【原】讀書(shū)筆記-2020-49

初丹德月 2023-04-22 發(fā)布于四川

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《冷暴力》

最近看的書(shū)是法國(guó)精神分析學(xué)家瑪麗·弗朗斯·伊里戈揚(yáng)的《冷暴力》，同樣把書(shū)中我覺(jué)得有意思的觀點(diǎn)和內(nèi)容分享給大家（以下文中劃線句子為書(shū)中原文）。

精神虐待行為的目的是要造成對(duì)方不安，使其懷疑自己與他人。

群體行為不是各個(gè)成員個(gè)別行為的總和；群體是獨(dú)特的實(shí)體，有自己的行為。

虐待關(guān)系是一種對(duì)愛(ài)的仇視。

精神虐待的暴力是不對(duì)等的。所謂對(duì)等的暴力，是指對(duì)峙的雙方均接受沖突并相互攻擊。精神虐待則相反，施虐者自認(rèn)地位優(yōu)于受虐者，受虐者通常也同意此看法。

自戀者是個(gè)空殼，不是真實(shí)的存在；他是個(gè)“假”人，制造假象以掩飾本身的空虛。

自戀的施虐者是個(gè)想在他者的鏡子里找到自身影像卻徒勞無(wú)功的反射機(jī)器。

受虐者既不是受虐狂，也沒(méi)有憂郁癥，但是施虐者會(huì)操縱他潛在的憂郁或被虐待傾向。施虐者攻擊伴侶的重點(diǎn)，通常是罪惡感和缺乏自信。想要擾亂他人的情緒，使他不安，鼓動(dòng)他的內(nèi)疚和自我懷疑顯然是有效的方式。

理想的受虐者是有良心又天性愛(ài)責(zé)怪自己的人。

受虐者被迫付出，自戀的施虐者只管接受：這是多么理想的際遇。

再來(lái)就是理想的組合：有一方拒不承擔(dān)任何責(zé)任，另一方卻天生愛(ài)攬責(zé)任。

我們這個(gè)社會(huì)把罪惡感視為消極情緒的：人不該精神墮落，人必須永遠(yuǎn)顯得超脫。基于“無(wú)風(fēng)不起浪”這句話，人們往往認(rèn)為，會(huì)感到內(nèi)疚一定是因?yàn)樽隽隋e(cuò)事。在外人看來(lái)，造成受虐者愧疚感的并不是施虐者。

在遭到精神虐待者的折磨時(shí)，要遵守一個(gè)基本原則：停止為自己辯解。辯解的誘惑很大，因?yàn)槭┡罢叩难哉Z(yǔ)中充斥著以最大惡意說(shuō)出的謊言。任何解釋和辯護(hù)只會(huì)使受虐者陷得更深。

一個(gè)人必須心理健全才能保護(hù)自己，而不至于處于劣勢(shì)。

非自愿且無(wú)意識(shí)的記憶會(huì)重演創(chuàng)傷。受虐者為逃避與暴力經(jīng)歷相關(guān)的切身之痛，會(huì)設(shè)法壓抑情緒，但為了讓人生重新開(kāi)始，他必須了解這種痛苦不會(huì)馬上消失，要學(xué)習(xí)去接受它。

療愈的意義就在于整合創(chuàng)傷成為生命中具建構(gòu)功能的事件，并發(fā)掘出過(guò)去被壓抑的對(duì)精神的認(rèn)知與理解。

這本書(shū)總的看下來(lái)感覺(jué)是屬于比較務(wù)實(shí)的心理學(xué)書(shū)籍，理論的內(nèi)容有，但并不多，主要以各種實(shí)際案例為主，通過(guò)案例的故事性來(lái)反應(yīng)具體的心理問(wèn)題，可以作為入門(mén)級(jí)的心理學(xué)書(shū)籍，但按照大眾所謂的干貨來(lái)說(shuō)，沒(méi)有太多。

冷暴力這個(gè)詞現(xiàn)在大家并不陌生了，我小時(shí)候這個(gè)詞沒(méi)有現(xiàn)在這么深入人心，但近幾年，越來(lái)越多的人都開(kāi)始使用這個(gè)詞匯了。暴力有肢體的暴力，也有言語(yǔ)的暴力，情感的暴力，冷暴力更多偏向言語(yǔ)和情感的暴力，在我看來(lái)，如果暴力有狀態(tài)之分，肢體暴力就屬于原始暴力，冷暴力屬于文明暴力。社會(huì)發(fā)展到現(xiàn)階段，教育和法律的普及，導(dǎo)致原始暴力所有下降，但文明暴力卻日見(jiàn)增多了。當(dāng)然，文明暴力有時(shí)候也會(huì)升級(jí)為原始暴力，但大多時(shí)候，還是停留在文明暴力的理性范圍之內(nèi)。

其實(shí)，相對(duì)于肢體暴力的傷害，言語(yǔ)和情感暴力的傷害是更持續(xù)和普遍的，我們?cè)谏钪?，每時(shí)每刻都有可能在扮演一個(gè)施暴者或受虐者，肢體暴力強(qiáng)烈的沖突性會(huì)很清晰的劃分出施暴者和受虐者的關(guān)系，但言語(yǔ)和情感的暴力中，相互的角色反而沒(méi)有那么明顯，所以更容易被大家忽視。

在我看來(lái)，不管是施暴者，還是受虐者，情感和自我認(rèn)同感的缺失是導(dǎo)致這些行為出現(xiàn)的主要原因，我們因?yàn)檫@些缺失，所以始終想從對(duì)方身上獲取什么，才會(huì)有這種控制欲或被控制欲，而控制和被控制的結(jié)局，不是你死，就是我傷，或者兩敗俱傷。

喜歡一朵花，就是單純喜歡它的顏色，氣味，形狀，甚至陽(yáng)光照在花瓣上反光的剎那，要學(xué)會(huì)保持這個(gè)喜歡的狀態(tài)，而不是因?yàn)橄矚g而摘下它據(jù)為己有。摘下來(lái)，花死了，氣味，光澤，顏色都隨著你的喜歡一起消失了。