《難經(jīng)》也說(shuō)：“氣者，人之根本也。

隨著生活和工作壓力的加大，很多人覺得經(jīng)常精神疲憊，四肢乏力，氣短，活動(dòng)后容易氣喘，胃口不好，吃得很少，大便溏稀不成形，臉色蒼白,出現(xiàn)這種現(xiàn)象你很有可能就是脾胃氣虛了。

中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃為后天之本”，人體生理活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多數(shù)都來(lái)自于脾胃，脾胃強(qiáng)健了，人體才能精力充沛，活力四射。如果我們長(zhǎng)期處于一種脾胃氣虛的情況下，就很容易導(dǎo)致身體各方面的功能下降，免疫力隨之降低，從而引起各種疾病。防病養(yǎng)生，補(bǔ)氣是關(guān)鍵！

所以今天來(lái)給大家分享的就是千古補(bǔ)氣第一方，即四君子湯。四君子湯出自于宋代的《太平惠民和劑局方》，主要用四種藥食同源中藥材為原料，包括人參、白術(shù)、茯苓、甘草，

當(dāng)下，由于人參藥源稀少、成本較高，四君子湯原方中的人參逐漸被黨參替代。本方選用黨參作為君藥，長(zhǎng)于補(bǔ)中益氣，和脾胃，適用于脾肺氣虛，食少倦怠，咳嗽虛喘，氣血不足等。

白術(shù)健脾燥濕，有“脾臟第一要藥”的美譽(yù)，常用于倦怠乏力、食少便溏或泄瀉等，與黨參同用，增強(qiáng)補(bǔ)氣健脾燥濕的作用。

茯苓被古人稱為“四時(shí)神藥”，功效健脾滲濕，與白術(shù)配伍，一滲濕一燥濕，通過(guò)祛水濕而健脾氣，健脾氣又能促進(jìn)水濕的運(yùn)化，兩者相配，健脾祛濕之功更上一層樓。

甘草益氣和中，調(diào)和諸藥，南朝醫(yī)學(xué)家陶弘景將甘草尊為“國(guó)老”，并言：“此草最為眾藥之王，經(jīng)方少有不用者，猶如香中有沉香也?！?/p>

這4種原材料均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和，品性中正，不偏不倚，緩和而溫柔，甘溫而補(bǔ)益，有“君子致中和”的古意，猶如謙謙君子一樣有沖和之德、中庸之道，所以用“四君子”來(lái)命名。

四君子湯最大的功效就是健脾養(yǎng)胃，此方配伍非常精妙，可謂天衣無(wú)縫，完全符合中藥君臣佐使原則。黨參是君藥，茯苓是臣藥，白術(shù)是佐藥，甘草是使藥。

我們常說(shuō)，氣血是我們生命的根本，但氣血不是吃補(bǔ)藥補(bǔ)進(jìn)去的，而是由脾胃造出來(lái)的。脾胃好了，氣血就會(huì)像泉水一樣汩汩而出，氣血足了人就不會(huì)生病。