現(xiàn)在人們的飲食水平那是越來越高，食物種類也是越來越多，而隨著吃香喝辣，享受著飲食快樂的同時，原先很多大家認為離自己很遠的疾病也悄悄來到了我們身邊，痛風也在生活中變得隨外可見了。

痛風發(fā)作時會有劇烈的痛疼感，但是在急癥期只要控制得宜，疼痛感也消失得快。照理說嘗試過這種切膚之痛后，痛風病人會很在意，再犯的可能性會小，但生活中有些痛風病人卻總是反復發(fā)作，這是什么原因?qū)е峦达L總是來犯呢？

為什么痛風容易復發(fā)？

痛風實際是因為血液中的尿酸含量超標引起的，如果能控制好尿酸值，痛風是不會輕易發(fā)作的。

而要降尿酸就需要控制好平時的飲食，但是有不少患者卻總是做不好這一點，當痛風發(fā)作時他們會到醫(yī)院趕緊吃藥打針，很快就控制住 不疼了，可是過后卻又開始照樣該怎么吃怎么吃，小酒也不斷，頗有點“好了傷疤忘了疼”的感覺。

在飲食上不節(jié)制，致使尿酸水平居高不下，那么尿酸鹽結(jié)晶就會沉積在關(guān)節(jié)里，遲早又會讓痛風再次發(fā)作。

有痛風的人，要記住碰到4種食物能不吃就不吃

1、嘌呤含量高的食物

身體攝入過多的嘌呤就容易讓尿酸升高，而尿酸一旦升高，很難及時排出體外，就會在關(guān)節(jié)處沉積，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。

所以痛風病人避免痛風發(fā)作，首先就要限制嘌呤的攝入，少吃動物內(nèi)臟，海鮮等嘌呤含量高的食物。

2、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物也是導致痛風發(fā)作的罪魁禍首。尤其是火鍋，麻辣火鍋自不用說，有些人煮三鮮火鍋會在里面放很多海鮮，還喜歡喝火鍋湯，而湯中的嘌呤含量是很高的，痛風病人看似沒有吃海鮮，但喝了火鍋湯也容易導致身體攝入嘌呤超標，引發(fā)痛風。

3、咖啡濃茶

有些痛風病人認為咖啡濃茶中不含嘌呤，正好自己也愛喝，就經(jīng)常大量飲用，雖然咖啡濃茶喝了后不會直接導致體內(nèi)嘌呤含量上升。

但是卻會讓大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)中，這樣也會促使尿酸加速生成，不能及時排出體外的話，就會讓尿酸升高，誘發(fā)痛風。

4、酒精

酒中嘌呤含量也不高，但是酒精進入身體后，主要由肝臟來負責代謝，這樣就會用到血液中的水分，致使血液中的尿酸濃度上升，時間長了就會形成結(jié)晶，加重病情，所以痛風病人也需要戒酒。

綜上所述，痛風病人一定要控制好飲食，遠離上述四種食物，飲食上以清淡為主，可以適當?shù)囟喑孕┬迈r的蔬菜水果和全谷類食物，平時還要養(yǎng)成多喝水的好習慣，每天至少要喝夠2000毫升左右的水量。

除了飲食控制，還要加強運動，這樣能促進代謝提高，對于緩解痛風有一定的好處。