從古至今，壽命從來都是人們關心的話題。古代帝王多有求仙問道，服食丹藥之舉，也是為了尋求長生。民間對于長壽也同樣推崇，古代的長壽老人被視為祥瑞，即使到了現(xiàn)在，人們推崇養(yǎng)生，本質(zhì)上還是體現(xiàn)了對長壽的追求。

除此之外，人們對于長壽的追求還體現(xiàn)在口口相傳，約定俗成的俗語中，“人老兩年坎，邁過得福壽”就在此列。

這句俗語說的是，人到老年的時候有兩處年歲是兩道坎，度過這兩年就能夠福壽安康。那么，所謂“兩年坎”究竟是哪兩年？又要如何才能跨過這兩年的“坎”呢？

一、俗語起源

（一）圣人崇拜

在俗語“人老兩年坎，邁過得福壽”中，“兩年坎”指的是七十三歲和八十四歲這兩年，那么，為什么會有這樣的說法？這兩年又特殊在哪里呢？

這里其實涉及到古人對于圣人，對于“士”的崇拜心理。

在我國古代，儒家思想被普遍認為是正統(tǒng)思想，科舉制度出現(xiàn)后，更是有了“萬般皆下品，唯有讀書高”的說法，士農(nóng)工商的社會階層逐漸固化，人們追求著學而優(yōu)則仕，甚至到明清時期，考中科舉的讀書人被認為是“文曲星”下凡。人們對于讀書人的推崇由此可見一斑。

而在諸多讀書人中，創(chuàng)立儒家學派的孔子與發(fā)揚儒家思想的孟子被人分別稱為“圣人”，“亞圣”，足見此二人在人們心目中的地位。

據(jù)史料記載，孔子出生于公元前551年，卒于公元前479年，享年七十三歲；孟子出生于公元前372年，卒于公元前289年，享年八十四歲。

正因兩位圣人分別活了七十三歲和八十四歲，而人們又認為孔子和孟子是圣賢，對其十分推崇，所以人們將七十三歲和八十四歲看做兩個坎，認為如果能活過這兩年就能得到福氣和長壽，這也正是這句俗語的由來。

除此之外，民間還有“七十三，八十四，閻王不請自己去”的說法，也是出自此處，可見人們對于圣人的崇拜和對長壽的期盼。

（二）長壽期望

事實上，“人老兩年坎，邁過得福壽”來自孔孟，其流傳開來卻是因為人們對于長壽的期望。

要知道在古代，人們常常遇到天災人禍，每年收成不定，所以平均年齡只有五十五到六十歲左右，如果遇到戰(zhàn)爭年代，人們的平均年齡更是低至了五十歲左右。

正因如此，人們對于長壽的期盼才寄托在俗語中，口口相傳，流傳至今。

在俗語中，人們對于七十三和八十四用了“兩道坎”的說法，將之視為能夠邁過去的困難，也體現(xiàn)了我國古代人民對于長壽的美好愿望和不懈追求。

二、應對措施

通過以上表述，我們已經(jīng)了解了“兩道坎”即七十三歲和八十四歲，那么如何才能邁過這兩道坎呢？

（一）古代

古人認為喜怒無常會傷害到身體，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，孫思邈則有“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱”的說法。因而人們認為要“養(yǎng)氣”，達到心胸開闊，寵辱不驚的地步，能夠有效地延年益壽。

飲食調(diào)養(yǎng)也是從古至今通用的延年益壽的方法。有效的飲食調(diào)理可以清除人們體內(nèi)淤積的毒素，使人的身體達到一個良好的狀態(tài)，合理的進補則能夠調(diào)理人體內(nèi)的平衡，進而更好的強身健體，祛除病癥。

除此之外，清心寡欲也是古人認為的延壽之法。古人認為人之根本在于心，心清則神明，五感通明，人的壽命就會延長。

以上均是古代比較合理地尋求長壽之法，而不太清明，乃至將長生當成執(zhí)念的尋求方法，則多見于古代帝王。

古代帝王多求長生，但其尋求長生的方法卻并非科學合理的方法，而多為求仙問道。

譬如秦始皇一統(tǒng)六國，北驅(qū)匈奴，但也多次向方士詢問長生之法，甚至派出徐福去往海外仙山；漢武帝宏圖偉略，多次派出衛(wèi)霍驅(qū)逐匈奴，文治武功非比尋常，仍然篤信丹藥長生，甚至將長公主嫁于方士……凡此種種，不勝枚舉。這種不合理地尋求長壽的方法自然都被證實沒有用處。

而對于古代勞動人民來說，最好的長壽之法其實是無天災人禍，天公作美保豐收，國家富強保平安。

（二）現(xiàn)代

在現(xiàn)代社會，人們的平均壽命已經(jīng)有了顯著提高，但人們對于長壽的追求仍然未曾停止，養(yǎng)生成為當下的熱門話題。

俗語流傳至今，仍為人們的參考，不過與之前相比，現(xiàn)在的人們往往運用科學知識進行養(yǎng)生延壽活動。

1.早睡早起，防寒保暖

在現(xiàn)代社會，信息爆炸的時代，人們有著更加新奇的娛樂方式，早睡早起對于人們，尤其是年輕人是很困難的，但早睡早起這一生活方式既有利于養(yǎng)精蓄銳，護膚排毒，又有效地減少了猝死的風險，對于人們的養(yǎng)生有著理發(fā)的好處。

除此之外，防寒保暖也是必要的。有些人在冬天時為了外型好看，要風度不要溫度，使得外寒入體，留下諸如風濕、濕氣重等病癥。而注意防寒保暖則能有效地避免這些病癥，對于女孩子來說，更能減輕體寒的風險，好處不可謂不多。

2.保持心情，適當鍛煉

科學研究證明人的心情能影響人的身體狀況，這與古人“養(yǎng)氣”的說法不謀而合。保持一個好心情能使人更加精神，心情舒暢，神清氣爽。

此外，適當鍛煉也是必要的。人們在日常保持適當?shù)倪\動量能夠有效地提高機體免疫力和抵抗力，減輕患病的風險，室外運動還能多呼吸新鮮空氣，對人體同樣有好處。

三、小結(jié)

綜上所述，想要順利邁過“兩道坎”，養(yǎng)生的生活方式、樂觀的生活態(tài)度和適當?shù)腻憻捜币徊豢?。而這一俗語流傳至今，也可以看出人們對于長壽的追求仍然未變，但在今天，我們追求長壽的方式無疑更科學合理。