誤區(qū)：吃肝可以補(bǔ)肝

真相：不能

有句俗話說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，所以很多肝病患者誤以為“吃肝補(bǔ)肝”，但其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。

肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，一些有毒有害物質(zhì)往往會(huì)殘留在肝臟中，食用動(dòng)物肝臟會(huì)隨之?dāng)z入這些毒素。脂肪肝、乙肝等肝病患者應(yīng)盡量少吃膽固醇高、毒素積聚的鵝肝或其他動(dòng)物肝臟。

誤區(qū)：乙肝會(huì)遺傳，不能結(jié)婚、生小孩

真相：不會(huì)遺傳

“乙肝會(huì)遺傳”，這是不少人的一大誤解。事實(shí)上，慢性乙肝是傳染性疾病，并非遺傳性疾病。男性乙肝病毒感染者生孩子基本不受影響。而如果進(jìn)行及時(shí)有效的母嬰阻斷，95%以上的女性乙肝病毒感染者也能生出健康的寶寶。

誤區(qū)：經(jīng)常在外吃飯，容易感染乙肝病毒

真相：不會(huì)感染

乙肝是由乙型肝炎病毒感染導(dǎo)致的傳染病，這種病毒的傳播方式主要是血液傳播、母嬰傳播和性接觸。乙肝病毒無(wú)法進(jìn)入口腔、食道和胃腸道的細(xì)胞，人體消化道里也缺少病毒生長(zhǎng)繁殖所需的物質(zhì)。因此，共用餐具、水杯，以及握手、擁抱、咳嗽、打噴嚏、接吻等日常接觸都不會(huì)造成乙肝病毒傳染。

誤區(qū)：瘦人不會(huì)有脂肪肝

真相：也會(huì)有

不少人以為瘦人離脂肪肝很遙遠(yuǎn)，但脂肪肝并非胖人的“專(zhuān)利”，肥胖只是得脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

瘦人如果內(nèi)臟脂肪沉積過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。尤其是消瘦的人或短期內(nèi)快速減肥的人，會(huì)容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，影響肝臟的脂肪代謝，從而導(dǎo)致脂肪肝。此外，一些慢性疾病、胰島素抵抗、遺傳代謝以及久坐不動(dòng)等因素都會(huì)引起脂肪肝。

誤區(qū)：吃素不會(huì)有脂肪肝

真相：也會(huì)有

素食者通常會(huì)蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足，這很容易導(dǎo)致脂蛋白合成減少，一旦脂蛋白運(yùn)輸能力出現(xiàn)障礙，大量游離脂肪就會(huì)沉積在肝臟中，這有可能引起或加重營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝的發(fā)生。

誤區(qū)：得了脂肪肝，只要控制飲食就行了

真相：控制飲食、運(yùn)動(dòng)等都需要

輕度脂肪肝一般不需藥物治療，只需控制飲食就可以，但若脂肪肝程度較重，就不能單靠控制飲食了。

脂肪肝患者除了控制飲食，還需要戒煙、戒酒、戒糖。因?yàn)?，肝臟受損后無(wú)法完全分解酒精，酒精長(zhǎng)時(shí)間在肝臟里堆積會(huì)對(duì)肝細(xì)胞造成嚴(yán)重?fù)p傷，加重脂肪肝進(jìn)展。而油炸及高油膩食物里膽固醇含量高，這類(lèi)物質(zhì)會(huì)影響脂肪類(lèi)物質(zhì)的代謝。

脂肪肝患者應(yīng)多吃富含維生素礦物質(zhì)的食物。此外，保持運(yùn)動(dòng)，建議每天進(jìn)行40分鐘左右有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助脂肪分解。