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這個問題的答案是千差萬別的，有的人心理問題很嚴(yán)重，也許是經(jīng)歷了很多帶有壓力的事情，怎么也走不出來；而有的人，則是想得太多，對某事太過于執(zhí)著了，也會很傷腦筋。無論是哪一種心理問題，我們都可以找尋合適的方法來解決它。亦，我們也可以換成另一種團(tuán)體治療的方式來緩解自己的各種壓力，從而做到真正解決問題。《被治愈的時間》一書，作者就為我們講述了一個團(tuán)體治愈心理問題的故事，通過這個故事，讓我們重新找回真正的自己。這本書的其中一位譯者是李侖，之前讀過他寫的一本團(tuán)體治療的書籍，這次讀讀他審譯的書籍，會有一種不一樣的感覺。本書，是作者的一個自傳體，她自己本身就是一個有著心理問題的人，她的人生，始終存在著兩個問題，一個就是因暴飲暴食導(dǎo)致的身材問題，另一個就是她想通過學(xué)習(xí)知識與提升學(xué)歷來緩解她所謂的“孤獨(dú)感”。當(dāng)我看了她的這兩個問題后，有些許的感同身受，一方面自己也是女性，另一方面，看到她說的用學(xué)歷掩飾孤獨(dú)，其實(shí)真的很扎心，因?yàn)樽约阂灿羞^類似于她的經(jīng)歷。在前幾年，我也是因?yàn)樯眢w的原因?qū)е铝松?，在痊愈之后，我也想過如何讓自己變得更好，所以我就加入了線上課程來學(xué)習(xí)，一個是可以為自己充電、讓自己得到提升，另一個就是想通過考取一些證書來為自己加持更多的力量。但，就是因?yàn)檫@些，讓自己有過一段時間的焦慮，總覺得自己是不是只在乎學(xué)習(xí)，而忘記了自己的初衷呢？后來，通過與朋友傾訴，逐漸走出了困境。如同作者所說，我們可以選擇合適自己的治愈方式就可以，如果不想?yún)⑴c團(tuán)體治療，也可以找自己的伙伴或朋友來幫助引導(dǎo)。團(tuán)體治療的意思很簡單，就是通過多人在一起進(jìn)行互相溝通交流，從而把心中的苦悶說出來，并最終得到心理治療師的解答和總結(jié)。其實(shí)，在當(dāng)下的生活中，我們之所以會有心理問題，一方面是不知道如何排解，而另一方面，也是最為重要的一點(diǎn)就是，即使說了這些煩惱又會得到怎樣的解決與回報呢？畢竟，沒有人有這個義務(wù)做我們的情緒垃圾桶，也沒有人會真正理解你的內(nèi)心。所以，才有了現(xiàn)在這樣的團(tuán)體治愈隊伍，通過一位專業(yè)的心理治療師與一些有著相似經(jīng)歷的成員，一同去抒發(fā)內(nèi)心的情緒。這樣的方法是最為恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/span>首先，參與治療的成員都是相互不認(rèn)識的，面對一個陌生人，有時是能夠打開你的心扉的。其次，你們彼此都有著相似或相同的經(jīng)歷，有一句話不是這樣說的嘛，“同是天涯淪落人，相逢何必曾相識?！?/span>沒錯，就是因?yàn)楸舜硕加谢蚨嗷蛏俚男睦韱栴}的因素，才能彼此抱團(tuán)取暖，這就是做到了感同身受。當(dāng)你的內(nèi)心世界，或者說，當(dāng)你的想法和情緒能被他人看到且認(rèn)可的時候，你的心底是溫暖的。只有自己能夠真實(shí)表達(dá)了想法后，才能獲得想要的解答，這就是你已經(jīng)在慢慢學(xué)著走出困境的開始。如同作者那樣，她最開始的心態(tài)是一門心思的尋死，但是通過團(tuán)體治愈，她改變了自己的想法，不再因?yàn)槟承┦氯ゼm結(jié)或鉆牛角尖了，反而是學(xué)會了珍惜當(dāng)下和享受生活。《被治愈的時間》這本書，如同書名一樣，告訴我們的是，要想走出陰霾，首要做到的就是自己的轉(zhuǎn)變，哪怕只是向前邁進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)，也是相當(dāng)大的自我突破。
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