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你是否經(jīng)常感覺身心疲憊，白天總是迷迷糊糊，昏昏沉沉，還時常感到胸悶、心慌，記憶力嚴重下降，但是晚上卻經(jīng)常失眠，有一點動靜就驚醒？你是否吃飯也毫無胃口，臉上還長斑，總是郁郁寡歡，甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調？

我今天來送你一個方子——歸脾湯。

歸脾湯，是一劑健脾益氣，補血養(yǎng)心的良藥，對心脾氣血兩虛和氣虛出血的病人有很好的療效。脾主運化，中醫(yī)認為，脾胃是后天之本，是氣血化生之源。氣血是脾胃吸收食物里的營養(yǎng)物質轉化來的。

當脾氣不足、氣血化生不足時，心神失養(yǎng)，人就會出現(xiàn)心煩、失眠、容易疲勞。所以，要想養(yǎng)血，一定要調理好脾胃，這就是歸脾湯這個方子高明之處。

現(xiàn)代社會競爭壓力大，生活節(jié)奏快，很多人經(jīng)常勞心費神，結果就是氣血雙虛。勞心消耗的是什么呢？是消耗心血，心血慢慢消耗，就會心血虧虛，神志不寧。因為心藏神，心血虧了，神藏不寧。操心的事多，所以很多人晚上睡不著，白天乏力。心血虧以后脾也會受傷，所以中醫(yī)說思慮傷脾。歸脾湯是這些人群很好的選擇，而且方子中的藥物匹配得當，藥性柔和。

歸脾湯，見于宋代嚴用和所著的《濟生方》，治療脾陽虛弱、心陰虧損而致氣血兩虛之證。其后薛立齋加入遠志，是針對心血虛而設，加強養(yǎng)心寧神作用。

歸脾湯組成:黃芪18克，人參12克，白術18克，茯苓18克，當歸15克，龍眼肉15克，遠志15克，酸棗仁15克，木香15克，炙甘草6克。

方中黃芪甘溫，補脾益氣；龍眼肉甘平，既補脾氣，又養(yǎng)心血，共為君藥。人參、白術皆為補脾益氣之要藥，與黃芪相伍，補脾益氣之功益著；當歸補血養(yǎng)心，酸棗仁寧心安神，二藥與龍眼肉相伍，補心血、安神志之力更強，均為臣藥。

佐以茯苓養(yǎng)心安神，遠志寧神益智；更佐理氣醒脾之木香，與諸補氣養(yǎng)血藥相伍，可使其補而不滯。炙甘草補益心脾之氣，并調和諸藥，用為佐使。

引用生姜、大棗，調和脾胃，以資化源。諸藥配伍，心脾得補，氣血得養(yǎng)，諸癥自除。

功效主治:益氣補血，健脾養(yǎng)心。主治：①心脾兩虛證，癥見心悸怔忡，健忘失眠，食少體倦，面色萎黃，舌淡苔薄白，脈細弱；②脾不統(tǒng)血證，癥見吐血、衄血、便血，婦女月經(jīng)提前或崩漏，舌淡苔薄白，脈細弱。

使用方法:加生姜、大棗各9克，水煎，分2次溫服。