俗話說：“人吃五谷雜糧、哪能不生病”，人在不舒服的時候，就會尋求醫(yī)生的幫助，很多人張口就說自己脾虛，一問他為什么他就說自己舌苔比較厚，還有些人明明老是大便次數(shù)多，吃完就上廁所，舌頭伸出來，但是卻沒有齒痕，這是怎么回事呢？

出現(xiàn)什么癥狀才算作是脾虛呢？在生活中該如何調(diào)理呢？下面我們一起來學習一下。

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首先了解一下，脾虛的癥狀及表現(xiàn)？

脾虛是中醫(yī)的一種辯證診斷，在中醫(yī)的角度來說，脾虛包括脾氣虛，脾陽虛中氣下陷，脾不統(tǒng)血等類型，其中脾氣虛，脾陽虛較為常見，脾虛的患者比較經(jīng)典的癥狀，表現(xiàn)為面色蒼白，愛出汗，食欲下降，腹脹，腹痛，身體怕冷，疲憊無力，手腳冰涼，大便習慣改變等。

大多是由于飲食不當，過度勞累，抵抗力低下及疾病因素，導致體質(zhì)下降而引起的。

1、脾氣虛：表現(xiàn)為食欲下降，消化功能減退，腹脹明顯，進食后加重伴有反酸噯氣，有的會表現(xiàn)為腹瀉或便秘，大便性狀改變次數(shù)增多，身體疲乏無力，頭暈眼花，消瘦或肥胖要注意加強營養(yǎng)攝入，適當增減體育鍛煉。

2、脾陽虛：患者也會出現(xiàn)飲食不佳、腹脹、腹痛、腹瀉的表現(xiàn)。還會有面色蒼白、舌苔白滑，身體格外怕冷，四肢末梢冰涼，女性患者會出現(xiàn)腹部較涼，白帶增多，伴有腹痛、身體浮腫等表現(xiàn)。

3、中氣下陷：主要表現(xiàn)為臟器脫垂，低于內(nèi)臟正常的位置，如常見的包括腹部墜脹、胃下垂、子宮下垂、脫肛以及便意增強、頻繁的癥狀。

4、脾不統(tǒng)血：主要的臨床表現(xiàn)為慢性出血，容易出現(xiàn)身體疲憊，沒有精神，頭暈眼花，甚至出現(xiàn)皮下出血，牙齦出血，鼻腔出血，月經(jīng)血量增多，便血等癥狀，在平時一定要注意休息和保暖，調(diào)節(jié)不良的生活習慣。

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怎么樣才算是脾虛？脾虛到底是怎么回事？該如何調(diào)理？

脾虛的人通常會表現(xiàn)為面色萎黃，腹脹腹痛，納呆消化不良，四肢肌肉不足，還伴有大便溏泄，脾虛還容易生濕氣，出現(xiàn)脾虛濕困的表現(xiàn)，所以如果出現(xiàn)這種情況就屬于脾虛，但有時臨床上也不好判斷，平時要多注意休息，不要身心太累，做到有規(guī)律的作息，不要過度勞累，保證充足的睡眠，有利于身心健康。

1、早上起床如果感覺胸悶氣短，頭昏腦漲，說明脾胃功能較為虛弱，中醫(yī)認為，脾氣虛肺氣先絕，也就是說脾虛肺的功能是相互影響的，脾虛到一定程度的時候，肺浸濕養(yǎng)就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

2、刷牙時注意舌苔變化：舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面，因為紅色看上去很潤澤，舌面有一層舌苔輕薄而非常干凈，如果舌頭邊緣出現(xiàn)明顯的齒痕，說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒，如果舌苔粗糙或很厚，發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱，如果舌質(zhì)赤紅無苔，說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定程度傷陰了，同時在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

3、如廁時檢查宿便情況：如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛黏膩，即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異常。

4、食欲看脾濕癥狀：在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內(nèi)后，最容易傷脾脾的主要功能是，消化吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些食物轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降，但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，但是吃東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。

5、短期內(nèi)體重明顯增加：濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴重的時候會出現(xiàn)下肢水腫的問題，身體肥胖的人90%都是體質(zhì)虛弱的人，體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的，體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力降低，營養(yǎng)不能消耗掉，于是堆積在體內(nèi)形成肥胖。

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該怎樣調(diào)理脾虛這種問題呢？

1、脾氣虛這類的脾虛，平時可以吃一些健脾丸，人參健脾丸，四君子丸，六君子丸，香砂六君子丸等等，都能夠益氣健脾。

2、如果脾氣虛再嚴重一些可能出現(xiàn)脾陽虛開始，有一些容易怕冷的癥狀表現(xiàn)，比如稍微吃點涼的就胃脘痛，腹脹、腹瀉或大便不成形，手腳不溫，不敢喝涼水和生冷瓜果，這種類型的脾虛，平時可以吃一些理中丸、附子理中丸，四神丸，參桂理中丸，小建中顆粒、丁蔻理中丸等等，都能夠溫中健脾。

3、脾氣虛加重，除了出現(xiàn)脾陽虛外，還有就是脾氣下陷，出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如胃下垂，腎下垂，子宮脫垂及氣短氣喘，氣暈心慌等，往往都有脾氣虛日久引起的，這種類型的脾虛，平時可以吃一些補中益氣丸，黃芪顆粒，人參養(yǎng)榮丸，十全大補丸等等。

4、脾虛除了脾氣虛外，最為常見的就是脾虛濕盛，這種類型的脾虛，舌頭上往往有齒痕，因為水濕停滯體內(nèi)，可引起舌體胖大，導致舌頭擠壓牙齒，形成齒印，如果水濕還未化熱，舌苔還是白膩或水滑，尚屬于寒濕，平時可多吃參苓白術(shù)顆粒，平胃丸，二陳丸，木香順氣丸等等。

5、如果水是已經(jīng)化熱，舌苔雖白膩，但顯得干就變成了黃膩苔，那就屬于濕熱，這個時候可以多吃清熱祛濕顆粒，二妙丸，四妙丸，茵陳五苓丸、中滿分消丸等等。