中醫(yī)有這樣一句話，「有諸行于內(nèi)，必行于外」。

意思是：身體的內(nèi)部有了問(wèn)題，一定會(huì)在身體外邊表現(xiàn)出來(lái)。

而身體外在有色斑，多半身體內(nèi)有淤血。

淤血的形成最大的可能就是：肝氣郁結(jié)。

因?yàn)闅馐茄哼\(yùn)行的動(dòng)力，血液運(yùn)行的動(dòng)力不足，無(wú)法把血液送到需要它的地方。長(zhǎng)期得不到氣血滋養(yǎng)的地方，就容易出現(xiàn)色斑。

疏肝氣，化血瘀，是調(diào)節(jié)色斑最常用，也最有效的方法。

推薦兩組穴位：

肺俞穴，膈俞穴，肝俞穴

合谷穴，曲池穴，太沖穴

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■.肺俞穴，膈俞穴和肝俞穴，都是背部的穴位，這個(gè)患者是用單聯(lián)鏤空艾灸罐直接綁在后背進(jìn)行艾灸的。

艾灸之前，會(huì)讓家人幫忙在穴位上，拔個(gè)氣罐。

因?yàn)榘喂薜姆绞?，有助于消散局部的淤血。拔罐后出現(xiàn)的青紫色的印記，就是局部的淤血在外的表現(xiàn)之一。淤血被清除了，新鮮的血液重新占據(jù)淤血的空間，就能起到活血化瘀的效果。

如果你有人幫忙的話，后背用1.8cm的石磨艾條手持艾灸，效果會(huì)更好。

「肺主皮毛」，皮膚和毛發(fā)的問(wèn)題，都可以從肺來(lái)調(diào)。色斑屬于皮膚上的病癥，因此可以用肺俞穴。

「肺主氣」，肺俞穴提高了肺的呼吸功能，使身體之中的氣充足了。這就意味著氣不足導(dǎo)致血液推動(dòng)力下降的情況，將不復(fù)存在。

「肺俞穴」：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

■.膈俞穴，大家都比較熟悉了。

膈俞穴是八會(huì)穴之一的「血會(huì)」，血液的精氣交匯在膈俞穴，身體所有和血液相關(guān)的病癥，都可以用膈俞穴來(lái)調(diào)治。

內(nèi)部的淤血導(dǎo)致面部色斑，需要活血化瘀肯定少不了膈俞穴。

「膈俞穴」：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

■.肝俞穴，從名字就可以看出來(lái)是調(diào)肝的。

肝的疏泄失常，導(dǎo)致氣血在身體之中運(yùn)行不暢，因此艾灸肝俞穴就有疏肝理氣，調(diào)補(bǔ)肝血。

再加上肝有排毒解毒的功效，肝的功能提升了，淤堵在色斑部位的垃圾毒素被肝臟及時(shí)代謝出去，也能加速祛斑的進(jìn)度。

「肝俞穴」：在背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

■.三個(gè)背部的穴位，我們說(shuō)完了，接下來(lái)說(shuō)腹部和前方的穴位。

曲池穴，用的時(shí)候注意身體的寒熱。

身體燥熱，大便干結(jié)，面部泛紅，喜歡喝冷飲的朋友，說(shuō)明身體偏熱，需要清熱解毒。

曲池穴位于手肘附近，可以拍打曲池穴300-500次，然后再艾灸。

如果體質(zhì)不偏熱，直接艾灸就行。

因?yàn)?strong>曲池穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，「陽(yáng)明經(jīng)」的特點(diǎn)是：「多氣多血」。

用多氣多血的經(jīng)脈，既可以調(diào)氣，也可以調(diào)血。所以，曲池穴有活血化瘀的效果。

「曲池穴」：屈肘成45°；在肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，肘橫紋頭處，即為本穴。

■.合谷穴和太沖穴，連在一起使用，我們叫做：「開(kāi)四關(guān)」。

意思是：身體最重要的四個(gè)關(guān)卡，被打通。

關(guān)卡被打通了，我們需要補(bǔ)氣，補(bǔ)血，就可以直接搞了。有點(diǎn)趁虛而入的意思。

合谷穴，偏向于調(diào)補(bǔ)全身的氣，比如大便排便無(wú)力，大便干結(jié)，按揉手的虎口合谷穴是氣足了，排便有力了，便秘就緩解了。

太沖穴，偏向于調(diào)補(bǔ)全身的血，因?yàn)樘珱_穴肝經(jīng)，「肝主藏血」，是身體的血庫(kù)。血庫(kù)的氣血充盈，對(duì)于身體缺血，淤血，都有調(diào)節(jié)效果。

「合谷穴」：右手拇指、食指張開(kāi)呈90,以左手拇指指尖關(guān)節(jié)橫紋壓在右手虎口上,指尖點(diǎn)到處即是。

「太沖穴」：足背，沿第1、第2 趾間橫紋向足背上推，可感有一凹陷處即是。

綜上所述：淤血導(dǎo)致色斑，肝氣不舒暢導(dǎo)致淤血產(chǎn)生。肺俞穴和合谷穴以調(diào)氣為主，肝俞穴，膈俞穴，曲池穴以調(diào)血為主，氣血同時(shí)調(diào)節(jié)，氣血調(diào)和，淤血被化解，色斑就消失了。