療無(wú)效，則根據(jù)病史及疼痛分類(lèi)，給予不同藥物治療。
這里要告訴大家，乳腺增生是正常發(fā)育與修復(fù)的異常，而非疾病，普通的乳腺增生與乳腺癌是沒(méi)有關(guān)系，同時(shí)乳腺增生更不是乳腺癌，但有中、重度不典型增生者應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)檢查。

  五 如何鑒別乳腺增生與乳腺癌？

  1.疼痛：增生伴有疼痛；乳腺癌一般早中期不伴有疼痛。

  2. 腫塊：增生多發(fā)小結(jié)節(jié)；乳腺癌單發(fā)，孤立。

  3. 生長(zhǎng)速度：增生可自己消失或一直不變；乳腺癌結(jié)節(jié)生長(zhǎng)速度快。

  4. 月經(jīng)因素：增生與月經(jīng)關(guān)系密切：乳腺癌與月經(jīng)關(guān)系不明顯。

  5. 質(zhì)地：增生結(jié)節(jié)柔韌；乳腺癌結(jié)節(jié)硬韌。

  自查乳腺癌的5個(gè)小方法：

  1、乳房腫塊：一般多出現(xiàn)在單側(cè)乳房，質(zhì)地較硬，增大的較快，可以活動(dòng)，如果侵及胸肌或胸壁則活動(dòng)性差或固定。

  2、皮膚改變：乳腺癌侵犯皮膚會(huì)造成皮膚的特異性改變，用桔皮來(lái)比喻最形象；還有一種特殊類(lèi)型的乳腺癌，主要表現(xiàn)為乳房皮膚的炎癥性改變，皮膚顏色由淺紅色到深紅色，同時(shí)伴有皮膚水腫、增厚，表面溫度升高，可以由局部擴(kuò)大到全乳房。

  3、乳頭改變：腫瘤侵犯乳頭會(huì)造成乳頭內(nèi)陷。如果腫塊較大，會(huì)造成一側(cè)乳房腫大，使得兩側(cè)乳頭不能保持同一水平。

  4、乳頭溢液：如果未發(fā)現(xiàn)明顯腫塊，只是出現(xiàn)乳頭血性或漿液性溢液也應(yīng)及時(shí)就診，警惕乳腺癌的發(fā)生。

  5、淺表淋巴結(jié)腫大：如果發(fā)現(xiàn)腋窩，鎖骨上出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，尤其是質(zhì)地較硬，活動(dòng)性較差(也可以是活動(dòng)性)的，應(yīng)懷疑乳腺癌的可能。

  女性肥胖，初潮較早，絕經(jīng)過(guò)晚，有家族病史等的人群為乳腺癌高發(fā)人群，如出現(xiàn)上述表現(xiàn)更應(yīng)該加以注意。

  每月一次乳房自檢：

  檢查乳房的最佳時(shí)間是：每月月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)(因?yàn)閬?lái)月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，最好在每個(gè)月相同的時(shí)間進(jìn)行。

  乳房自檢方法：

  1、比較方便的自查可在淋浴時(shí)進(jìn)行，因?yàn)椴肷戏试砗蟾菀赘杏X(jué)乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫(huà)圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。

  2、站立的姿勢(shì)比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長(zhǎng)在這些區(qū)域。乳房組織會(huì)因?yàn)樽藙?shì)的不同而產(chǎn)生不同的感覺(jué)，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來(lái)進(jìn)行更細(xì)致的檢查。

  3、躺下檢查右乳時(shí)在左肩下墊個(gè)枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

  檢查的步驟是：先用左手中間的三個(gè)手指環(huán)繞乳房畫(huà)圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個(gè)過(guò)程中手指始終不要離開(kāi)乳房)。

  為確保不錯(cuò)過(guò)乳房的任何一個(gè)地方，這三步你一步都不能省略，然后重復(fù)以上動(dòng)作檢查左乳。

  健康小貼士：

  年齡40歲以上，有乳腺癌易患因素者，應(yīng)加強(qiáng)定期檢查活檢，建議每6-12個(gè)月復(fù)診一次，及早發(fā)現(xiàn)早期癌癥。對(duì)長(zhǎng)期藥物治療無(wú)效，恐癌情緒嚴(yán)重者，亦可手術(shù)治療。