好的家庭氛圍就像一塊土壤，溫暖又有養(yǎng)分，能滋養(yǎng)每個(gè)家庭成員。

作者 | 土豆媽

來源 | 女兒派原創(chuàng)

在知乎上看到一個(gè)真實(shí)故事：

有家人一起去爬山，不料到了山上才發(fā)現(xiàn)，小女兒的奶瓶忘記帶了。

爸爸立刻開始沖著媽媽發(fā)火：

“干脆別出來旅游了，奶瓶都能忘，我都不知道你腦子是干什么吃的？”

媽媽愣了一下，又沖著大女兒發(fā)火：

“不是讓你幫我收的嗎？收到哪里去了？這么點(diǎn)小事都做不好！”

緊接著奶奶也開始埋怨：

“哼，我看你們也是夠了，以后娃娃丟了算了！一輩子都是這樣......”

十來歲的大女兒，一下子成為了“眾矢之的”，被罵得狗血淋頭。全家人出來游玩的美好心情，也全都被破壞掉了。

一個(gè)家庭最可怕的，就是像這樣——在小事上不斷消耗彼此。

分明是無心到可以忽略不計(jì)的過失，卻始終揪著不放，喋喋不休、推諉埋怨、可著勁貶損對(duì)方，不停地互相傷害。

結(jié)果夫妻失和，親子關(guān)系緊張，矛盾沖突不斷，整個(gè)家庭越過越糟糕。

在這種環(huán)境中長大的孩子，往往也會(huì)心力交瘁、如履薄冰，一輩子活得痛苦且壓抑。

那如何才能消除內(nèi)耗、擺脫焦慮，給孩子一個(gè)和諧溫暖、輕松自在的成長氛圍呢？

這9條家庭規(guī)范，值得所有父母收藏。

一個(gè)家庭幸福感的多少，取決于我們進(jìn)家門時(shí)的狀態(tài)。

若是把工作中的委屈、生活上的怨氣全都帶回家里，只會(huì)讓每個(gè)家庭成員都活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，毫無幸福感可言。

“踢貓效應(yīng)”告訴我們，壞情緒會(huì)傳染，繼而導(dǎo)致惡性循環(huán)。

家不是情緒的垃圾場(chǎng)，孩子也不該為我們的負(fù)能量買單。

所以進(jìn)門前，記得彈彈身上的灰塵，提醒自己“要把壞情緒留在門外”。

因?yàn)閺拇丝唐穑覀冮_始承擔(dān)的是丈夫、是妻子、是父母的角色了。

我們的臉色，影響著伴侶的心情，也決定著孩子的性格。

千萬別把垃圾情緒，傾倒給最該溫柔以待的人。

在家說話的聲音，不要超過60分貝

史蒂芬·柯維在《高效家庭的七個(gè)習(xí)慣》中指出：

“我們習(xí)慣于對(duì)家人大喊大叫，指責(zé)而不去理解，命令而不是溝通，卻都忽視了最關(guān)鍵的一點(diǎn)：有效溝通?！?/span>

真正有效的溝通，靠的從來不是誰嗓門更大。

有研究發(fā)現(xiàn)，低聲的方式談話，比高聲的方式談話，更能達(dá)到說服人的效果。

就像胡適的母親，從來不曾在人前罵他一句打他一下，可每次胡適闖了禍，只要看到母親的嚴(yán)厲目光，他便知錯(cuò)了。

幸福的家庭里，所有人都懂得控制音量好好說話。

因?yàn)閼嵟粫?huì)模糊問題，吼叫只會(huì)傷害家人和孩子。

別為打翻的牛奶哭泣

西方有句諺語：“不要為打翻的牛奶哭泣?！?/span>

大意就是，對(duì)于那些已經(jīng)發(fā)生的事情，無論你如何著急、如何懊悔和抱怨，都不可能再挽回了。

生活總少不了雞零狗碎，我們也都有粗心大意、馬虎犯錯(cuò)的時(shí)候。

當(dāng)遇到這些小意外、小插曲時(shí)，一萬句“都怪你”，抵不過一句“我陪你”。

摔碎了碗碟我們就一起收拾，走錯(cuò)了路就當(dāng)是多看了一道風(fēng)景。

家人之間，多一點(diǎn)包容和理解，少一些苛責(zé)和挑剔，才能和和美美，把日子越過越好。

不把好吃的飯菜擺孩子面前

電視劇《虎媽貓爸》中有這樣經(jīng)典一幕：

媽媽專門為女兒準(zhǔn)備了一盆有機(jī)蔬菜，可女兒卻不喜歡吃，并且吐掉了。

媽媽一邊氣憤地將青菜硬塞進(jìn)女兒嘴里，一邊咆哮著大吐苦水：

“你知道這些菜多少錢一斤嗎？

你知道這個(gè)菜比平時(shí)的蔬菜要貴三倍嗎？

我們平時(shí)賺錢不容易，現(xiàn)在好吃好喝的都用在你身上了，怎么這么不知道好歹？”

為人父母，哪怕自己舍不得吃穿，卻要把最好的、最貴的都給孩子。

但一味地苛求自己、虧待自己，只會(huì)讓我們變得更加焦慮、充滿戾氣，對(duì)家人和孩子更加不滿。

愛孩子之前，別忘記先好好愛自己。

讓手機(jī)退出餐桌

有人說，愛就是一家人坐在一起吃很多很多頓飯。

熱氣騰騰的飯菜，歡聲笑語的氛圍，松弛愉快的閑聊，這就是一個(gè)家最幸福的模樣。

可現(xiàn)如今，很多家庭連一起安安心心吃頓飯都變成了奢侈。

大家都各自捧著手機(jī)，要么忙工作，要么刷視頻，卻把家人和孩子晾在一旁，彼此間的距離越來越遠(yuǎn)，隔閡越積越深，親情也日漸淡漠。

吃飯冷清，餐桌沒有煙火氣，就是一個(gè)家庭不幸的開始。

因?yàn)椴妥郎系臏囟龋褪羌业臏囟取?br>

吃飯時(shí)記得關(guān)掉手機(jī)，和家人聊聊今天的趣事，關(guān)心關(guān)心孩子的生活，享受這最簡單也最踏實(shí)的幸福。

鬧鈴響后，父母要同時(shí)起床

人民日?qǐng)?bào)曾指出，送孩子上學(xué)不是某一個(gè)人的責(zé)任，所以父母要同時(shí)起床。

其實(shí)不管是家務(wù)也好，教育也好，都需要父母共同分擔(dān)。

媽媽做飯，爸爸就洗碗，媽媽接送孩子，爸爸就輔導(dǎo)作業(yè)，兩個(gè)人分工合作，效率更高了，感情也會(huì)更好。

孩子看到了，自然也會(huì)加入進(jìn)來，想要為家庭出一份力。

爸爸不缺席，媽媽不焦慮，才是給孩子童年最好的滋養(yǎng)。

多坐在書桌前，而不是沙發(fā)上

很多父母對(duì)待自己和孩子十分“雙標(biāo)”：

自己從不看書，卻要求孩子堅(jiān)持閱讀，自己懶散混日，卻要求孩子努力上進(jìn)。

武亦姝的父母，回到家就會(huì)關(guān)掉手機(jī)和電視，推掉應(yīng)酬，拿起書本，陪著她一起看書學(xué)習(xí)。

教育孩子就是如此，與其講道理發(fā)脾氣，不如以身示范做出樣子。

孩子是看著父母的背影長大的。

你回到家第一件事，是躺在沙發(fā)上還是坐在書桌前，會(huì)影響孩子成為什么樣的人。

一個(gè)熱愛讀書、充滿書香的家庭，整體的氛圍都是向上的，負(fù)能量自然也會(huì)少很多。

閉上嘴、抬起腿、翻開書，演示給孩子看，才是給孩子最好的托舉。

做個(gè)蹲下來的父母

許多家庭父母與孩子間總是劍拔弩張，根本原因就是父母不懂尊重。

若父母總是用高高在上的姿態(tài)壓制孩子，用大人的權(quán)力和權(quán)威掌控孩子，只會(huì)將孩子越推越遠(yuǎn)，越養(yǎng)越叛逆。

別忘了，孩子和我們一樣，也是獨(dú)立的個(gè)體，也需要平等對(duì)待。

在孩子面前，再厲害的大人物，也只是爸爸和媽媽。

《孩子你慢慢來》中曾說：

“從父母的角度看孩子的世界，不難；難得的是父母會(huì)蹲下來，保持和孩子一樣的高度看世界。

我們是一樣的生命，我們彼此尊重，我們一起成長。”

尊重是愛孩子的基礎(chǔ)，也是家庭教育的底色。

放下高高在上的架子，蹲下身來，聽聽孩子的聲音；做家庭決定時(shí)，問問孩子的意見。

要讓孩子知道“我的想法和感受很重要”，親子關(guān)系才會(huì)越來越好。

給媽媽固定的“自由時(shí)間”

母親是一個(gè)家庭的定海神針。

母親若是整日焦躁不安、情緒不穩(wěn)，那么家里就會(huì)充滿了矛盾、怨氣和爭(zhēng)吵。

心理學(xué)家陳默曾說，母親的情緒越穩(wěn)定，家庭越和諧，孩子心越安。

別讓媽媽一個(gè)人承擔(dān)所有，爸爸要盡力給媽媽一些“自由時(shí)間”，讓媽媽可以歇下來喘口氣。

比如每晚給媽媽半小時(shí)，每周末給媽媽兩小時(shí)。

哪怕是安心洗個(gè)熱水澡，到小區(qū)樓下散散步、吹吹風(fēng)，或者坐下來喝杯咖啡，逛街買點(diǎn)自己喜歡的物件。

讓媽媽有機(jī)會(huì)發(fā)展家庭之外的生活，媽媽才能釋放自己，調(diào)整好自己，成為一個(gè)情緒平和且松弛的媽媽。

一個(gè)家庭最可怕的，不是貧窮，而是內(nèi)耗。

因?yàn)樗腥硕及丫τ迷诹嘶ハ嘀肛?zé)、互相傷害、互相埋怨上。

正如主持人蔡康永所說：

“人與人之間是有一個(gè)情感賬戶的，每次讓對(duì)方開心，存款就多一點(diǎn)，每次讓對(duì)方難過，存款就少一些?！?/span>

家庭成員之間亦是如此。

我們往這個(gè)賬戶里儲(chǔ)存的爭(zhēng)吵、埋怨、指責(zé)越多，情感消耗就越大也越快，那么賬戶遲早會(huì)透支，家也就散了。

我們往這個(gè)賬戶里儲(chǔ)存的愛、尊重、體諒和寬容越多，獲得的幸福和快樂也就越多，家也會(huì)越過越好。

一個(gè)和諧幸福的家庭，需要大家共同經(jīng)營。

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