中醫(yī)講，氣虛則不能固攝機(jī)體，氣虛則撒手人寰，氣虛則少氣懶言，氣虛……總之講了很多方面氣虛的表現(xiàn)，那么有一種最常見(jiàn)的氣虛表現(xiàn)最容易被人們所忽略，那就是動(dòng)不動(dòng)就出汗，而且是止不住的那種，有個(gè)病號(hào)，孫阿姨，喜歡跳舞，可是每次跳完廣場(chǎng)舞之后，大家都沒(méi)事，也就是喝喝水，而她卻大汗淋漓，止不住的流汗；還有個(gè)小胖張，為人忠厚老實(shí)，身材肥胖，他呢，就是一吃飯就滿頭大汗，吃個(gè)米飯饅頭也是出滿頭汗。

其實(shí)啊，像上面這些癥狀都屬于汗證--自汗的病癥范疇。當(dāng)然如果說(shuō)天氣熱或者剛劇烈運(yùn)動(dòng)完出汗，這個(gè)不在此列，這些屬于正常的生理現(xiàn)象。咱們要加以區(qū)別，而咱們今天討論的話題范圍就是自汗，即異常的出汗情況。

首先，咱們要了解出汗的機(jī)理，以及影響因素，以及和正常汗出的本質(zhì)區(qū)別，明白這些以后，咱們?cè)僬f(shuō)解決辦法。大家都知道，水吸收完熱量之后會(huì)變成水蒸氣，水蒸氣遇冷之后又會(huì)變成小水珠，這是初中物理告訴我們的，而換到人體身上就是體液是水分子，腎陽(yáng)就是下面溫煦的小火爐，而炁（氣qi）就是水蒸氣，【在這里為什么要用“炁”這個(gè)字？因?yàn)楦蜗?，更方便大家記憶理解?span style="background-color: rgb(255, 255, 255);color: rgb(18, 18, 18);font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Microsoft YaHei", "Source Han Sans SC", "Noto Sans CJK SC", "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif;font-size: medium;text-align: start;">“炁”是一種形而上的神秘力量，無(wú)色無(wú)味，大而無(wú)外，小而無(wú)內(nèi)，無(wú)始無(wú)終，是萬(wàn)物生滅流轉(zhuǎn)的原始動(dòng)力，是道之本源，也就是驅(qū)動(dòng)我們積極向上的正能量。（之所以是正能量，原因就是腎陽(yáng)給了他陽(yáng)氣、元陽(yáng)，使其富有能量），當(dāng)然“炁”也是一種療愈能量，為存在于宇宙萬(wàn)物間一股生生不息的能量流。】

老子所著的《道德經(jīng)》：萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖炁以為和。其中，老子所說(shuō)“炁”，是介于陰陽(yáng)之間的物質(zhì)，無(wú)所謂陰，也無(wú)所謂陽(yáng)，也就是陰陽(yáng)未開(kāi)的原始混沌狀態(tài)，是宇宙最原始的能量。

中醫(yī)學(xué)中講，“炁”指構(gòu)成人體及維持生命活動(dòng)的最基本能量，同時(shí)也具有生理機(jī)能的含義。

接著講，皮膚就是周圍的冷空氣，所以遇冷之后就會(huì)變成小水珠，因此，你去看愛(ài)出汗的人群表面都有一層白毛毛，那就是霜，更冷的物質(zhì)（空調(diào)吹出來(lái)的冷風(fēng)就有白霜）。

舉個(gè)形象點(diǎn)的例子大家就明白了，蒸饅頭，下面是水，水下面是火烤著鍋底，鍋蓋在最上面（相當(dāng)于人的肺），等揭開(kāi)鍋蓋的時(shí)候，鍋蓋上面都是水，因?yàn)殄伾w是涼的，水蒸氣遇冷就成水珠（肯定不變的定理），而肺其實(shí)就是主皮毛的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)氣不固皮毛，或者，肺氣不足，著風(fēng)寒于內(nèi)，那么衛(wèi)氣就不能像防御的警察一樣保衛(wèi)我們的機(jī)體了，更不能去收澀毛孔抵御外邪了。

如果肺氣充足，則代表衛(wèi)外能固攝，功能正常，如果不足，則預(yù)示著表皮要漏氣了，里面的水蒸氣不能遇皮膚變成水再回到體內(nèi)了，而是要跑出去了，因?yàn)榫鞗](méi)了，衛(wèi)氣不固攝了，管（關(guān)）不住了，所以汗液就多了。

所以當(dāng)一個(gè)人肺氣不足的時(shí)候，他的衛(wèi)表功能失常，失于固攝，汗不能斂住，也就出現(xiàn)了比常人出更多的汗的表現(xiàn)，我們稱其為“自汗”，（“盜汗”則是晚上控制的能力不足了，陰氣不足，不能固攝了，以后咱們?cè)僭敿?xì)說(shuō)“盜汗”。）因此在自汗多的時(shí)候，我們講他是氣虛了，主要是肺氣虛，一運(yùn)動(dòng)一跑步，更明顯，這個(gè)呢，就是自汗的機(jī)理，也是和正常汗出的本質(zhì)區(qū)別。正常出汗的量在正常范圍內(nèi)，衛(wèi)氣能收斂大部分汗液（即上述的小水珠），所以一般動(dòng)一動(dòng)是不會(huì)出汗的，因?yàn)樾∷橛侄蓟厥盏襟w內(nèi)重復(fù)利用了。

那么好，接下來(lái)咱們接著上面的原因、機(jī)理、和本質(zhì)原因后，談?wù)勗趺慈ソ鉀Q這個(gè)自汗問(wèn)題。大家都知道，虛則補(bǔ)之，補(bǔ)什么，補(bǔ)氣，但是咱們仔細(xì)想想，僅僅一個(gè)補(bǔ)氣就能解決問(wèn)題嗎？以前本應(yīng)該存留在體內(nèi)重復(fù)利用的津液去哪里了？要不要補(bǔ)回來(lái)呢？這都是要考慮的問(wèn)題。因此，在補(bǔ)氣的同時(shí)考慮生津，最后達(dá)到一個(gè)自汗停止的目的。也就是還需要最后一步：斂汗。

三個(gè)中醫(yī)方法：

第一，中成藥：玉屏風(fēng)散，益氣固表止汗。組成：防風(fēng)、黃芪、白術(shù)。本證多由衛(wèi)虛腠理不密，感受風(fēng)邪所致。表虛失固，營(yíng)陰不能內(nèi)守，津液外泄，則常自汗；面色?白，舌淡苔薄白，脈浮虛皆為氣虛之象。方中黃芪甘溫，內(nèi)補(bǔ)脾肺之氣，外可固表止汗，為君藥；白術(shù)健脾益氣，助黃芪以加強(qiáng)益氣固表之功，為臣藥；佐以防風(fēng)走表而散風(fēng)邪，合黃芪、白術(shù)以益氣祛邪。且黃芪得防風(fēng)，固表而不致留邪；防風(fēng)得黃芪，祛邪而不傷正，有補(bǔ)中寓疏，散中寓補(bǔ)之意。

第二，艾灸：列缺穴。列缺是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，亦是八脈交會(huì)穴（通于任脈），出自《靈樞·經(jīng)脈》。此腧穴在人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸），當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。有十分強(qiáng)勁的補(bǔ)肺氣作用。

第三，跑步：每天20分鐘，或者快走。可以有效改善肺活量和肺功能。效果顯著。

好了，本期關(guān)于自汗的問(wèn)題基本上都說(shuō)清楚了，如果還想學(xué)習(xí)，可以進(jìn)群學(xué)習(xí)提問(wèn)。我在這等你，如果看完覺(jué)得有用，不妨在下面??點(diǎn)喜歡作者，給王醫(yī)生一點(diǎn)動(dòng)力呀，好，本期內(nèi)容就到這，咱們下期不見(jiàn)不散。